自分が手に入れたいものを 手に入れるときとは 誰かから 何かを与えてもらったときではない。 何が必要かを 自分で知り 　 その必要なものを 手に入れる準備をしたからだ。 そして、 手に入れる覚悟をしたからだ。 それだけで […]

想っていること 感じていること 嬉しかったこと ちょっと嫌だったこと それを たくさん、たくさん 話してみよう。 たっぷり あなたの話を 聞いてくれる人に。 ただ話すだけでも きっと心が軽くなるはず。 【今日の魔法の質問 […]

人生を変えたい時 そんな時にするべきことは 自分に「しつもん」をすること。 しつもんするときは 立ち止まる時であり 自分の本当の答えを知りたい時。 だからこそ、 人生を変えるときには 自然と自問自答をする。 逆にいえば、 […]

昔はできたのに。 でも、いざやってみると 昔のように うまくはいかない。 そんなことはないだろうか？ 常に自分に目を向け 意識を向け 自分と対話してみる。 そうすることで 自分の変化を毎日感じ取れる。 でも、 それを怠る […]

今、そのメッセージは重要じゃない そう思うメッセージと たびたび出逢うことがある。 でも、 それは 必要じゃないのではなく 腑に落とすことができていないだけ。 だからこそ それを噛みしめることが大事。 味わえば味わうほど […]

嫌な気分の時は 無理やり いい気分にはしようとはしない。 その気持ちを 受け止めること。 エネルギーを 流すこと。 意識を動かしたり、 体を動かしたり。 そうすることで、 心も静まってくる。 【今日の魔法の質問】 「気分 […]

嫌なものを意識した時に その嫌を考えないようにしようとする。 でもそれは まだ、嫌　に、 意識が向いている。 それとは 全く違った別のものに 意識を向けてみよう。 嫌を意識しない、ではなく フォーカスを変える。 視点を変 […]

嫌だな、 という感情がでてくることがある。 でも、 その感情は なぜおこるのか。 それは ネガティブなもの、そのものからでてくるのではなく あなたにとっての ポジティブなものに 気づいてもらうために ネガティブものがでて […]

何もしない、 時間をつくろう。 日常とは 離れた時間を 日常のなかに つくってみよう。 普段 から離れることで 自分の軸が立っていく。 迷った時こそ ぶれた時こそ。 【今日の魔法の質問】 「何もしない時間をいつとりますか […]

トラブルがあっても、 必ず乗り越えられる。 そういうふうに 人生は出来ている。 だからこそ、 流れに身を任せ うまくいくことを信じて すすんでいこう。 きっとそれが 最善の方法だから。 【今日の魔法の質問】 「流れにのっ […]

何かを解決したい時、 答えを求める。 でも、 答えよりも 問いを求めてみよう。 答えは、 そのケースとあわない場合があるけど 問いは、 答えを導き出してくれる。 解決法は 質問で生まれる。 問題を解決する 問いを生み出そ […]

中にあるものを どんどん吐いてみよう。 いらないもの 不要なものを。 ゆっくりと じっくりと。 手放さないと 入ってこないから。 【今日の魔法の質問】 「何を吐き出したいですか？」

かなわない。 そんな時は あきらめるか それとも 立ち向かうか。 時には 自分の力が及ばないとしても 立ち向かってみるのもいい。 失うものが 大きくない時は どんどん立ち向かってみよう。 【今日の魔法の質問】 「何に立ち […]

調べても 考えても わからない時は 信じて待つこと。 ただ待つのではなく 信じて待つ。 イメージ通りになっている姿を想像し そうなることに 寸分も疑わない心でいること。 それが 最善の結果をつくる。 【今日の魔法の質問】 […]

たまには、 いつもしないような、 羽目をはずすことも してみよう。 普段の自分にさよならし ちょっとだけ 枠を外す。 遊んでいるように見えるけど それは、新しい自分への一歩。 あなたはどんな枠を外すだろう。 【今日の魔法 […]

目の前のものだけ見ていると その全体像に気づかない。 そして、 それが 何とつながっているのかが見えてこない。 そんな時は ちょっと俯瞰して 見てみよう。 より離れて、 より高くから、 それらをみてみよう。 今までと 違 […]

波にのるときは 逆らってはいけない。 そして 焦ってもいけない。 ただ、 波が来るのを待ち 来たタイミングで その流れに乗るだけ。 でも 波を見ていないと いつ来るのかはわからない。 波を見ながら そのタイミングを待とう […]

自然なものというのは 一定のリズムのモノのことを いうわけではない。 自然なものに目を向けてみると ランダムに 音がなり 動き つながっていく。 だからこそ 安心したいときは 一定を崩して 不規則を体験してみよう。 不自 […]

ホームとアウェイ。 あなたは どちらを好むだろう。 ホームがいい、 という人も いるかもしれない。 でも、 アウェイを経験することで あなたを知ってくれる人がいる 自分が磨かれる 伝える力がつく 成長するときは アウェイ […]

どちらにしようか 迷っている。 そんな時は 決められない要素を 探しだそう。 なぜ、 迷っているのか。 何と何で 迷っているのか 安心できるとしたら どんな状態ができたらなのか。 ひとつつづつ 細かく見ていくと 決められ […]

たっぷりの中から 選べることは しあわせなこと。　 選択肢が多ければ多いほど 迷うかもしれない そして それで不安になることも あるかもしれない。 でも、 その状態は 恵まれているということを知ろう。 【今日の魔法の質問 […]

そこにある すべてを手に入れることは しなくてもいい。 全部持っていってもいいよ そう言われると 全部手に入れたくなるけど 自分が欲しい分だけ 手に入れよう。 　 必要な物だけ 必要な時に。 【今日の魔法の質問】 「必要 […]

何もなくなったら あなたは どうするだろう？ なくなるのが怖くて 失うのが怖くて 無理して 我慢して 行動をし続ける。 しかし その先にも なくなることもあるかもしれない。 ないに恐れるのではなく あるに感謝することをし […]

あなたは すでに良い所を持っている ダメのところばかり 目が行くかもしれないが 実はたくさん 素敵なところがある。 そのいいところに目を向けて それを さらに良くしていこう。 表現していこう。 あなたのいいところは どこ […]

いらないものを だしてしまおう。 溜め込んでいるのではなく 外へ。 もっていても 害はないけど 持っていることで いいこともない。 であれば それは 必要がない。 だとしたら あなたは何をデトックスしたいだろうか。 【今 […]

体験談を聴こう。 その人が 体験したことには 知恵が詰まっている。 自分が体験するまでもなく その経験を聞くことで 自分のヒントにできる。 いろんな人の いろんな経験を 自分のものにしていこう。 【今日の魔法の質問】 「 […]

目的地に まっすぐ向かうのもいいけど 途中で下車してみよう。 よりみちのなかに たのしいことが たくさんある。 先を急がず 途中で降りて みちのりを 楽しもう。 ゴールすることだけが すべてじゃない。 【今日の魔法の質問 […]

何ができているかに フォーカスをするのではなく どう取り組んでいるかに 意識を向けよう。 意識することが大切 行動することが大切。 ただそれだけでいい。 できた、できない。 それは 能力によるところが あるかもしれない。 […]

感情は シンプルである。 楽しい時は 楽しい。 悲しい時は 悲しい。 でも 時に相反する感情が 一緒に存在することもある。 それでも、もちろんいい。 相反する それらのものを 味わってみよう。 【今日の魔法の質問】 「今 […]

空から街を 見てみよう。 いつもは 大きいと思っていたビルが おもちゃのようにちっちゃく見える。 広いと思っていた場所が マッチ箱のように見える。 そのもの自体の大きさは 変わっていないのに 感じ方は変わってくる。 　 […]

振り返りを じっくりやろう。 過ぎたことを そのままにせず じっくり ゆっくり 振り返ろう。 短くても　 その時間を創ることで 今後の生き方が 変わってくる。 【今日の魔法の質問】 「何を振り返りますか？」

わかりやすいゴールを 提示してみよう。 　 未来の姿を 見せてあげることで より、 想像しやすくなる。 そうすることで 希望がもて 可能性を感じ やる気が出て 行動に結びつく。 その人にとって わかりやすい道を 提示して […]

結果ではなく プロセスも大切にしよう。 結果を伝えれば それでもいいかもしれない。 でも その間に そのプロセスで どんな気持ちだったのか どんな想いだったのか 何が行われていたのか。 それを共有することで より安心感が […]

思い立ったら すぐ行動しよう。 どうしようかな やろうかな でもな そんな風に 迷っていると 選択肢はなくなってしまう。 なくなる前に 今、決断し 行動しよう。 【今日の魔法の質問】 「すぐに何を行動しますか？」

未来は 明るい。 明るい未来しかない。 目の前が　 真っ暗になったとしても その先には 必ず輝かしい未来がある。 その輝きを信じて 今日を生きていこう。 【今日の魔法の質問】 「未来が輝いていることを知っていますか？」

ゆっくり ゆっくり してみよう。 忙しい時ほど ゆっくりと。 やること いっぱいあるときこそ ゆっくりと。 ゆっくりを ゆったりやってみよう。 【今日の魔法の質問】 「ゆっくりしていますか？」

無理とおもったことは やっぱり 無理になる。 イメージをしたことが、 自分の周りで起きるから。 では、 どんなイメージを あなたはするだろう？ あなたにとっても まわりにとっても 良き出来事になる イメージをしよう。 【 […]

覚悟を決めることが 前に進むこと。 ほんとはこわい でも それを乗り越える。 そう 乗り越えるだけの力は あなたはもっている。 恐れず 乗り越える 一歩をふみだそう。 【今日の魔法の質問】 「乗り越える覚悟はありますか？ […]

ぐっとこらえて 我慢する。 でも それを ときに やめてみよう。 悲しいと思ってもいい　 泣いてもいい かっこわるくてもいい。 生きていくうえで 我慢もひつようだけど 我慢しなくていい時も あるんだよ。 【今日の魔法の質 […]

忘れないことは 必要。 忘れていいこともあるけど 忘れないほうがいいこともある。 今に一生懸命だと 見失ってしまうものも あるかもしれない。 昔は大切にしていた 忘れてはいけないことを 意識しよう。 【今日の魔法の質問】 […]

選択するのは あなた。 何を選ぶにしても 自分で 選んでいることを 意識しよう。 自分での選択の責任は 自分にある。 後悔のない 選択を 日々実践していこう。 【今日の魔法の質問】 「今日も後悔のない選択をしていますか？ […]

孤独になることを 恐れてはいけない。 人は ひとり。 誰かに属したくなるけど　 誰かに依存したくなるけど 自分は結局ひとりだけ。 そのひとりを 楽しめる 気持ちになっていこう。 【今日の魔法の質問】 「孤独を楽しめますか […]

どこにも 出かけない日。 そんな日が 1日あってもいい。 じっくり 考える日。 誰にも会わない日。 予定を入れない日。 そんな1日を 大切にしよう。 【今日の魔法の質問】 「何もしない日はありますか？」

体の声を 聴こう。 あなたの体は なんといっているのだろう。 心の声を 聴こう。 あなたの心は なんといっているのだろう。 　 体と心は なんといっているだろう。 【今日の魔法の質問】 「体と心はなんといっていますか？」

癒してあげたい でも その人が 満たされてないと 癒すことはできない。 あげたいとおもっても なければあげることができない。 　 まずは 自分のエネルギーをいっぱいにし、 満たすことが やっぱり必要。 【今日の魔法の質問 […]

後悔先に立たず。 過ぎてしまったものは 戻ってこない。 だからこそ 今 この時に 後悔しない 選択をしよう。 自分の人生は 自分で作れるのだから。 【今日の魔法の質問】 「後悔しない選択をするには何を意識しますか？」

終るのは怖い。 そして 始まるのも怖い。 今までと 違ったことを 体験しないといけないから。 知らないことや 新しい経験や 価値は怖いことだらけ。 でも その先に 素敵な体験があることを 知っておこう。 【今日の魔法の質 […]

今の自分を信じて 歩んでいこう。 何があったとしても 自分は何も変わらない 周りが変わったとしても 自分は何も変わらない 今の自分を はじめに信じることができるのは 自分しかいない。 あなたのことを信じて。 【今日の魔法 […]

かこむより 解放しよう。 自由に　 出入りができるように 風が流れるように 滞りがないように。 常に動いている状態を つくることが 自然と 動いていき、進んでいくやりかた。 【今日の魔法の質問】 「解放していますか？」

坂道を 登ろう。 その決意がないと とちゅうで　 くじけてしまう。 つらい！という 気持ちだけが 先行してしまう。 でも 登ると決めて 登って行こう。 登ったあとには 違う景色が見えるから。 【今日の魔法の質問】 「坂道 […]