心と体のリラックス

みんなの答え

1. さくら より:

   2023年8月25日 07:09

   好きなアロマの香りに包まれて、アートを描きます

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2. あさみ より:

   2023年8月25日 07:12

   乾燥していない、植物そのままのハーブティーを飲む。本当に心が落ち着く。

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3. もん太 より:

   2023年8月25日 07:21

   目の前の仕事や課題を忘れ、スマホをしまい、頭の中を空っぽにする。
   補助的手段として、サウナ·マッサージで心身をスッキリするのも良い。

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4. えもやん より:

   2023年8月25日 07:24

   愛犬との散歩、筋トレ、お風呂、マッサージ、瞑想　何も考えずにリラックスする

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5. 包み込みの心105 より:

   2023年8月25日 07:30

   どうすればリラックスできるか…それは、楽しいことしか考えない！てまきればワクワクすること！やはり京都へ行きたい！

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6. Tina より:

   2023年8月25日 07:32

   自然の中に身をおきます。自然の中で歩いたり、自分を内観する時間をもちます。

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7. まっちゃ より:

   2023年8月25日 07:42

   毎日最高と思えることを一日の最後にする。

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8. はるぽん より:

   2023年8月25日 08:04

   夕方19時から寝る。
   時間気にせず眠り落ちる。
   寝る。
   寝る。
   寝る。
   私の最幸のリラックス！

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9. みんみ より:

   2023年8月25日 08:22

   自立整体で中心を感じます

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10. 匿名 より:

    2023年8月25日 08:28

    深呼吸をして、思考に意識が向かないように
    お腹の中心に意識を置く

    そして自分はいつも守られていると、大丈夫と言葉にする

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11. yoko より:

    2023年8月25日 09:00

    自然に触れる
    身の回りを整える
    ゴロゴロする

    返信
12. いしぐろけいこ より:

    2023年8月25日 09:14

    全身のアロマオイルマッサージを受けたい。
    自分でも出来るのは、素敵なお庭でぼーっと瞑想タイムをとることかな？

    返信
13. ゆうちゃん より:

    2023年8月25日 09:23

    1人時間を作り好きな事をする

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14. みゆき より:

    2023年8月25日 10:28

    温泉に入ってサウナに入る。全てがリセットできる。

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15. けっこ より:

    2023年8月25日 11:01

    岩盤浴で汗を流しながら深呼吸。

    返信
16. ミッキー より:

    2023年8月25日 13:00

    深呼吸をする。温かいお風呂に入る。自然に触れる。青空や星空、お月様をみる。お花にふれる。

    返信
17. nanea より:

    2023年8月25日 13:19

    木々に囲まれた露天風呂温泉に入り、美しい自然の恵みに心と体を癒やします。

    返信
18. あやちゃん より:

    2023年8月25日 13:28

    森の中で森林浴する
    呼吸を丁寧に感じながら体にエネルギーを取り込む
    ヨガ
    全身オイルマッサージをする
    ゆっくりと自分と対話するお茶の時間をとる
    友人とおいしいお茶を会話して時間を共有する

    返信
19. ぶるっくりん より:

    2023年8月25日 13:35

    SNSをしばらく見ない。。ココロの保養、、洗濯を仕上げる。リラックスTシャツに着替える

    返信
20. アミ より:

    2023年8月25日 14:09

    お風呂に入って
    ぼぉーーーっとする。

    返信
21. チコナル より:

    2023年8月25日 16:12

    寝たいときに寝る
    デシダルデトックスする

    返信
22. よっし～ より:

    2023年8月25日 17:37

    深呼吸をする

    返信
23. 岩本　健 より:

    2023年8月25日 17:41

    温泉旅行にいきます。

    返信
24. トマトライタ より:

    2023年8月25日 18:38

    一泊で露天風呂、温泉。
    行けない時は昼風呂でリラックスします。

    返信
25. かこりん より:

    2023年8月25日 18:48

    日常を忘れて…気のおけない仲間と夢を語り合う

    返信
26. リリ より:

    2023年8月25日 20:16

    愛されゆるされホッとする人間関係の中に身をおき願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

    返信
27. リリ より:

    2023年8月25日 20:16

    愛されゆるされホッとする人間関係の中に身をおき願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

    返信
28. リリ より:

    2023年8月25日 20:18

    愛されホッとする人間関係の中に身をおきゆるされて願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

    返信
29. リリ より:

    2023年8月25日 20:18

    愛されホッとする人間関係の中に身をおきゆるされて願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

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30. リリ より:

    2023年8月25日 20:18

    愛されホッとする人間関係の中に身をおきゆるされて願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

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31. リリ より:

    2023年8月25日 20:18

    愛されホッとする人間関係の中に身をおきゆるされて願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

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32. リリ より:

    2023年8月25日 20:18

    愛されホッとする人間関係の中に身をおきゆるされて願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

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33. リリ より:

    2023年8月25日 20:18

    愛されホッとする人間関係の中に身をおきゆるされて願いが叶う世界体験して
    身も心も真実に心底リラックスするんだろうなあ～
    先ずは自然に触れたり温泉に浸かりに行って愛と平和を心身で体験して来ま～す

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34. nico より:

    2023年8月25日 21:14

    草原に寝ころんで空を見上げる。

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35. はる より:

    2023年8月26日 01:06

    近所でもいいからホテル一人泊。
    普段よりふかふかのベッドで寝たいだけ寝る。
    お風呂で本を読む。
    香り立つ美味しいコーヒーを飲む。
    エステやヘッドスパもいいな～♡

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36. ナベ より:

    2023年8月26日 07:13

    スーパー銭湯♨️

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37. Olive⭐︎ より:

    2023年8月26日 07:25

    お風呂につかる

    返信
38. 美穂 より:

    2023年8月26日 07:57

    自然のなかに身をおいて、瞑想する。
    緑に囲まれ、川のせせらぎの音、きれいな水の色、青い空、鳥のさえずり、空気、土の匂い、紀の香り。五感をフルに使って、地球の一部となり溶けていく感じ。

    返信
39. 京子 より:

    2023年8月26日 11:23

    沢山眠る。そして、好きなバスソルトを入れて朝風呂に入る。

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40. 匿名 より:

    2023年8月27日 16:04

    散歩する
    その日の天気、季節の移り変わりなど
    毎日違う空気を感じる

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41. あま より:

    2023年8月27日 16:08

    目を瞑って、自然の音を聞く

    返信
42. のびのびこ より:

    2023年8月28日 19:33

    畑仕事・ランニング

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43. jj より:

    2023年8月30日 13:19

    ネガティブな自分を見ないように、ポジティブに切り替えたりしないこと。

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44. ヤマケ より:

    2023年8月30日 16:35

    温泉に行く

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45. パカポン より:

    2023年9月7日 00:04

    瞑想
    ダンス
    深呼吸
    すとれっち
    マッサージ

    返信
46. もも より:

    2023年12月6日 22:47

    どうすれば、リラックスできるか、
    答えが出ない。

    泣いて感情を吐き出すことかなぁ。
    今、探してます。

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