どんな暮らしが、自分にとって、幸せか？ どんな条件かを探すよりもどんなことを感じれたら幸せかを見つけてみよう。 条件は、変わったり失ったりすることもあるけど、感情は、いつでもすぐに手に入れられる。 2人で家族でどんなこと […]

今までの軌跡を残していきたい。 ただ、残すのではなくその魂を受け継いでくれる人へ。 今まで歩んできたその道を、これからも歩みたい人はかならずある。 そこに道がある限り。 そして、自分に変わってその道を歩み続け活かし続けて […]

人は知らずしらずのうちに遠くを幸せにしがちになる。 世の中をもっとよくしたい。日本をどうにかしたい。地域を活性化させたい。会社を良くしたい。友達を喜ばせたい。 しかしもっともっと身近なところを幸せにしよう。 家族をどれだ […]

自分の足でしっかり立つには人に頼ること。 自分だけで頑張ることではない。 誰かに頼ることができて甘えることができて素の姿を見せることができてはじめて自立できる。 支え合い生きられ始めた時に自立への道が拓ける。 魔法の質問 […]

人には役割がある。 役割とは好きなことであり得意なこと。 そして、それを任せるのは、悪いことではない。 むしろ任せたほうが相手は嬉しい。 あなたは何を誰に任せたいだろう。 魔法の質問「誰に何を任せたいですか？」

なりたい自分になってほしい。 自分の子や関わっている子達にはそう思いたくなる。 その一番の近道は自分が、なりたい自分になること。 もしくは、そこに向かい続けいていることを見せること。 言葉で伝えるのではなく姿で見せる。 […]

誰を喜ばせるとよいのか？ それはとってもとっても身近にいる人。 遠くの人を喜ばせるためには身近にいる人を喜ばせるのが先。 近くだからこそ見えないことがある。 近くだから感謝できないとこもある。 近くの見えないものを見てみ […]

身近な人には幸せになってほしい。 ただ身近な人でも遠くの人でも幸せにするのはあなたではなくその人自身。 そして、その人自身は自分で幸せになれる。 幸せにするのではなく幸せでいれることを信じて関わってあげよう。 魔法の質問 […]

あの人に、輝いて欲しい、そう思ったときは自分が輝けば良い。 自分に無理をしているところはないか？自分が我慢しているところはないか？本当に、それがやりたいことなのか？ 一気には無理だけど徐々に、自分を輝かせてみよう。 その […]

本当に目指したいところはどんな場所なのかそれをお互い知りたい。 ゴールの手前を目指していたとしてもそのポイントが正しいとは限らないいくつも道があり、様々な道はどれも正解。 通過ポイントがお互い違うと 伝わるものも伝わらな […]

伝えたいと思うことは伝わらなくていい。 伝えようとするのではなく伝えたいことをそこに置くだけ。 その置いたものを相手が拾いたい時に、拾う。 伝えることは今、自分のタイミングでできるけど受け取るのは、相手のタイミング。 だ […]

大事なものはたくさんある。そして、それを全部手に入れたままにしておきたい。 それも可能だけどその中でもっとも大事なものは何かを見つけてみよう。 自分にとっていちばん大事なもの、家族にとっていちばん大事なもの。 その大事な […]

1人で頑張る。 それをしていると、いつか力尽きる。 片方が片方を引っ張るのではなく、ともに歩んでいく。ともに創り上げる。 そのためには、どんな関わりがいいだろう。どんな役割がいいだろう。 一緒にやらなくても、共に作り上げ […]

今の時間は 今しかない。 だから 後悔ない選択をしよう。 時が過ぎ去っていったら できないことが、いますること。 その時間を十分味わうために 誰と過ごすのか？ どんな時間にするのか？ どんな空間にするのか？ 理想のときが […]

あなたが生まれてきたのは生んでくれた人がいるから。 その人にどんな感謝を伝えよう。 直接伝えられなくても想うだけでもいい。 その想いは時間も場所も超えて伝わるはず。 魔法の質問「どんな感謝を伝えますか？」

周りには、たくさんの感謝のもとがある。 そのもとをたくさん見つけてみよう。 今まで当たり前と思っていたこと気づきにくかったこと それらを見つけて感謝を伝えてみよう。 伝えれば伝えるだけ感謝は巡ってくる。 魔法の質問「今日 […]

どんな時に、 しあわせを感じるだろうか？ 人とつながったとき。 ひとりで ずっと過ごすよりも 分かち合ったり 話をしているときが幸せ。 かけがえのない、体験をしたとき。 何かものを買うよりも、 あのとき、こんな体験をした […]

もし、サンタが今日 家にやってくるとしたら どんなプレゼントをもらいたいだろう。 そして、 プレゼントをくれたサンタさんへ どんなプレゼントを あげたいだろう。 子供の頃は もらってばっかりだったけど、 いつか、 それ以 […]

どんなライフスタイルを あなたは持っているだろう。 ライフスタイルとは どのような生き方をするか？ どのような食べ方をするか？ どのような働き方をするか？ どのような関わり方をするか？ それらの答えを出してみると 自分の […]

しあわせになりたい、 とおもうことは あるかもしれない。 でも、 そもそも しあわせって どんなことを指すのだろう。 しあわせな状態とは？ しあわせではない状態とは？ どんなことを望み、 どんなことを望まないのかを 改め […]

定期的にチェックをしよう。 自分を知ることで 不具合を減らすことができる。 具合が悪くなってから対応するのではなく 具合が悪くならないように予防する。 そのためにも 自分の体のために 時間を割くことを していこう。 どこ […]

どんなおうちを つくりたいだろう。 心地よい場を作るには、 快適な場を作るには、 自分らしい場をつくるには、 どんな要素が必要だろう。 どんな環境が必要だろう。 新しく おうちを作るとしたら どんなおうちを作りたいかを想 […]

欲しいモノが 何でも手に入る。 でも もし、自由がなかったら どうだろう？ モノは 一時の欲求しか満たされない。 本当に得たいこと 大切にしたいこと 自分の気持ちを大事にしよう。 そう、自分の人生を生きよう。 魔法の質問 […]

本音で語り合う 関係性を作ろう。 気兼ねすることなく 気を使いすぎることなく 本音で語り合えるように。 相手のことを 思えば思うほど 話せる言葉を選んでしまう 少なくなってしまう。 それは 優しさからもしれないが もっと […]

情報を受け取るのも大事だけど 時に、情報を遮断することも大事。 あまりに 情報が多い時は 不必要に不安になることもある。 そんな時は ひっそりと キャンドルでも灯して じっくりと 自分と対話してみよう。 家族がいれば 家 […]

妄想をしよう。 妄想は、想像になり、 イマジネーションとして 幻想を現実に変えてくれる。 その妄想が リアルなものであれば リアルであるほど。 妄想には 制限がない 垣根がない。 もっと自由に 思い巡らせてみよう。 そし […]

便利さと自然。 この2つは 相反する。 どちらかといえば どちらを取りたいだろう。 人は より便利な方を選び続ける。 それが行き過ぎると 自然を求めたくなる。 自然に浸っていると 便利さを求めてくる。 そんな繰り返しだけ […]

その土地に いち早く つながろう。 つながるためにすることは ・その土地のものを食べる ・その土地の人と会話をする ・その土地でたっぷり眠る ・その土地の自然と触れ合う すればするほど 早くつながる。 つながると、 その […]

自分の体は 自分で治そう。 自分で、ケアしよう。 何かあったときではなく 何かある前に十分ケアしておく。 リラックスのケア デトックスでケア 循環してケア その時にあったケアを 自分にあうものを準備しておこう。 魔法の質 […]

エネルギーが切れる前に 補充しよう。 切れてからではなく 切れる前が、大事。 体のエネルギー 心のエネルギー 魂のエネルギー 体の栄養をとるだけでなく すべでの要素において 満たしておこう。 満たし方は 人それぞれ。 あ […]

人生は 予定するもの、 ではなく 未定にしておくもの。 勝手に どんどん予定をいれるのではなく 何が起きてもいいように 未定のスペースを たくさん作っておこう。 計画でなく 予定でなく 未定を選んで行こう。 魔法の質問 […]

どんな夢を 見ただろう？ その夢は 今日するべきヒントが隠されている。 悪いと思う夢だったとしても 忘れられないくらいの 夢だったとしても。 夢からのヒントを ちょっと試してみると 現実が変わってくる。 魔法の質問 「夢 […]

感謝は、つい忘れてしまうもの。 だから、週に1度は あえて感謝したいことを、思い出す時間を取ろう。 心を静めて 無になって。 今週は、どんなことがあっただろう。 誰にどんな感謝を伝えたいだろう。 今の自分があるのは 誰の […]

自分がいいと思うことを 相手に押し付けるのはやめよう。 自分がダメだと思うことを 相手に押し付けるのはやめよう。 自分の立場や感情に関係なく 相手を尊重し 相手の答えを大事にする。 そんな関わり方を 大切な人だからこそ […]

助けて！ と、言ってみよう。 でも、それを言う相手が誰かも重要。 大変だと思っている時 その渦中にいる人だけで 解決しようと思っていても うまくいかない。 うまくいっている人で 関わりが深い人に 助けを求めてみよう。 １ […]

あなたが持っているお金は どんな気持ちで あなたのところにやってきただろう。 あなたが持っているお金は どんな気持ちで あなたのところから旅立っていくだろう。 お金には 人と同じような 感情を感じることはできないかもしれ […]

あなたは、 1日、何もせずにいることはできるだろうか。 気を抜くと 何かしら、してしまう。 いつものクセで。 もったいなから、動いてしまう。 でも、 することよりも しないこと、のほうが難しい。 エネルギーを放出すること […]

何事もなければ その大事さがわからない。 気づかない。 何かがあって、 はじめて、何事もないことが 特別なことだと気づく。 ありがたさは なくなってから 気づく。 あなたの周りの 当たり前はなんだろう。 魔法の質問 「あ […]

何かをするのではなく 何もしない、をする。 見どころがない いくところがない。 それは 短所ではなく 長所。 特に何もすることがないから 語り合う ただただ時を過ごす 食べて、眠る。 そんな 何気ない アタリマエのことが […]

ココに帰ってくると安心できる。 そんな場所を あなたはいくつもっているだろう。 もちろん 我が家は、そんな場所のはず。 でも、 我が家だけでなく 他の場所でも そんな場があったら 人生はより豊かになれる。 ここにくると […]

夢中になると 休むことを忘れる。 休まなくても よくなるからだ。 でも、それは休まなくてもいい ということではなく 休むことを忘れているだけ。 体も、 そして心も休息を求めてる。 休まなくていいと、 思っている時こそ、 […]

求めるよりも 与えることを 忘れがち。 特に 自分に余裕がなくなったとき。 心の余裕 時間の余裕 お金の余裕。 そんな時こそ 今ある環境に感謝して 与えることを していこう。 魔法の質問 「どんな時も与えていますか？」

これがしたい これにチャレンジしてみたい。 そんなふうに思って 親やパートナーに やりたいことを伝えたことも あるかもしれない。 でも、 その度に、 否定されたり、反対されたりする。 そんな時は、 なぜ、それをやりたいの […]

自分を犠牲にすることが 相手を愛するということではない。 相手を想うこと。 相手を愛すること。 と、同時に、 自分を想うこと。 自分を愛すること。 この２つを同時にすることが 自分も相手も大切にするということ。 どちらか […]

相手のことを思って 自分の想いを伝えずにいる。 これは 優しさかもしれないが 自分のためにもならず、 相手のためにもならない。 自分に嘘をついて 我慢して関わり合っている限り 相手も 自分を犠牲にして 関わり合ってくる。 […]

あなたが本当に欲しいものはなんだろう。 仮にお金がほしいとしよう。 でも、 実はお金が欲しいのではなく その先にある 何かが欲しいだけ。 そのなにかに気づくことを してみよう。 魔法の質問 「本当に欲しいものは何ですか？ […]

人によって 豊かな瞬間は違う。 だからこそ 自分の豊かな瞬間を知ろう。 「お金」 「健康」 「時間」 「愛（人間関係）」 「環境」 「才能」 「教育」 あなたは、 どんな豊かさを選びたいか そして 優先順位をつけたいか。 […]

誰かから 癒されたい。 そう思って、 マッサージにいったり セラピーを受けたりする。 その時間も心地よいが 一番は 自分が自分でケアしてあげること。 自分の体をいたわり 癒やし、愛でてみよう。 自分を一番愛することができ […]

あなたは今日 どんな朝を迎えただろうか？ バタバタしていると あっという間に 出かける時間になってしまう。 そんな時は あなたなりの朝の儀式をつくっておこう。 5分間、目を閉じて何も考えない時間をとってもよし 部屋を整え […]