這い上がる力 2023年8月16日 悩んでいる時の質問 もうだめだと思ったときがスタート。 それを耐える力とそこから這い上がる力があなたにはある。 調子がいいときでは出ない力がそんなときには出る。 そんな状況でも人に弱いところを見せることなく1人で成し遂げる力を持っている。 もちろん、1人でできるのだけどあえて、周りにも協力を仰いでみよう。きっと大きな力を貸してくれる。 魔法の質問「逆境を乗り越えるために何をしますか？」
みんなの答え
周りの人達に助けてほしいとお願いする。人に会いにいく。
いい時も悪い時も自分をフラットに開示して
いい時は一緒に楽しめる
悪い時にもそばにいてくれる
仲間を増やしていきたいです
本当に成長できるチャンス。本当に大切にしたいことがはっきり自覚して、本当の気持ちから行動する人生を始めるチャンス。心の奥底の声、身体の真の声に耳を傾けてみるチャンス。本当の人生が始まるチャンス。本当の自分を生きる姿勢と行動を続けていると、自然と似たような価値観の人と引き寄せられ、同志や仲間ができる
本当の望みを
本当の仲間を
心の喜びを見つける時。
人に伝えていく勇気を持つ時
プライドや拘りを一旦捨てる
出来そうで
調子の良い時は
出来ないこと
これを体験できることに
真摯に感謝する
愛嬌たっぷりにSOSを伝えて助けてもらう！
心をリセットする。
苦しいと周りに伝えてみる。言葉にならなくても弱っている姿を見せてみる。日頃見せれる人を作っておく
その状況を受け入れる
「まぁいいか」と
気持ちを切り替え
次に向かう
逆境を乗り越えるために何をするか…それは、ヨットのように逆風を推進力にして前進あるのみ！
自分の得意なこと・好きなことに専念し、不得意・苦手なことは、他の人に助けてもらう。
逆境の時も変わらず普段通りの事を淡々と。
逆境の時も変わらず普段通りの事を淡々と。
本音を伝える
今、人生最大の逆境の渦中で途方に暮れてます…コロナ罹患後、後遺症になり寝たきり1年、賃料も払えなくなり全て手放し実家へ。再起しようにも、貯金も医療費で尽き果て家も家財もなくなった。
人に助けてと言う為に起こった事なのか…
コロナの医療費は、国か自治体が出してくれるのでは又は補助が、出るかと思いますが，申請されていますか？
すべてをプラスに考えて、頑張ってください、
あらゆるところに聞きましたが、
国からの支援はゼロ、個人事業主だったので労災などもゼロ、何の支援もなく、唯一申請できるのは生活保護でした。メディアでは一切報道されませんが、ここまで追い詰められてる人がたくさんいるのが現状です。コロナで地獄、回復してきてもまた地獄…
直感に従って、思いつくことをすべてやってみる。
思考を入れずに、淡々と。
一旦リラックスする。笑
寝る。無心になる。助けを求める。
できる事を書き出す。止まらず歩きだす。
自分が自然に笑顔になれる人に会いにいきます。
知恵をしぼるエネルギーを充電するために寝ます。
座禅をします。
この一瞬に集中します。
夫に、子育てや自分の悩みについて、胸の内を語って、夫婦でゆっくり話し合います
自分の可能性や才能を信じる。なんとかなるさ
とことんまで追い詰められると、不思議と色々アイデアが浮かぶ。そして上手く行く。
それでも、もうあかん！と思った時は、開き直る。
やるだけはやった…と自分に言い聞かせると、ふと救いの手が…
これを『奇跡』と私は呼んでいる。
それでも1人で背負いきれなくなったら、1番信頼できる人に話す。するとヒントがもらえたり元気がでて、また頑張れる！
私はこの繰り返しで生きて来てます。
そろそろ落ち着きたい。
まずは、外側の声・状況をシャットダウンし、自分の内側と向き合う。
冷静になる。
困難な事を書き出す。
親しい人から、協力を願う！
訴える。
悔いのないように、それをやりきる！
それでダメだったら、諦める。
(別の道へ)
応援してくれる仲間に会って話す。
一旦、問題は置いて自分をゆるめる。
自分ではどうしようもないなら
人に頼る。
悩む時間を、どうするか？に変える。
周りの信頼できる人に助けてもらいます。それ以前に、世界中を敵にまわしてでも、自分は自分の味方をします。それあってこそ、真に応援してくれると思います。
どんな時も諦めない心を持ち、時には人に頼る
まずは聴いてもらう
逆境を作り出している心理的背景を解析する
まずは冷静に自省して、逆境となっている環境を整理して自分の経験知などからどこまで対応できるのか、を分析する。
自分でできる事について行動するとともに、信頼できるコミュニティメンバーにより良い解決策はないか、相談する。
頼れるものは、何でも頼る!
煮詰まったら、別の事して、いったん離れる。
それでもダメなら、寝るw
いったん立ち止まって自分の行動を振り返ってみる。
そして、自分に何が出来るんか？信頼できる人に相談する。
拘りを捨てて、一旦落ちる所まで落ちてみる。
そんな自分も自分と受け入れる。かっこ悪いとか思わずに分からない事は人に聞く。
とにかく辛い時はその辛い状況に意識行きがちだけど一番は
自分の心に集中し
自分はどうしたいのか？と
自分に正直に自分の心に向き合って
自分が幸せになる選択をすること
その時自分に正直になることが肝心要。
そして
一旦その場を離れて休みいつもと違う事をしてみたりリラックスする事に集中
違う環境へ身を置いたり行ってみたり旅したり
ピンチを乗り越えた人に聞きに行ってみたり
あらゆる事をしてみて
自分の心が幸せになるしっくりする事をしてみる
幸せでない事は手放す！
ピンチはチャンス。今ここから、這い上がるチャンス。
凧は、風を受けて舞い上がるから。
自分の考えや向かう方向ビジョンを見つめ直して、本当にやりたいことを探す。
心を開いて、周りの人に相談する。本を読む。
まずは、前向きの思考で、目の前で起きている逆境と感じている出来事を、俯瞰して捉えてみる。
そのあとに、自分の得意なこと・好きなことは自分自身で全力で取り組み、不得意・苦手なことは、ほかの人に助けてもらう。
夫に相談
経営者仲間に聞いてみる。
状況をよく観察し
少しでも動けることを探す
開き直って、瞑想しながら、思い付いたことをやってみる。
銭湯でリラックスして幸せを感じる。
やれるパイを見つけてやってみる。
生きていることに感謝する。
ピンチに感謝する。
神に願いをオーダーする。
絶対になんとかなると信じる。
やるしかない！
逆境の後は、めちゃめちゃ幸せがあると信じて信じ抜く。
あえて
苦手な人に相談して
意地になって言われた事を実行する❣️
今の状況を素直に出せる場を確保。気持ちのメンテナンスをしたいー！
もがいてももがいてもダメで、それでももがいてダメな時もある。もがくのをやめて静かにして自分を見つめなおし、自分のまわりを見直す。自分にとって手かせ足かせ、不利なことのように思っていた事がそこから抜け出せる力強い杖だと気づく。気が付かなかったけど、自分のまわりの人たちが見守ってくれていたことに気づき感謝。ずっと自分にさし伸ばしてくれていた手にも気づけ、手を伸ばす。ありがとうございます。
上を見て笑う
起きていることを書き出し、自分の感情も書き出し、違う捉え方が出来ないか考えてみる。誰かに違う捉え方を相談する。逆境を乗り越えた方の本を読む。です。
いま自分ができる事は何か？の問いに答える
お金を借りる
家族知人の支援を頼む
休む
できる事の優先順位をきめる
やらない事を決める
チャンスと思って全力を尽くす！
希望、自分の願う方向だけは見失わずに。
周りの人に現状を偽りなく伝える
人に助けを求める
いつもと違うことをやってみる
いつもと違うところへ行ってみる
守るもの、私が守りたいものに想いを致す。自分のために、自分以外の大切なものを守る時って力が出るから。
視点を変えてみる。
苦しい状況の時にここは自分にとって本当に必要な場所なのか！ことなのか。固執してないのか。
逆境にいる時、絶望感が遅い
打つ手が何もないと打ちひしがれる
そんな時
Thinking out of the box
自分の思考の枠を超えて行動しよう
助けを求める
筋トレする
紙に書く
気になった事は何でもやってみる。
助けて〜と叫ぶ♪
好きな歌を唄って内側を整えてエネルギーチャージ！
コレだぁと響いたヒト・コトに繋がる。
まず一呼吸。
最高の未来を想像する。
今できることを考える。
頼る。
本音をかきだす
本当はどうしたいのか、真剣に向き合う
言葉にする
人に話す
今までしていないことをする
自分の本心と繋がる。
睡眠をしっかりとる。
質の良いバランスの良い食事をこころがける。
運動する。心地よい場所に身を置く。
身の回りを整える。
ありのままの自分を見つめて、
ともに歩む仲間に自己開示して、
小さなことから一歩づつ歩んで行く
そこから何を学べるのか?を考える。
まず深呼吸。
乗り越えた先にどうなっていたいかをイメージし、そうなるために、どう乗り越えるか方法を考える。
少しイメージして
自分が出来ることをする
人がしてくれることをしてもらう
平常心を思い出す
心を入れ替える
自分を信じる
温泉に入る。
身体を弛める。
逃げずに受け止め受け入れる。
そして、淡々と向き合いチャンスに、変えて行く！
逆境をどのように乗り越えられるのかをゲーム感覚で楽しむ。
今何ができるか、何が心地よいか、を考える。一つずつ行動する。
まわりに助けを求める
できる！と信じて、すすむ！
どうやったら、ストレスなしに余裕を持ってできるか、助けを頼む、効率化
そして、思考をなるべく止め、直感の声を聞く
目標に向かう為のプロセスを書き出す。
備える。
越えられると信じて集中力で一気に取り組む。
応じてくれる人を巻き込む底力を発揮する。
呼吸とつながる。
深刻になることを避ける。
3秒くらいできなかったことと向き合う。