悩みに応える

悩みを聞いたとき、
それに
応えてあげよう。

応えるというのは
答えを教えるということではない。

受け止めてあげ
愛のある選択肢を、
いくつか提示し
相手の答えを信じる。

ということ。

1つの答えを
アドバイスとしてはいけない。

考えるのは悩んでいる相手。
選ぶのも相手。
そして
相手が、
どの選択をしても、幸せになれる力を持っていることを
信じよう。

魔法の質問
「悩みにどう応えますか?」

心の声を聴く方法

自分の気持ちを知ろう。
自分の声を聞こう。

そう思っても、
聞くことができない時は
心も、体も忙しい時。

聞くためには
立ち止まらないといけない。

体も立ち止まり
心も立ち止まる。
無の状態を創ってみる。

他人の話を聞く時
何気なく聞いていても
耳には入ってくるが
聴くまではいかない。

それは、
真摯に聴いていないとき。

自分の心の声にも
真摯に耳を傾けてみると
きっと、囁いてくれるはず。

魔法の質問
「今の自分の気持ちは?」

頭より心

心

なかなか
相手に伝わらない。

そんな時は、
きちんと考えて伝えよう。

いや
頭で考えるよりも
感じたことを伝えよう。

いや
感じたことより
心にあるものを伝えよう。

心にあることを
伝えることができない場合は、
このプロセスを言葉にして
伝えていこう。

魔法の質問
「心で感じていることは何ですか?」

睡眠の質を上げる

睡眠

起きている時間を
どう活用するかは
よく考えることかもしれない。

でも、
眠っている間の時間こそ
大切にしたい。

どうすれば
深い眠りにつけるのか?

どうすれば
質の高い眠りになるのか?

次の朝が
起きた瞬間に素晴らしい朝になるように
眠りをつくりあげよう。

魔法の質問
「眠りを良くするために何をしますか?」

拒否を感じてみる

休みたくなったり
眠くなる時

それは
何かを拒否している状態かもしれない。

ただカラダが不調なだけではなく
何かのサインであると
考えてみよう。

本当は何を拒否しているのか。

その正体がわかると
生き方がわかっていく。

魔法の質問
「何を拒否していますか?」

流れに沿う

自分の力で
何でもできる、そう思ったら大間違い。

自分の希望は
地球の規模で考えると
ちいさなちいさな想いでしかない。

その小さな想いに
一喜一憂するのではなく
大きな自然の流れに乗ってみよう。

大きなものにのることで
自然とうまく、事が運んでいく。

【今日の魔法の質問】
「自然の流れに逆らっていませんか?」

勢い

何かを始める時は
勢いが大事。

雰囲気が大事、
なんとなくが大事。

理由を考えるのをやめ
不安で悩むのもやめ
勢いでいってしまおう。

勢いとは
心と体が
選びたいものだから。

【今日の魔法の質問】
「勢いで何をしますか?」

迷うスキがない

迷う時は
迷うためのスキがある。

疑う余地もなく
進められることに
専念したい。

もし
悩むようであれば
不安に思うようであれば

気持ちを切り替えて
今日だけは悩むのをやめておく。
そんな日をつくってみる。

じっとしていれば
じっとしているほど
スキができてくる。

【今日の魔法の質問】
「スキはありますか?」

考えられない

考えられない時間をつくろう。

何かに
夢中になり
時が経つのも忘れるくらいの。

そんなふうに
思考を止める時間があるからこそ
本当に働かせなければいけない時に
エンジンを掛けられる。

メリハリを
意識して
考えられない時間を作ろう。

魔法の質問
「あなたの考えられない時間はいつですか?」

いきかえり

もし、
生き返るとしたら
どんな姿になりたいだろう。

この人生は
日々の先にしかないが

もしも
いきかえることができるとしたら
どんなことをおこないたいのか。

それを
今からでもできないかを
考えてみよう。

イキイキと
生き返る姿は
あなたが一番見たいはずだ。

【今日の魔法の質問】
「生き返った姿はどんな姿ですか?」