カラダに不自然なことを していないだろうか。 これは　 カラダにいいのかな？ 悪いのかな？ それは 自分の体に聞くこと。 それが一番しっている。 健康の秘訣は 人にきくのではなく 自分にきこう。 自分のことは 自分が一番 […]

生まれてきた　 理由がかならずある。 そう あなたにも。 この世に　 喜び伝えるため うれしさを伝えるため 感動を伝えるため 愛を伝えるため。 生まれてきて 意味のない人なんかいない。 あなたの存在は ただそこにいるだけ […]

人は 意識して動いている。 でも それ以上に、 無意識で動いている。 自分が無意識でしてしまっている行動を 見つけてみよう。 その行動が、 いい行動であれば そのまま続けよう。 よくない行動であれば 変えてみよう。 無意 […]

日頃の暮らし、 それは 特別なものが 何もなくても 暮らしていくことはできる。 でも、 生活の中に ちょっとアクセントがあった方が より 豊かな暮らしになる。 直接役立つものじゃないけど 効率的なものじゃないけど 生産的 […]

眠るときは 深く、深く。 たくさん時間を取ることだけが いいことではない。 浅くいっぱい、 ではなく 深く、たっぷりと。 気持ちいい 朝を迎えるためにも 眠りを工夫してみよう。 あなたは どんな睡眠を 取りたいだろう。 […]

いま、 楽しんでいるだろうか？ 子供は いつ見ていても 楽しんでいる。 でも 大人になると それを忘れてしまいがち。 大人は楽しんでいけないという 決まりはない。 今からでも 十分楽しんでみよう。 【今日の魔法の質問】 […]

見守る。 できるようで なかなかできないこと。 期待をしすぎても これはできない。 求めすぎても できない。 期待を手放し 包みこむ。 相手を信じ 愛を持って 遠くから。 【今日の魔法の質問】 「見守っていますか？」

未来を先取りして いってみるだけ。 それが 未来に近づく秘訣。 楽しみながら ユーモアを持って ありありとイメージをする。 そして それを伝えよう。 発信しよう。 その言葉に引き寄せられて 次々と、 素敵なことが 起こっ […]

ひとりの笑顔は たくさんの人を 笑顔にする。 あなたの笑顔も。 うれしいということは 自分がうれしいだけじゃなく そのうれしさは 伝染する。 ひとり、 ふたり、 さんにんと。 心からの 溢れ出る笑顔で 世の中を笑顔にしよ […]

あれ、 どこへやったっけ？ いつの間にか 無くなっている物 どこかに忘れてきた物 手元に見当たらない物。 それらのものを 探したくなるけど 今必要がないから、 すぐに 必要なものではないから 手元にないだけ。 必要なもの […]

人は温かい、 からだもこころも。 どんな状況でも。 温かさは いつもそこにあるんだけど なかなか気づくことができない。 でも、 その温かさに気づいてみよう。 あなたの周りは 温かさで包まれている。 日本は 温かさで包まれ […]

何か、 特別なことをしよう！ その心意気は素敵。 でも、 いつもどおり、 淡々とそして 真剣に暮らし、生きていく。 それも必要かもしれない。 特別なことで、 続けないことよりも ずっと続けられる 普段からできること。 仕 […]

ずっと気を張っていると 疲れてしまう。 気をはらなきゃいけない場面もあるけど ちょっとどけ 気を緩めてみよう。 自分が思っているよりも 自分はがんばっている。 辛いときは つらいって いってみよう。 泣きたいときは 泣い […]

動かないでいることも 選択肢の一つ。 でも 動けるんだったら、 動いてみよう。 いつもどおり。 いや、 いつも以上に。 あなたが 活発に エネルギー溢れ 動けば動くほど そのエネルギーは 周りの人へと つぎ注がれる。 最 […]

それは 突然やってくる。 でも、 乗り越えられないものではない。 どんな状況でも どんな心境でも 諦めてはいけない。 あなたを応援している人が たくさんいるから。 ご縁がある人も 今までご縁がなかった人も。 ひとつになっ […]

あなたが欲しい、 というものは、 あなたのものにはならない。 すべてのものは 所有することができない。 一時的に あなたの手元に保管されているだけ。 土地も お金も モノも。 欲しいと思うから 執着もでる。 執着を手放し […]

やりたいことは、 過去にある。 子供の時に あきらめていたことを、 思い出してみよう。 何かが理由で やめてしまったこと。 手放したこと。 あきらめたもの。 今からでも遅くはない、 昔叶えられなかったことを いま、 これ […]

子供は未来を創る。 では、 あなたが子供のために できることは何だろう？ 無理せず、 サポートできること、 貢献できること。 些細なことでも 助かる人は、 たくさんいる。 ちょっとした時間、 ちょっとしたエネルギーを 使 […]

社会に貢献したい。 そう思っている人も いるかもしれない。 では、 どんな形で社会貢献をしていこう？ 身の周りでできること。 遠くの人にできること。 どんな事でも構わない。 大げさなことはしなくていいけど ささやかなこと […]

色には いろんないろがある。 あなたは、 どんな色が、好きだろう。 服を選ぶにしても 気分によって、 色を変えたくなる。 逆に、服の色を変えれば 気持ちも変わるかもしれない。 今のあなたは どんな色の服を来ているだろう。 […]

相手をどう変えたいか、 その前に 自分がどう変われるか。 期待が大きければ大きいほど 相手を変えたくなる。 でも いくら頑張っても 相手はなかなか変化してくれない。 だからこそ　 まずは 自分が変化してみよう。 相手を怒 […]

言葉は不思議。 たった一言で やる気もでれば、 やる気が奪われることもある。 今までで どんな言葉が あなたの やる気を引き出してきただろう？ 勇気が湧いただろう？ 思い出してみよう。 その言葉には きっと共通点がある。 […]

ほっと出来る時間は 持っているだろうか。 楽しむ でもなく 　 集中できる でもなく 　 気を使う でもなく ほっとできる時間を。 そんな時間は 意識しないと とれない。 だからこそ 意識してとってみよう。 【今日の魔法 […]

感謝をする、 と ねぎらう、 は違う。 ありがとう！ そんな言葉を いつもかけているけど ねぎらうことは あまりしていない。 そんな人も 多いかもしれない。 だからこそ 周りの人を ねぎらってあげよう。 ねぎらえる関係を […]

小さい時に 塾に通った記憶がある。 学習塾 そろばん塾 英語の塾 おとなになった今 これから通うとしたら どんな塾に通いたいだろう。 ただ一方的に 聴くだけじゃなく 塾生同士が 学びあえる場だと さらに楽しい。 あなただ […]

いつも使えていることも、 使ってないと、 使えなくなってしまう。 時間をかければ 思い出せるものもあれば 時間をかけても 元通りにならないものもある。 身につけたものは せっかくだから 使い続けてみよう。 使えば使うほど […]

人には いろんな側面がある。 それぞれの役割はあるけれど それも含めて そべてその人。 では、 あなたには、 どんな顔があるだろう。 　 役割ごとに たくさんの顔をもっていることだろう。 それぞれの顔で 立場や行えること […]

部屋の中にある いらないもの。 1年間使っていないもの。 もう、 使わないと感じる物。 それらを整理し 手放し 捨ててみよう。 手放すことは もったいないけど 手放すと 入ってくるものがある。 新たな自分を創るためにも […]

寒い時こそ 体を温めよう。 外からだけでなく 体の中から 温める。 心からも 温める。 自分があったかくなると 周りもあったかくなる。 体も 心も ぽかぽかと。 【今日の魔法の質問】 「何で温めますか？」

朝起きたら、 枕元に素敵なプレゼント。 その中には、 なにが入っているだろう？ 開けるまで ドキドキする、その感覚を味わいながら。 想像する時間も プレゼントの一部。 あなたにとって 最高のプレゼントは 何だろう。 【今 […]

無理しないで 休んでみよう。 自分では 無理をしているつもりはないけど 頑張っているつもりはないけど 体は悲鳴を上げている。 それに 気づいていないだけ。 じっくり ゆっくり 休んでみよう。 休息が 今は必要だ。 【今日 […]

寒い時も、 ぽかぽかと 暖かい場所がある。 太陽が恋しい この季節。 ちょっと、顔を出しただけでも とてもうれしい。 そんなひとときを、 ゆっくり味わいたい。 どこかで、 誰かと ぽかぽかしてみよう。 【今日の魔法の質問 […]

ありがとうと 言われた。 嬉しかった。 その嬉しさを もう一人の人に　 広めてあげよう。 小さなありがとうを発見して そして 伝えてみる。 また 繰り返してみる。 言う方も 言われた方も うれしいその言葉を たくさん使っ […]

お金について どんなイメージがあるだろう？ どんな 感情をもっているだろう。 ないと生きていけない、 という人もいれば あったほうがいいけどこだわらない という人もいる。 お金に対して 喜びを感じる人もいれば 悲しみや怒 […]

これおいしい。 その感覚を 大切にしよう。 あなたが 心から美味しいと思うものは何か？ なぜ、 それを美味しいと感じるのか？ それを知ることが とても大切。 美味しいものは 美味しい。 あなたの体が 本当に求めているもの […]

体に不具合があるときは 体を愛していないとき。 そんな時こそ 愛してあげよう。 薬を飲むのもいいし、 ゆっくり眠るのもいいけど、 ひたすら愛してみる。 興味を持ってあげる。 ふれてあげる。 声をかけてあげる。 信じてあげ […]

晴れた日は ひなたぼっこを。 太陽に あたると それだけで 気持ちがいい。 人口の暖かさもいいけど 自然の温かさを 肌で感じる。 晴れた日は 外で 日光を浴びてみよう。 【今日の魔法の質問】 「太陽に触れていますか？」

食べ物は 自分の体を創る要素。 そしで、 自分の要素。 食べ物で その人は出来ている。 　 では、 素敵なあなたを創るために どんなものを 食べようか？ 時間がなくて 間に合わせで食べるよりも 愛のある 食べ物を取り入れ […]

いろんなものを 触ってみよう。 普段触っているものは 意識して 触ることをしてみよう。 机、 椅子、 壁、 植物、 水、 本 身の回りのものに どんどん触れて 愛を伝えてみよう。 いつもありがとうって。 【今日の魔法の質 […]

1日1回は 楽しみを作ろう。 その楽しみは 大きなものでなくてもいい。 お金がかかるものでなくてもいい。 でも、 毎日、 ちょっと 少しだけ 1個だけでも。 　 楽しみがあるだけで 1日が 明るくなる。 【今日の魔法の質 […]

相手のことを 傷つけないようにしよう。 そう思ってやっている行動、 実はそれが 相手を傷つけてしまっていることもある。 これを言ったら 傷つくんじゃないか？ だから 言うのをやめよう 伝えないでおこう ということがあった […]

宝物は 高価なものだけではない。 それは、 どこにでもあるし モノでない場合もある。 見えないものかもしれないし、 触れないものかもしれない。 　 あなたの周りには どんな宝物があるだろう。 あなたの周りの人は どんな宝 […]

お金持ちになりたい。 では、 お金を持ったら 何をしよう。 　 何に使う？ どんなことをする？ どんな人でいたい？ そんなことに 答えてみると 必ずしも お金が たくさん必要とは限らない。 あなたは お金持ちになったら […]

自分の持ち物の中で しっくりきているものは どのくらいあるだろう。 まぁ とりあえず持っておこう。 　 そんなモノが 周りに散らばっていないだろうか。 これは 一生使いたい。 　 これ以上の 素敵な商品はない。 そんなモ […]

一人で学ぶのも素敵だけど 複数で学ぶのもいい。 友達と学ぶのもいいけど 親子で学べるのは もっと素敵。 もし 親子で学べる機会があるとすれば 何を学びたいだろう。 学んだことを 共有したり 伝え合ったり 実践しあったり。 […]

怒りに対して 怒りでぶつかると。 反発が起きてしまう。 だから 怒らない方がいい ともいれる。 しかし、 感情に対して 感情でぶつかってみよう。 その時は 衝突のエネルギーだけど そのあと 深く分かり合える。 本気でぶつ […]

一番大切な人は 誰だろう。 もちろん 大切な人は たくさんいる。 でも、 一番大切な人のことを 一番大切に。 そんな気持ちを持ち続けることが そして それを行動することが 必要かもしれない。 シンプルだけど 難しいこと […]

距離が近いと 言いにくい、 できにくい。 ずっと親と暮らしていると 感謝の言葉も 言いにくいが 離れて暮らしてみると そうでもない。 ありがたみが分かり たまに会ったときにこそ 感謝を伝えたくなる。 そんなことも あるか […]

子供と どんな話をしているだろう。 いつも 夢や将来やりたい事を 話をしている。 そんな子は 夢を語ることが 簡単かもしれない。 いつも 可能性や 出来そうなことを話をしている。 そんな子は どんな時も 可能性を見出すか […]

いまこの瞬間は 今しかない。 いつか この日のことを思い出せるように たまには記録しておくのもいい。 自分が今 どんな表情をしているか？ どんな 雰囲気をつくっているのか。 この瞬間を ずっとずっと 大切にしていくために […]