幸せになるために 2023年6月27日 家族でも使える質問 幸せに生きることができれば人生の目標を達成したも同然。 何かを成し遂げることも重要だけどそれが不幸せなことを味わわなければいけないのだとしたら本末転倒である。 わたしたちは幸せになるために生まれてきた。 幸せは大きなものだけではない小さな幸せでも十分。 自分自身がハッピーであるためにできることをし続けてみよう。 あなたがハッピーだったら周りも活性化されていく。 魔法の質問「自分がハッピーでいるために何をしますか？」
みんなの答え
笑顔を絶やさず、人と楽しくコミュニケーションをすること。
やりたくない事をやらない
常に自分がふとしたいと思ったことをする。
些細なことも感謝をする。ある。に気づき幸せだなぁ。と感じていられる！幸せさがしをする(^^)
自分がハッピーでいるために何をするか…それは、いい気分になる場所へ行く！人と会う！物と触れ合う！事をする！
やらないことを決める
でも自分しかやれない事はやる
やりたくなくても
仕方ない事もある
その時は
気持ちをずーっと先に置いて
納得して笑ってる自分に会う
毎日にたくさんの喜びと感謝を感じる。自分へたっぷりの愛情を注ぎ、そして周りを愛する。
自分が自分のことを好きと言える状態をつくること
感謝を言葉に出して行くこと
今ここに、肉体着て、色んな体感を味わい尽くせてるコトへの感謝。
人にハッピーを与える
まず健康でいること。健康でいれば、それだけで人生丸儲けな気がします。
自分の気持ちに正直でいる。
とりあえず笑顔になる。
そして、幸せ探しをする。
瞑想をする。自分の感情に気づく
23時までに布団に入って、ワクワクする未来をイメージングします。
朝の白湯、瞑想、呼吸
美味しい食事
氣の置けない友人
ノートとペン
毎日ご機嫌に過ごす。
私の気持ちに正直にいる。
日々 「ない」ではなく「ある」に目を向ける
ひとりの時間、空間を確保する
自分にとって何がハッピーなのかを考える。自分に本当はどうしたい？と聞いてみる
今の状況に感謝する。
やりたい！と思った事はやる！
悦びとともに、私をいかすには?
正しい事をするのではなく、楽しいことをする。
無理してないか、辛くないか、頑張りすぎてないか、そして幸せを感じているか。
確認をすることを忘れないこと。
自分の気持ちに正直に生きる
いつもハッピー、と 心に決める。 ＊（忘れたら おもいだす！）
自分が幸せだと感謝して、周りの人に関わっていく
いつもハッピー、と 心に決める。 ＊（忘れたら おもいだす！）
当たり前のことに感謝する
足るを知る
マインドフルネス（今ここ）でいる
自然に触れる
まずは
ワタシをご機嫌にしていきます♫
それから
鏡に映ったら
ワタシ可愛いわ
言っています♡
ハッピーになるために、ほっこりするお茶を一服します。
自分からやりたい、やろう、と思うことをやる。
やらなきゃになったら、少しそのことから距離を置く。
今ここに感謝する、
自分がハッピーでいるためには…？
美味しい物を食べて、沢山睡眠をとる！
小さな事に感謝して上機嫌でいる
自分のペースを保つ
「やらないといけない」気持ちになることはしない
当たり前の毎日に感謝して、周りの人を喜ばせて自分自身が笑顔でいること。
人の動向を気にせず自分に集中！！
今あることに感謝
ゆったり呼吸して、瞑想
自分の声を聞く