どんなモノに お金を使ったのか。 振り返る機会を作ろう。 何気なく使っているものも 結構ある。 無意識にやっていることを 意識化するだけで 　 より 本質的な使い方ができる。 【今日の魔法の質問】 「何にお金を使いました […]

自分よりも先に まずは人のため。 昔から そう教えられてきた。 でも、 自分が満たされていないと 他の人を満たす余裕もない。 だからこそ、 まずは自分をもっとも大切にすること。 自分にとって 一番大切な人は 自分自身なの […]

行動を 計ってみよう。 何気なく動いている その毎日の行動に 自分の状態のヒントがある。　 どのくらい どのように 動いているか。 自分の体と対話して それをみつけてみよう。 【今日の魔法の質問】 「どのくらい動きました […]

集まれる仲間は それだけで財産。 家族とは 血がつながっている人、 だけではない。 血がつながっていなくても 家族であることもでき その家族には もしかしたら、 目の前にいる人も なるかもしれない。 まるで家族のように […]

何が良い 何が悪い。 そんな価値基準は 人によって様々。 悪いことが悪いわけでもなく 良いことが素晴らしいことであるとも限らない。 身の回りにある、 様々なものについて 改めて何が良いのか、 何が良くないのか 　 そんな […]

何も決めない日を作ろう。 ぼくたちは、 予定を決めることが 当たり前になりすぎている。 それは、 仕事の日もそうだけど 休みの日も。 何も決めないということは 何もしないということではない。 心に赴くままに 行動をしてみ […]

何も思わない、 ということは 当たり前がたくさんあること。 その当たり前は、 当たり前だから気づかない。 でも、 それが、 普段とは 違う環境に行った時、 今までの当たり前が、 普通じゃないことに気がつく。 今の環境に感 […]

食べる楽しみもあるけれど 食べない楽しみもある。 自分の体の中が 空っぽになっていく感じを 楽しもう。 空腹を からっぽを 楽しむ。 ある状態よりも ない状態を 楽しめると 強くなる。 【今日の魔法の質問】 「どのくらい […]

あなたの中にある、 物語を語ってみよう。 誰かに話さなくてもいい 自分でつぶやくだけでもいい。 きっと 生まれ出てくる その中に、 これからにヒントがあるはず。 あなたの中に 眠っているのはなんだろう。 【今日の魔法の質 […]

あなたは、 何もしない日はあるだろうか？ 仕事をしない休日ではない。 何にもしない日は メンテンナンスの日。 仕事をすることもなく 遊ぶこともなく 出かけることもなく 人にあうこともない。 そんな日を たまには設けてみよ […]

お金は、 生きていくうえでは必要なもの。 でも、 なかなか話すタイミングがない。 話していいものかどうかわからない。 話すとケンカになりそうで・・・ 相手に任せておけばなんとかなるはず そんなことから 話さずに今まで来た […]

当たり前のことこそ、 実は、当たり前ではない。 言い換えれば、 有り難い。 そう、 当たり前は 感謝の宝庫。 あなたの周りの 当たり前を見つけてみよう。 そして、 感謝してみよう。 あなたは何に、 感謝したいだろう。 【 […]

あなたは 大事なものを優先しているだろうか？ いや ほんとうに大事なものを 優先しているだろうか？ しなきゃいけない、 を 優先しているあまり 本当に大事なものは見えにくくなる場合がある。 そんな時こそ 自分に問いかけ […]

大切な人がいたとしたら 一緒に何かをしてみよう。 一緒に何か習ってみる 一緒に何かをつくってみる もっとシンプルに 一緒に食事をしてみる そんなことでもいい。 一緒の時間を過ごすことで 絆は深まる。 【今日の魔法の質問】 […]

無意識でいると 栄養をきちんととることを 忘れがち。 でも 自分の中から エネルギーを生み出すには しっかり栄養を取ろう。 自分の体だから もっとも大切にしたい体だからこそ 大切にしよう。 【今日の魔法の質問】 「どんな […]

なぜ、 お金はあなたのところへやってくるのだろう？ それは、 あなたが価値を生み出したから。 喜んでくれる人がいるから。 仕事をやれば それが嫌々したとしても もらえる、 という感覚を手放そう。 あなたが 得意なことで […]

生まれてきてくれて ありがとう。 そんな言葉を 伝えてあげたい。 あなたの存在があるだけで 喜びがある。 ちいさなちいさな 存在だけど おおきなおおきな 存在。 １人の存在は 誰かをしあわせにしてくれる。 【今日の魔法の […]

世の中には いいところがたくさんある。 いやなところも 目につくけど いいところに 目を向けてみよう。 きっと 今のこの世界が 「いいところなんだなっ」て 実感できるはずだから。 【今日の魔法の質問】 「今の世の中でいい […]

カラダとたくさん 対話しよう。 いま、 なんとしゃべっているか。 どんなメッセージを あなたに発しているか。 小さい声をキャッチして その声にしたがってみよう。 頭で考えるのではなく 心で声を聞こう。 【今日の魔法の質問 […]

今ある環境に 感謝しよう。 その環境に 慣れてしまうと　 当たり前になっていく。 当たり前は 感謝が薄れる。 　 でも、 それは当たり前じゃなくて 有難いこと。 だからこそ ありがとうを 感じたい。 【今日の魔法の質問】 […]

いつもと同じ。 大したことがないように思えるが それがとても価値あること。 普段は 当たり前すぎて 気がつかない。 そのありがたみに 感謝しよう。 何もないことが いかにありがたいか。 身の周りのものに 改めて感謝したい […]

答えを出す よりも 問題を考える、 そんな思考を していきたい。 その答えを導くには どんな問いを 発すればいいのか。 問いが明確であれば 答えは出すのは簡単。 答えよりも 問いにフォーカスしてみよう。 【今日の魔法の質 […]

あるもので いかに美味しい料理を作れるか。 美味しい料理を　 つくるために たくさん素材を買ってもいいが 限られた中で 最高のものをつくりだす。 これは 料理にかぎらず 様々なことにも通じる。 あったらできるのに ではな […]

早起きをすると ちょっといいことがある。 朝には どんないいことがるだろう？ きれいな風景を見ることができる。 自分時間をつくることができる。 おいしいごはんをゆっくり食べることができる。 人と会うことができる。 あなた […]

同じ体験をすること、 体験を共有すること。 それがとっても大切。 それぞれ、でもいいけど 一緒に、がよい。 より多くの時間を共有し より多くのコミュニケーションを重ねよう。 　 そうすればするほど 絆が深くなる。 【今日 […]

今のあなたが 仕事をしているのは 暮らしているのは 誰の協力があってかを、 考えてみよう。 普段は 当たり前すぎてその事に 気づかないかもしれない。 でも、 その人がいないと 今のあなたはいない。 その人に感謝しよう。 […]

眠りを快適にするために できることはなんだろう。 今日できること 何でも叶うとしたらやってみたいこと　 ぐっすり 眠りためにしてみたいことを 考えてみよう。 1日のうち その多くを 眠りに費やしている。 だからこそ その […]

今日は どんなことを感じただろう？ 何があって 何を思い 何を感じたか？ 自分の外で起きた 出来事よりも 自分の中で起きた 心の動きを 大切にして 生きていこう。 【今日の魔法の質問】 「何を感じましたか？」

2014年が あまりに素敵な年に なったとしたら、 それは どんな年だろう。 どんな出来事が　 起きたのか どんどん 妄想してみよう。 そして すでに実現したかのごとく 書き出してみよう 伝えてみよう。 2014年はどん […]

どんな年に していきたいか。 その希望のエネルギーを込めて 1つの文字で 表してみよう。 1年後、 この1年を振り返った時に どんな年だったかを 伝えるように。 あなたの　 2014年は どんな1年にしていきたいだろうか […]

１年を振り返ると 様々出来事があった。 いいことも よくないことも。 嬉しい事も 悲しいことも。 責めてしまう出来事も 感謝したい出来事も。 恐れの行動したことも 愛の行動をしたことも。 この１年 あなたはどんな日々だっ […]

プレゼントは いつもらっても 嬉しいもの。 あなたは どんなプレゼントを 貰いたいだろう。 どんなプレゼントを あげたいだろう。 相手が喜ぶものはなにか？ 相手が最も喜ぶものはなにか？ たくさん関わりながら それを見つけ […]

普段の仕事とは 違うモードで過ごしてみよう。 　 休みの日も 仕事モードになりがちな人もいるかもしれないけど 休みの時は おもいっきりやすむ。 休みモードに入るために あなたは何をするだろう。 普段仕事で 使っているもの […]

ひとつ ひとつ 環境を整えていこう。 より快適に より心地よく 普段いる場所だから 何気ない部分にも 気をつけて。 まずは 何から 手をつけよう。 【今日の魔法の質問】 「どんな環境にしていきたいですか？」

体の中から 蘇らせよう。 あなたの中に 眠っている エネルギーを 生命力を 呼び覚ましてみよう。 そのためには 何食べたらいいか どんな暮らしをしたらいいか どんな働き方をしたらいいか。 あなたは 何から始めようか。 【 […]

あなたにとって 体にやさしい料理とは どんな料理だろう どんな素材で どのようにつくり 誰がつくるのか。 　 食べることとは お腹を満たすことだけじゃない その食事は あなたにどんな影響を与えるかを 考えてみよう。　 あ […]

ちょっとずつ 暮らしを豊かに していく。 そんな毎日を 送ってみよう。 効率をもとめる より便利な生活だけじゃなく 豊かにするための ひとつひとつ。 あなたは 明日 豊かにするために何をしようか。 【今日の魔法の質問】 […]

約束を しよう。 どんな状況であっても これをする。 トラブルが起きた時は これをする。 嬉しい事があった時は これをする。 そんなルールや 約束を創ってみよう。 　 約束を創ることで 同じ時間をより豊かなものにすること […]

とことん　 あそぶ を 　 たっぷりやってみよう。 めいいっぱい遊ぶこと なかなか できそうで できない。 だからこそ 子供に戻った時のように 　 心から 遊んでみよう。 【今日の魔法の質問】 「何をして遊びますか？」

育ててくれたことに ありがとう。 この言葉を言えたのは だいぶ時間が たってから。　 自分がその立場になると わかることが たくさんある。 　 どんな思いで そうしていたのか どんな愛で 関わってくれたのか。 　 だから […]

刺激を たまには うけてみよう。 いつもと違う 場所 空気 人 考え 文化 それを体験してみよう。 毎日はいらないけど たまに、刺激を受けることも 大切かもしれない。 【今日の魔法の質問】 「どんな刺激を受けたいですか？ […]

許すことは 自分の状態によって決まる。 満たされていれば 許せることも 満たされてなければ 許すことができにくい。 自分の状態で 周りとの関係性が 決まっていく。 まずは自分を愛し 自分を許し 周りとの関わりをつくってい […]

自分の中から生まれたものは ずっと残っている。 人から言われたのではなく 自ら決めたこと。 自分で決める ということに慣れてみよう。 どっちを選んでいいか、 どんな答えを出したらいいか、 わからない。 そう思う人もいるか […]

限られた時間で 何ができるだろう？ 時間がないからできない ではなく 短い間で 何ができるか？ 限られた環境、条件 それらの中で いかに成し遂げるか？ そんな思いで 取り組んでみよう。 【今日の魔法の質問】 「限られた時 […]

いいところだけじゃなく 全部うけとめよう。 できたら褒める うまくいっているから認める それだけではなく 　 うまくいっていないことも できてないことも かっこわるいことも それも含めて 受け止めよう。 存在自体が素晴ら […]

新たな刺激を 受けてみよう。 普段の 日常では なかなか得ることのできない いつもと違うことを。 新しい体験、 新しい出会い、 新しい文化。 知らないものを　 知ることが 　 自分を成長させる。 【今日の魔法の質問】 「 […]

たくさん話して 伝え合う。 それでとける 誤解や不安もある。 悩みは 自分の中で生まれる。 まずは 語り合うことから　 始めよう。 【今日の魔法の質問】 「何を語りますか？」

何を大切に しているか。 ただそれだけ。 その 大切にしたいものを 大切にする。 それだけで 人生は 充実する。 シンプルだからこそ 難しいけど 誰でもできる。 【今日の魔法の質問】 「何を大切にしていますか？」

しあわせを かみしめよう 味わおう。 とおくにあるのが しあわせじゃなくて ちかくにあるのが しあわせ。 そこにある 溢れる想いを 発見しよう。 　 【今日の魔法の質問】 「しあわせはどこにありますか？」

人は 人の評価を気にする。 誰かがいいというからいい。 誰かがダメというからダメ。 自分の軸で 物事を評価し 人の顔色を見ず 自分で決めていこう。 【今日の魔法の質問】 「人の評価をきにせずにいますか？」