レストランもいいけど それよりも 家族がつくった愛情のこもったお弁当がいい。 そこには 愛情がある。 その愛はレシピには決してのらない。 その人のことを想って 愛をこめて どんなお弁当にするかを考える。 そして 心を込め […]

自分の心に響く曲と 共に過ごしたい。 日によって その曲は変わるだろうが 時には勇気づけられ 時には奮い立たされ 時には癒やされる。 今のあなたには どんな曲が合うだろう？ 魔法の質問 「どんな曲があいますか？」

お金の話は いつからするようになっただろう。 昔は 親とも 家族でも ぜんぜんしなかったけど、 お金の話をするようになってから お金が循環している気がする。 あなたは 誰と どんなお金の話をしたいだろう。 お金の話は 向 […]

何を招いて 何を外に出そうか。 意識をしないと 入れたくないものも いれてしまう。 入れるべきものが 外に行ってしまう。 あなたのおうちに 何を招いていこう？ 【今日の魔法の質問】 「何を招きますか？」

体を緩めよう。 何もしないと 体はどんどん固まっていく。 緩み方は人それぞれ。 呼吸でやわらかくなる人もいるし 睡眠で柔らかくなる人もいる。 自然を見るといい人もいるし ゆっくりお風呂に入るといい人もいる。 あたまで考え […]

相手のことを 喜ばせるには その時考えても なかなかでてこない。 普段から 何が嬉しいんだろう？ 何がほしいんだろう？ 何を求めているんだろう？ そんなことを しつもんしながら 日々接してみよう。 喜ばせるためには 日々 […]

理想の1日を 知っているだろうか？ 予定の1日ではなく 理想の1日を 描いてみよう。 何の制限も ないとしたら。 そして その1日と 今日がどのくらいギャップがあるかを 比べてみよう。 その差を縮めることが 今日すること […]

それを 大事にすることだけが、 大切ではない。 それを大事にしていることを 伝えてくれる人がいることが 大切。 その視点を持つだけで、 あっという間に広がりができる。 目の前の人だけでなく その先にいる人にも 伝えてみよ […]

いいものが いいとは限らない。 大事なことは 自分に合うかどうか。 それを見極める 力をつけよう。 世の中が、いいと判断することと 自分がいいと判断することは 違うということを知ろう。 【今日の魔法の質問】 「あなたにと […]

どんなモノに お金を使ったのか。 振り返る機会を作ろう。 何気なく使っているものも 結構ある。 無意識にやっていることを 意識化するだけで 　 より 本質的な使い方ができる。 【今日の魔法の質問】 「何にお金を使いました […]

自分よりも先に まずは人のため。 昔から そう教えられてきた。 でも、 自分が満たされていないと 他の人を満たす余裕もない。 だからこそ、 まずは自分をもっとも大切にすること。 自分にとって 一番大切な人は 自分自身なの […]

行動を 計ってみよう。 何気なく動いている その毎日の行動に 自分の状態のヒントがある。　 どのくらい どのように 動いているか。 自分の体と対話して それをみつけてみよう。 【今日の魔法の質問】 「どのくらい動きました […]

集まれる仲間は それだけで財産。 家族とは 血がつながっている人、 だけではない。 血がつながっていなくても 家族であることもでき その家族には もしかしたら、 目の前にいる人も なるかもしれない。 まるで家族のように […]

何が良い 何が悪い。 そんな価値基準は 人によって様々。 悪いことが悪いわけでもなく 良いことが素晴らしいことであるとも限らない。 身の回りにある、 様々なものについて 改めて何が良いのか、 何が良くないのか 　 そんな […]

何も決めない日を作ろう。 ぼくたちは、 予定を決めることが 当たり前になりすぎている。 それは、 仕事の日もそうだけど 休みの日も。 何も決めないということは 何もしないということではない。 心に赴くままに 行動をしてみ […]

何も思わない、 ということは 当たり前がたくさんあること。 その当たり前は、 当たり前だから気づかない。 でも、 それが、 普段とは 違う環境に行った時、 今までの当たり前が、 普通じゃないことに気がつく。 今の環境に感 […]

食べる楽しみもあるけれど 食べない楽しみもある。 自分の体の中が 空っぽになっていく感じを 楽しもう。 空腹を からっぽを 楽しむ。 ある状態よりも ない状態を 楽しめると 強くなる。 【今日の魔法の質問】 「どのくらい […]

あなたの中にある、 物語を語ってみよう。 誰かに話さなくてもいい 自分でつぶやくだけでもいい。 きっと 生まれ出てくる その中に、 これからにヒントがあるはず。 あなたの中に 眠っているのはなんだろう。 【今日の魔法の質 […]

あなたは、 何もしない日はあるだろうか？ 仕事をしない休日ではない。 何にもしない日は メンテンナンスの日。 仕事をすることもなく 遊ぶこともなく 出かけることもなく 人にあうこともない。 そんな日を たまには設けてみよ […]

お金は、 生きていくうえでは必要なもの。 でも、 なかなか話すタイミングがない。 話していいものかどうかわからない。 話すとケンカになりそうで・・・ 相手に任せておけばなんとかなるはず そんなことから 話さずに今まで来た […]

当たり前のことこそ、 実は、当たり前ではない。 言い換えれば、 有り難い。 そう、 当たり前は 感謝の宝庫。 あなたの周りの 当たり前を見つけてみよう。 そして、 感謝してみよう。 あなたは何に、 感謝したいだろう。 【 […]

あなたは 大事なものを優先しているだろうか？ いや ほんとうに大事なものを 優先しているだろうか？ しなきゃいけない、 を 優先しているあまり 本当に大事なものは見えにくくなる場合がある。 そんな時こそ 自分に問いかけ […]

大切な人がいたとしたら 一緒に何かをしてみよう。 一緒に何か習ってみる 一緒に何かをつくってみる もっとシンプルに 一緒に食事をしてみる そんなことでもいい。 一緒の時間を過ごすことで 絆は深まる。 【今日の魔法の質問】 […]

無意識でいると 栄養をきちんととることを 忘れがち。 でも 自分の中から エネルギーを生み出すには しっかり栄養を取ろう。 自分の体だから もっとも大切にしたい体だからこそ 大切にしよう。 【今日の魔法の質問】 「どんな […]

なぜ、 お金はあなたのところへやってくるのだろう？ それは、 あなたが価値を生み出したから。 喜んでくれる人がいるから。 仕事をやれば それが嫌々したとしても もらえる、 という感覚を手放そう。 あなたが 得意なことで […]

生まれてきてくれて ありがとう。 そんな言葉を 伝えてあげたい。 あなたの存在があるだけで 喜びがある。 ちいさなちいさな 存在だけど おおきなおおきな 存在。 １人の存在は 誰かをしあわせにしてくれる。 【今日の魔法の […]

世の中には いいところがたくさんある。 いやなところも 目につくけど いいところに 目を向けてみよう。 きっと 今のこの世界が 「いいところなんだなっ」て 実感できるはずだから。 【今日の魔法の質問】 「今の世の中でいい […]

カラダとたくさん 対話しよう。 いま、 なんとしゃべっているか。 どんなメッセージを あなたに発しているか。 小さい声をキャッチして その声にしたがってみよう。 頭で考えるのではなく 心で声を聞こう。 【今日の魔法の質問 […]

今ある環境に 感謝しよう。 その環境に 慣れてしまうと　 当たり前になっていく。 当たり前は 感謝が薄れる。 　 でも、 それは当たり前じゃなくて 有難いこと。 だからこそ ありがとうを 感じたい。 【今日の魔法の質問】 […]

いつもと同じ。 大したことがないように思えるが それがとても価値あること。 普段は 当たり前すぎて 気がつかない。 そのありがたみに 感謝しよう。 何もないことが いかにありがたいか。 身の周りのものに 改めて感謝したい […]

答えを出す よりも 問題を考える、 そんな思考を していきたい。 その答えを導くには どんな問いを 発すればいいのか。 問いが明確であれば 答えは出すのは簡単。 答えよりも 問いにフォーカスしてみよう。 【今日の魔法の質 […]

あるもので いかに美味しい料理を作れるか。 美味しい料理を　 つくるために たくさん素材を買ってもいいが 限られた中で 最高のものをつくりだす。 これは 料理にかぎらず 様々なことにも通じる。 あったらできるのに ではな […]

早起きをすると ちょっといいことがある。 朝には どんないいことがるだろう？ きれいな風景を見ることができる。 自分時間をつくることができる。 おいしいごはんをゆっくり食べることができる。 人と会うことができる。 あなた […]

同じ体験をすること、 体験を共有すること。 それがとっても大切。 それぞれ、でもいいけど 一緒に、がよい。 より多くの時間を共有し より多くのコミュニケーションを重ねよう。 　 そうすればするほど 絆が深くなる。 【今日 […]

今のあなたが 仕事をしているのは 暮らしているのは 誰の協力があってかを、 考えてみよう。 普段は 当たり前すぎてその事に 気づかないかもしれない。 でも、 その人がいないと 今のあなたはいない。 その人に感謝しよう。 […]

眠りを快適にするために できることはなんだろう。 今日できること 何でも叶うとしたらやってみたいこと　 ぐっすり 眠りためにしてみたいことを 考えてみよう。 1日のうち その多くを 眠りに費やしている。 だからこそ その […]

今日は どんなことを感じただろう？ 何があって 何を思い 何を感じたか？ 自分の外で起きた 出来事よりも 自分の中で起きた 心の動きを 大切にして 生きていこう。 【今日の魔法の質問】 「何を感じましたか？」

2014年が あまりに素敵な年に なったとしたら、 それは どんな年だろう。 どんな出来事が　 起きたのか どんどん 妄想してみよう。 そして すでに実現したかのごとく 書き出してみよう 伝えてみよう。 2014年はどん […]

どんな年に していきたいか。 その希望のエネルギーを込めて 1つの文字で 表してみよう。 1年後、 この1年を振り返った時に どんな年だったかを 伝えるように。 あなたの　 2014年は どんな1年にしていきたいだろうか […]

１年を振り返ると 様々出来事があった。 いいことも よくないことも。 嬉しい事も 悲しいことも。 責めてしまう出来事も 感謝したい出来事も。 恐れの行動したことも 愛の行動をしたことも。 この１年 あなたはどんな日々だっ […]

プレゼントは いつもらっても 嬉しいもの。 あなたは どんなプレゼントを 貰いたいだろう。 どんなプレゼントを あげたいだろう。 相手が喜ぶものはなにか？ 相手が最も喜ぶものはなにか？ たくさん関わりながら それを見つけ […]

普段の仕事とは 違うモードで過ごしてみよう。 　 休みの日も 仕事モードになりがちな人もいるかもしれないけど 休みの時は おもいっきりやすむ。 休みモードに入るために あなたは何をするだろう。 普段仕事で 使っているもの […]

ひとつ ひとつ 環境を整えていこう。 より快適に より心地よく 普段いる場所だから 何気ない部分にも 気をつけて。 まずは 何から 手をつけよう。 【今日の魔法の質問】 「どんな環境にしていきたいですか？」

体の中から 蘇らせよう。 あなたの中に 眠っている エネルギーを 生命力を 呼び覚ましてみよう。 そのためには 何食べたらいいか どんな暮らしをしたらいいか どんな働き方をしたらいいか。 あなたは 何から始めようか。 【 […]

あなたにとって 体にやさしい料理とは どんな料理だろう どんな素材で どのようにつくり 誰がつくるのか。 　 食べることとは お腹を満たすことだけじゃない その食事は あなたにどんな影響を与えるかを 考えてみよう。　 あ […]

ちょっとずつ 暮らしを豊かに していく。 そんな毎日を 送ってみよう。 効率をもとめる より便利な生活だけじゃなく 豊かにするための ひとつひとつ。 あなたは 明日 豊かにするために何をしようか。 【今日の魔法の質問】 […]

約束を しよう。 どんな状況であっても これをする。 トラブルが起きた時は これをする。 嬉しい事があった時は これをする。 そんなルールや 約束を創ってみよう。 　 約束を創ることで 同じ時間をより豊かなものにすること […]

とことん　 あそぶ を 　 たっぷりやってみよう。 めいいっぱい遊ぶこと なかなか できそうで できない。 だからこそ 子供に戻った時のように 　 心から 遊んでみよう。 【今日の魔法の質問】 「何をして遊びますか？」

育ててくれたことに ありがとう。 この言葉を言えたのは だいぶ時間が たってから。　 自分がその立場になると わかることが たくさんある。 　 どんな思いで そうしていたのか どんな愛で 関わってくれたのか。 　 だから […]

刺激を たまには うけてみよう。 いつもと違う 場所 空気 人 考え 文化 それを体験してみよう。 毎日はいらないけど たまに、刺激を受けることも 大切かもしれない。 【今日の魔法の質問】 「どんな刺激を受けたいですか？ […]