毎日を満たす 2025年1月15日 家族でも使える質問 毎日を満たしていこう。 満たすといっても豪華なものをすることは必要はない。 自分の豊かさの源を知りそれを日々の暮らしに取り入れていくだけ。 短い時間でもいいから心のグラスを満たすために毎日できることをつくっていこう。 満たされ続けた時本当の豊かさを知ることができるから。 魔法の質問「満たすために何をしますか?」
みんなの答え
自分のためにコーヒーを淹れて、ゆっくり味わう。
昼休みにウォーキングをして気持ちいいを味わう。
まずは、自分の好きを見つめてみる
達成したら何するか?のご褒美を考える
自分の本当にやりたいことをやる。
いつもご機嫌でいる
ピッパで動く
1人でゆったりと過ごす時間を創る!
「ある」に集中する
毎朝、顔を洗ったら鏡に映った自分にニコッとする❣
朝活に参加します。
自分を認める時間を作る
お天気が良くて気持ちよかったら散歩。寒かったら夜に湯たんぽしてあったかくしてお布団でゆっくり眠る
目覚めたことに感謝する
自分をリセットしてくれる香りを纏い、自分によくやったねって褒める。
本を読む
まとめる
アウトプット
身体を動かす事
動画を流して
ダンスのような音楽と一緒に動かすのは楽しい
満たすために何をするか…いい気分でいる!
5体満足で生かされている事に感謝、コーヒーを
ゆっくり味わう。
自分をハグ
読書の時間
静寂の時間
ジャーナリング
瞑想
happyPeople makehappyhorse!!
私が、しあわせで在るために。
温かいコーヒーを飲む・香りを身に纏う。
好きな音楽を聞く。
犬と戯れる。
馬に会いに行き、触れる。
好きなこと
ご機嫌で入れることを常に見つけて実行に移す
花を飾る。
何者でもない自分を楽しむ。
自分の内側を感じている。自分へ質問する。どうしたら好きなことをやり、素晴らしい収入が得られるだろうか?
露天風呂に浸かる
朝日を浴びる
自然に触れる
食事をしっかり摂って
ゆっくりお風呂に入って
夜は早めに眠る
花のある暮らしを楽しみます
好きなことに没頭する時間を持つ
内なる声を聞く
自分が本当にワクワク楽しく感じること、直感を信じてみる。
五感をフルに開ける場所に身を置きたいので、
それが毎日になるように、家を整えます!
山の中で自然を感じる
ホカホカしたお日様の光を全身に浴びて、ほっこりとすること。自分の好きな書くこと(ブログや論文)を執筆できていること。友人とお気に入りの美術館で書画を鑑賞すること。
ココアを飲む
自然と触れ合う
自分のファンになる
自分の心の快に寄り添う
ありがとう
ホット一息のコーヒー
家事の合間のアプローチ(ゴルフ)の練習
仕事など合間を利用しての瞑想
昼夜の空を眺めること
ヒーリング音楽を聴く
ゆっくりとします
その日嬉しかったことを3つ書き出す
まず、やると決めたことをやる。
そして、やりたいことをやる。
ネコとお昼寝
身の周りに在る豊かさを感じる時間を持つ☆
幸せを実感する
ヨガをする。
自分の好きなお店で買い物をしたり、食事をしたりする。