力が入っていては
本当の力が出ない。
武道でも
余計な力が入っていては
勝つことはできない。
力を抜いてこそ
真の力が入るのだ。
力は抜くけど
手は抜かず。
リラックスして
休養をして
空っぽの時間をとって
力を養おう。
魔法の質問
「力を抜くために、何をしたいですか？」
力が入っていては
本当の力が出ない。
武道でも
余計な力が入っていては
勝つことはできない。
力を抜いてこそ
真の力が入るのだ。
力は抜くけど
手は抜かず。
リラックスして
休養をして
空っぽの時間をとって
力を養おう。
魔法の質問
「力を抜くために、何をしたいですか？」
みんなの答え
ねる
瞑想する
お風呂に入る。自然を感じる。太陽の下でお茶する。
早起きして、世の中が動きはじめる前にボーとしながら妄想しています。
自分を内観。
まず力を入れてから、脱力する
先ず、目を閉じて大きく深呼吸
温かい飲み物を飲む
誰もいない所でボーとする。
地面上に仰向けになりマントラを唱える
何もせず、考えない。
リラックスして暖かい飲み物を飲んでいる
優しい心で高い視点でいる
深呼吸
力を抜くために何をしたいか…やはり瞑想リラックス！
一人時間を取って海辺で散歩したり、ボーっとしたり。
瞑想するのですが、いつも寝落ちしてます。
私ほんとがんばってきたよ。
えらかったよ。
自然に触れる
好きにボーと
お風呂に入る
お散歩する
深呼吸して、「まあ、いいか」とつぶやく
夕方に寝る
お風呂であったたまろー！
空を見よう！
素の自分でいられる人と時間を過ごす
一人でプチ贅沢をする。
カフェでゆったりしたり、友人とお買い物など。
スマホも持たず一人になる
今あるものに感謝、しみじみ感じ入る。
ありがたいなぁ〜〜
自然を感じる
お風呂につかりぼーっとする
空を見上げる
ゆるむ施術を受けます
深呼吸
お風呂
力を抜くために「わらう」
子供を抱きしめる
できたことを見直す
今日愛猫が入院になりました…
何を知らせてくれているのか…
私に自分の時間を過ごしてと、伝えてくれたような気がしました。
そんな愛を与えてもらい感謝を伝えて…湧いてきたものは、
母とではなく、
1人で温泉に行く。
そしてまったり海を眺めて、
自然と同調する…
そしてノートタイムを海そばで試みる…
でした。