心の鏡 2025年3月18日 家族でも使える質問 あなたの心の鏡は何を映しているだろう。 周りにある幸せだったり美しさだったり輝くものが映っているはず。 せっかくの鏡も曇ったままでは何も映らない。 目の前にある鏡は磨くことでピカピカになるが心の鏡は、自身が清らかにならないとピカピカにならない。 自分の鏡を磨いて周りにある美しいものを映してあげよう。 魔法の質問「心の鏡を磨くために何をしますか？」
みんなの答え
ゆっくり大きく息をはく
笑顔と掃除
ゆっくりなが〜く息をはく
心を磨くために大好きなことに真っ直ぐになる、自分を毎日愛する
清らかで神々しいものや人に
触れる、会う。
海を見ながら、ぼーっとする
温泉に入る♨️
断捨話 毎日丁寧に過ごす
自分をたくさん浄化し、癒してあげて、自然にリラックスして過ごせる状態を作る。
祈る
自分の可能性を信じる
笑う。とことん笑う！
「心の鏡は、自身が清らかにならないとピカピカにならない。」ことを認識する
自分がキラキラ輝いている
笑顔と感謝を忘れずに
自分を大切にする
自分の心に栄養を与えてあげる
神様に祈り、本を読み、やれる範囲で掃除し、１日の疲れを粗塩入りのお風呂につかり心身を清めます。
どんな時も笑顔で
寛大な気持ちでいられるようにする
自分を癒し、自己愛を高めていく。
日々の身体の働きに、愛に、宇宙の無限な愛に感謝！
目の前にあることを受け入れて、手放す
掃除をする
マインドフルネス、断捨離、旅、自然の中に入る。
心身を整えます。
よく寝て、よく食べ、楽しいこと、心地いいことをします。
考え、行動
視点をズラす
今までとは違う捉え方
を意識する
まずは笑顔かな
自分のためだけに集中できる時間を持つ。
具体的には走ることかな。
心の鏡を磨くために何をするか？
心の鏡は美しいものだけを映すのだろうか。
意志の力で選択できるのだろうか。
私の鏡を見ているのは、他者であり、その人自身を映しているのではないか。
私は何もしない。その人が、私の中にその人自身を見る。怒りの心を秘めれば、私に憤怒を見、穏やかな心で見れば、私に平穏を見る。
関係は反響しあい、新たな関係を産むが、一方が磨かれた鏡であると他方の心根だけが肥大化する。全てを見通すような人に会ったことがあるが、私の恐怖を映していた。疑心暗鬼。磨くのもほどほどがいいのかもしれないと思う。
全然、答えになってなくて恥ずかしい。
心の鏡の前にある
邪魔なもの、不要なものを
よけるところから始める。
笑う
本を読む
スロジョグ
自分が楽しいと思えることをする
素直になる
瞑想する
今の自分をいったん受け入れる
深呼吸して心の中のもやもやを消す
いちばんはクラシックバレエ。
もちろん魔法の質問も！
でも睡眠も、嫌な人ですら私を磨いてくれてるから24時間自分磨きタイムかも。
自分の中のゴミを出す。
自分を見つめてどんな自分もまず認める。
それからじゃないと磨けないと思います。
やはり笑顔と感謝を忘れずにいます！
モヤモヤ全てに向き合う
片付け
ジャーナリングで不安やモヤモヤを出す
尊敬する人達に会う
心の鏡を磨くために何をするか…それは、自分に正直に生きる！
自分のなかにある
もやもや わちゃわちゃ
を手放し統合してみる☯️
感謝の気持ちを忘れない
思い込みや固定観念を
手放す
断捨離をして、心も身体も軽くする
あるがままの私を感じ、愛で包む、満たす
そしてその私を感じる
常にいい気分でいる
アート、自然に触れる
人の美しい想いに触れる
美味しいものを食べてじっくり味わい、作った人、農家さん、食材に関わった人、生き物に感謝する
自分に起こることすべてに意味があることを忘れず、成長出来ることに感謝を向ける。