もし、 生き返るとしたら どんな姿になりたいだろう。 この人生は 日々の先にしかないが もしも いきかえることができるとしたら どんなことをおこないたいのか。 それを 今からでもできないかを 考えてみよう。 イキイキと […]

うん、これが問題だ、 ではそれを避けて進んでいこう。 もし、 そんな選択をすれば その別の道を選んだ先で 同じような 新たな問題が起こる。 問題は 逃げれば逃げるほど 追いかけてくるから。 その問題と 向き合い、 解決し […]

どうしよう いや やっぱりこうしよう。 悩み始めると 更に悩み 手と足が止まる。 そんな時こそ 悩む前に 動いてみよう。 悩む間もなく。 行動していると 悩みは減ってくる。 行動が止まると 悩みは増えてくる。 あなたは、 […]

あれも欲しい これも欲しい 人の欲求は絶えない。 隣の人を見てみると その欲求は 比較によって 更に高まる。 しかし、 大切なことは 自分にとって何が不必要かを知ること。 必要なものと 不必要なものを 認識し それを守る […]

これからは、 第2人生を歩んでいこう。 そんな声を聞くこともあるが、 もちろんそれは素晴らしいこと。 さらに良いのは 第2の人生を歩む必要のないくらい 今の人生を 自分らしいものにしていきたい。 後悔することなく 一瞬一 […]

あなたの周りから 無くなるもの。 それは 無くなるべくして 去っていく。 そこに執着するのではなく そのことがもたらす意図を 受け取ってみよう。 そして、循環していこう。 魔法の質問 「最近無くなったものは何ですか？」

気になることは ずっとずっと 心に住み続ける。 そろそろ 出ていってもいいよ と、 いくら伝えても 居座ってしまう。 でも、道を作ってあげれば その道を一人で歩き出す。 どんな道を 作れば、 そこを歩んでくれるだろう。 […]

疲れを取ろうと思っていても 休むだけでは なかなか取れない。 悪いものを 出し切って 出し切って すべて吐き出す。 それは スッキリする感覚とは 別かも知れないが 一晩経てば 生まれ変わったように 変化してる。 まずは […]

少しでも もやもやがあると、 そこを隙間に、 望まないものがやってくる。 だからこそ、 隙間を作らないことが重要。 隙間を作らないとは スキを見せないということではない。 自分に正直になるということ。 いかに自分に正直に […]

休養をしよう。 体の休養だけじゃなくて 脳の休養。 頭は 使わないと 整理する時間にあてられる。 でも ずっと動かし続けると 整理ができずに 進んでいく。 ゆったりと ゆっくりと 頭を休めよう。 【今日の魔法の質問】 「 […]

自分のやる気を 自分で維持しよう。 高めることだけがいいわけではなく 低いままでいいわけでもない。 自分のベストの やる気のもとを 知り、つくろう。 自分のことは 自分のことが一番わかる。 誰に頼るわけでもなく 自分で作 […]

どうしようもない状況に 立たされた時、 あなたならどうするだろう。 あきらめるか なんとかするか。 その答えを どうしようもない状況でも どうにかなる状況でも 常に行うことが大事。 諦めなければ、 きっと 助かる機会があ […]

自分ではどうにもならない そんな時は、 身を任せよう。 そうでないと もがき苦しむだけ。 自分でできることであれば 精一杯やった方がいいが どうしようもないときは 委ねるだけ。 流れのままに。 【今日の魔法の質問】 「身 […]

人生の 変化の瞬間に立ち会えるのは かけがえのないこと。 ただの一瞬間かもしれないが その一瞬で 大きく人生が変化していく。 自分は 相手に何かをできないけど 　 その相手が 自然と変化をしていくのだけど そこにいられる […]

初心を 忘れてはいけない。 きっと、 最初は 相手のため、そう思っていたはず。 でも、 慣れてくると それがいつしか 自分のため、 になってくる。 そんなときこそ 初心にもどろう。 それだけで、 周りから必要される自分に […]

あの時に こうすればよかったな。 それはきっと 私が悪い。 そんなことから生まれるのが 罪悪感。 その罪悪感は さっぱりと 手放してしまおう。 相手に視点があると 罪悪感が生まれるが 物事に、 いいわるいはない。 あの頃 […]

自分の過去には 宝しかない。 その宝に 気がつくかどうか。 人によっては価値がなくても ある人にとっては価値がある。 だから、 今までの経験は きっと宝になる。 その宝を求めている人に 伝え発信してみよう。 【今日の魔法 […]

想っていること 感じていること 嬉しかったこと ちょっと嫌だったこと それを たくさん、たくさん 話してみよう。 たっぷり あなたの話を 聞いてくれる人に。 ただ話すだけでも きっと心が軽くなるはず。 【今日の魔法の質問 […]

自分が手に入れたいものを 手に入れるときとは 誰かから 何かを与えてもらったときではない。 何が必要かを 自分で知り 　 その必要なものを 手に入れる準備をしたからだ。 そして、 手に入れる覚悟をしたからだ。 それだけで […]

想っていること 感じていること 嬉しかったこと ちょっと嫌だったこと それを たくさん、たくさん 話してみよう。 たっぷり あなたの話を 聞いてくれる人に。 ただ話すだけでも きっと心が軽くなるはず。 【今日の魔法の質問 […]

人生を変えたい時 そんな時にするべきことは 自分に「しつもん」をすること。 しつもんするときは 立ち止まる時であり 自分の本当の答えを知りたい時。 だからこそ、 人生を変えるときには 自然と自問自答をする。 逆にいえば、 […]

昔はできたのに。 でも、いざやってみると 昔のように うまくはいかない。 そんなことはないだろうか？ 常に自分に目を向け 意識を向け 自分と対話してみる。 そうすることで 自分の変化を毎日感じ取れる。 でも、 それを怠る […]

今、そのメッセージは重要じゃない そう思うメッセージと たびたび出逢うことがある。 でも、 それは 必要じゃないのではなく 腑に落とすことができていないだけ。 だからこそ それを噛みしめることが大事。 味わえば味わうほど […]

嫌な気分の時は 無理やり いい気分にはしようとはしない。 その気持ちを 受け止めること。 エネルギーを 流すこと。 意識を動かしたり、 体を動かしたり。 そうすることで、 心も静まってくる。 【今日の魔法の質問】 「気分 […]

嫌なものを意識した時に その嫌を考えないようにしようとする。 でもそれは まだ、嫌　に、 意識が向いている。 それとは 全く違った別のものに 意識を向けてみよう。 嫌を意識しない、ではなく フォーカスを変える。 視点を変 […]

嫌だな、 という感情がでてくることがある。 でも、 その感情は なぜおこるのか。 それは ネガティブなもの、そのものからでてくるのではなく あなたにとっての ポジティブなものに 気づいてもらうために ネガティブものがでて […]

何もしない、 時間をつくろう。 日常とは 離れた時間を 日常のなかに つくってみよう。 普段 から離れることで 自分の軸が立っていく。 迷った時こそ ぶれた時こそ。 【今日の魔法の質問】 「何もしない時間をいつとりますか […]

トラブルがあっても、 必ず乗り越えられる。 そういうふうに 人生は出来ている。 だからこそ、 流れに身を任せ うまくいくことを信じて すすんでいこう。 きっとそれが 最善の方法だから。 【今日の魔法の質問】 「流れにのっ […]

何かを解決したい時、 答えを求める。 でも、 答えよりも 問いを求めてみよう。 答えは、 そのケースとあわない場合があるけど 問いは、 答えを導き出してくれる。 解決法は 質問で生まれる。 問題を解決する 問いを生み出そ […]

中にあるものを どんどん吐いてみよう。 いらないもの 不要なものを。 ゆっくりと じっくりと。 手放さないと 入ってこないから。 【今日の魔法の質問】 「何を吐き出したいですか？」

かなわない。 そんな時は あきらめるか それとも 立ち向かうか。 時には 自分の力が及ばないとしても 立ち向かってみるのもいい。 失うものが 大きくない時は どんどん立ち向かってみよう。 【今日の魔法の質問】 「何に立ち […]

調べても 考えても わからない時は 信じて待つこと。 ただ待つのではなく 信じて待つ。 イメージ通りになっている姿を想像し そうなることに 寸分も疑わない心でいること。 それが 最善の結果をつくる。 【今日の魔法の質問】 […]

たまには、 いつもしないような、 羽目をはずすことも してみよう。 普段の自分にさよならし ちょっとだけ 枠を外す。 遊んでいるように見えるけど それは、新しい自分への一歩。 あなたはどんな枠を外すだろう。 【今日の魔法 […]

目の前のものだけ見ていると その全体像に気づかない。 そして、 それが 何とつながっているのかが見えてこない。 そんな時は ちょっと俯瞰して 見てみよう。 より離れて、 より高くから、 それらをみてみよう。 今までと 違 […]

波にのるときは 逆らってはいけない。 そして 焦ってもいけない。 ただ、 波が来るのを待ち 来たタイミングで その流れに乗るだけ。 でも 波を見ていないと いつ来るのかはわからない。 波を見ながら そのタイミングを待とう […]

自然なものというのは 一定のリズムのモノのことを いうわけではない。 自然なものに目を向けてみると ランダムに 音がなり 動き つながっていく。 だからこそ 安心したいときは 一定を崩して 不規則を体験してみよう。 不自 […]

ホームとアウェイ。 あなたは どちらを好むだろう。 ホームがいい、 という人も いるかもしれない。 でも、 アウェイを経験することで あなたを知ってくれる人がいる 自分が磨かれる 伝える力がつく 成長するときは アウェイ […]

どちらにしようか 迷っている。 そんな時は 決められない要素を 探しだそう。 なぜ、 迷っているのか。 何と何で 迷っているのか 安心できるとしたら どんな状態ができたらなのか。 ひとつつづつ 細かく見ていくと 決められ […]

たっぷりの中から 選べることは しあわせなこと。　 選択肢が多ければ多いほど 迷うかもしれない そして それで不安になることも あるかもしれない。 でも、 その状態は 恵まれているということを知ろう。 【今日の魔法の質問 […]

そこにある すべてを手に入れることは しなくてもいい。 全部持っていってもいいよ そう言われると 全部手に入れたくなるけど 自分が欲しい分だけ 手に入れよう。 　 必要な物だけ 必要な時に。 【今日の魔法の質問】 「必要 […]

何もなくなったら あなたは どうするだろう？ なくなるのが怖くて 失うのが怖くて 無理して 我慢して 行動をし続ける。 しかし その先にも なくなることもあるかもしれない。 ないに恐れるのではなく あるに感謝することをし […]

あなたは すでに良い所を持っている ダメのところばかり 目が行くかもしれないが 実はたくさん 素敵なところがある。 そのいいところに目を向けて それを さらに良くしていこう。 表現していこう。 あなたのいいところは どこ […]

いらないものを だしてしまおう。 溜め込んでいるのではなく 外へ。 もっていても 害はないけど 持っていることで いいこともない。 であれば それは 必要がない。 だとしたら あなたは何をデトックスしたいだろうか。 【今 […]

体験談を聴こう。 その人が 体験したことには 知恵が詰まっている。 自分が体験するまでもなく その経験を聞くことで 自分のヒントにできる。 いろんな人の いろんな経験を 自分のものにしていこう。 【今日の魔法の質問】 「 […]

目的地に まっすぐ向かうのもいいけど 途中で下車してみよう。 よりみちのなかに たのしいことが たくさんある。 先を急がず 途中で降りて みちのりを 楽しもう。 ゴールすることだけが すべてじゃない。 【今日の魔法の質問 […]

何ができているかに フォーカスをするのではなく どう取り組んでいるかに 意識を向けよう。 意識することが大切 行動することが大切。 ただそれだけでいい。 できた、できない。 それは 能力によるところが あるかもしれない。 […]

感情は シンプルである。 楽しい時は 楽しい。 悲しい時は 悲しい。 でも 時に相反する感情が 一緒に存在することもある。 それでも、もちろんいい。 相反する それらのものを 味わってみよう。 【今日の魔法の質問】 「今 […]

空から街を 見てみよう。 いつもは 大きいと思っていたビルが おもちゃのようにちっちゃく見える。 広いと思っていた場所が マッチ箱のように見える。 そのもの自体の大きさは 変わっていないのに 感じ方は変わってくる。 　 […]

振り返りを じっくりやろう。 過ぎたことを そのままにせず じっくり ゆっくり 振り返ろう。 短くても　 その時間を創ることで 今後の生き方が 変わってくる。 【今日の魔法の質問】 「何を振り返りますか？」

わかりやすいゴールを 提示してみよう。 　 未来の姿を 見せてあげることで より、 想像しやすくなる。 そうすることで 希望がもて 可能性を感じ やる気が出て 行動に結びつく。 その人にとって わかりやすい道を 提示して […]