未来のことは 心配。 そして、 意識が未来に行っていると 今、この瞬間も不安になる。 今大事なのは 未来か？ 今か？ 大切な方を 大切にしてみよう。 今この瞬間を 大切に出来れば 未来も大切にできる。 【今日の魔法の質問 […]

強く生きていきたい。 でも、　 弱くてもいい。 強く生きつつ、 弱くもある。 どちらかが大切なのではなく どちらも大切。 その二つを 意識しながら 生きていこう。 【今日の魔法の質問】 「強く、弱く生きていますか？」

自分の過去には たくさんのヒントがある。 どんな人でも 必要な経験を 歩んでいるから。 これから こんなことをしたい！ そんな時には 必ず 過去にヒントがある。 宝が眠っている。 今まで どんなストーリーを歩んできたか […]

自分の原点は どこにあるだろう？ 迷ったとき 進めなくなったとき わからなくなったとき。 そんな時には 自分の原点にもどってみよう。 何かをはじめる前 自分がまだまだだったころ 何かに気づいた瞬間 小さかった頃のこと。 […]

漠然としている答えよりも 具体的な答えのほうが いいとされる。 でも 漠然としているから 悪い、ということではない。 漠然とした答えを まずは出して、 その後に 具体的に掘り下げていく会話をしてみよう。 自分自身と。 漠 […]

それは間違っている それは 必要ないんじゃない。 そんな風に 思う相手や 思う出来事も あることだろう。 しかし、 その存在がこの世に必要だからこそ その存在が そこにある。 ひろい大きな世の中だから どこかできっと そ […]

変えられないことを 人は心配をする。 でも、 変えられないことは どうがんばっても 変えられない。 だからこそ それは受け止めよう。 変えられないものを 心配しても 心のストレスが増えるだけ。 変えられることに フォーカ […]

認められると 嬉しい。 そう 人は認められたい。 そうすることで 自分の存在を確認する。 自分の価値を確かめる。 自分は ここにいていいんだって 再確認できる。 では あなたは誰に 認められたいだろう。 　　 どんな風に […]

今度こそ！ その気持ちを 忘れてはいけない。 前にうまくいかなかったことを ふまえて 次にいかそう。 今度こそ、 うまくいくように、 取り組んでみる。 今の経験は、 必ず次に 生かされるはずだから。 【今日の魔法の質問】 […]

受け取るためには まずは 与えること。 他の人に与える前に まずは、 自分に与えること。 自分にできることしか 他の人にできない。 だからこそ　 もっともっと 自分に与えてあげよう。 　 あなたはもっと 受け取っていい。 […]

愛と恐れ。 あなたは、どちらの選択をしているだろう？ 愛に満ちあふれるから 選ぶのか、 恐れや悲しみから逃れたいから 選ぶのか。 ふたつにひとつ。 できれば、 愛を選びたい。 埋める選択よりも、 あふれる選択が、 豊かな […]

うまくいかないことがあっても 大丈夫。 なぜなら、 最後には すべてうまくいくようになっているから。 だから 今自分に起きていることを 受け入れてあげよう。 自分を信じてあげよう。 　 うまくいっていないことは うまくい […]

何のために 生きているのか？ それを考えると すべてが止まってしまう。 頭の中に　 その答えはないから。 だからこそ それを見つけるために 行動をしよう。 今、行っていることを 極めてみよう。 その掘り下げる行動が 自分 […]

体が求めているものも 大切だけど 心が求めているものも 大切。 心は 何を求めているだろう。 　 どんな声を求め、 どんな状態を望み どんな雰囲気を求めているのか。 自分の心と会話して 何を求めているのかを知ろう。 心が […]

何をやっても うまくいく。 そんな状態が 誰にでもある。 そして、 あなたにもその体験があるはず。 人は、 実力や能力を持っている。 でも その実力を決めているのは 自分自身。 本当の実力はもっともっと あるかもしれない […]

あなたらしさとは なんだろう。 強みを見つけることだけでなく 得意なことを 探すのでもなく あなたらしさとは あなたが ありのままのあなたでいること。 そう そのままで あなた。 あなたが 何をしてても あなた。 何がで […]

人はなぜ、 相談をするのか。 新たな意見を　 取り入れるため。 という見方もあるが、 じつは自分の答えは すでに自分の中にある。 自分が持っている答えを言ってもらいたいがために、 後押ししてもらいたい、 だから相談すると […]

なんでこんなに 大変なことが起こるの？ でも、 その原因は 自分にある。 何も無いところには 何も起きない。 何かのきっかけをつくったからこそ そこにその結果が起きる。 自分に原因があるとすれば 自分が責任をもって 向き […]

自分の中の 曖昧なアイデア。 それをとりあえずいってみる。 でも そのままでは やっぱり曖昧。 　 そこで 聞いてもらっている人に 質問してもらおう。 それに答えることで 曖昧な霧は どんどん晴れていく。 　 アイデアが […]

うまくいくために 一番の壁は何か？ それは カンペキ。 完璧にしようと思った瞬間に 一歩も動けなくなってしまう。 でも テストで100点を目指すように 人生でも 100点を目指してしまいがち。 でも 何をしたから100点 […]

乗り越えれる壁しか やってこない。 えー こんな高い壁 無理。 その時は そう思うかもしれない。 　 でも きっと あなたなら乗り越えられる。 　 そう、 大丈夫。 だから 助走して その壁に向かっていってみよう。 その […]

不安は誰にでもある。 でもできれば その不安を取り除きたい。 自分の中のものを アウトプットし 誰かに聞いてもらおう。 逆に、 誰かの不安を たくさん聞いてあげよう。 聞いてあげるだけでも きっと、 少しは楽になる。 身 […]

海の 波にのるように 人生の 波にも乗りたい。 その為には 波を見極めること、 来た波を素直に受け止めること いつでも その波はまた来るということを 知ること。 今まで どんな波に乗ってきたのか、 波に乗れなかった時期は […]

心動かされるほど やりたくて仕方がない。 行動の選択は これを基準にしてみてもいい。 なんとなくやっている？ よさそうだからやっている？ 労しなさそうだからやっている？ 自分が その選択をしているかどうかは 自分自身を見 […]

心が落ちかないとき あなたは どんなことをするだろう。 そわそわ むずむずする その心。 その感情を味わうもよし 乗り越えるために 対策をするもよし。 でも その落ち着かない心は メッセージ。 そのメッセージを受け止め […]

自分の中で 不安に思っていることは ただ漠然と 不安に思っているだけ、 ということも 中にはある。 不安の要素を探してみる 不安がどうなったら解消するかを 探してみる。 どんな情報や気持ちを知ることができたら　 不安がな […]

カタログで 何にしようかと選ぶ。 そんな、選択方法に 慣れてしまっているかもしれない。 でも 見てから選ぶ、 体験してから選ぶ、 経験者に聞いてみて選ぶ。 そんな選択肢も、もちろんあり。 心ゆくまで考え 納得するまで選び […]

今までやっていることに しっくりきてない。 その感覚を 大事にしよう。 きっと 体は正直。 やれていないのは、 そして 続いていないのは 何かの原因があるはず。 自分が納得でき 腑に落ちるものを とことん選んでみよう。 […]

急いではいけない。 焦ってはいけない。 そう思えば思うほど さらに 急ぎ 焦ってしまう。 いつまにで、 何をしなければいけない。 人生には それがないから 自分のペースで 歩んでいこう。 【今日の魔法の質問】 「焦ってい […]

今日から、 何かが変わる。 そんな1日をすごしたい。 今までやってきて うまくいかなかったこと 変化にチャレンジできなかったこと。 でも、 それらの過去は過去。 これからの 1日を変化のある1日に変えていこう。 【今日の […]

このチャンスは今しかない。 そう思うものは チャンスでない場合がある。 チャンスとは 必要なときに 必要なタイミングでやってくるもの。 無理やり掴んでも あとで辛くなるだけ。 あなたに必要なチャンスは 必ずきっと またや […]

涙は 流すためにある。 こらえることも 必要かもしれないが 思い切って 流してみよう。 流してみると 浄化されるような 効果もある。 心が洗われる 気持ちもする。 流したい涙を 流してみよう。 【今日の魔法の質問】 「涙 […]

休むということは 休日をどう過ごすか ということではない。 心も 体も リラックスして 自分を満たしてあげること。 1日かけなくても 10分でも3分でもいい。 あなたを もっと癒してあげて 休ませてあげよう。 休むことで […]

こういう道に 進めたらいいな。 そんな希望を 持つこともあるだろう。 それは 叶うかもしれないし 叶わないかもしれない。 でも、 そこに覚悟があったら そのとおりになる確率は ぐっと高まる。 覚悟を持って 取り組み、行動 […]

それって、 意味あるの？ そう思うときが あるかもしれない。 でも、 そこに意味をつけるかどうかは あなた次第。 意味ある行動にするも良し 意味のない行動にするも良し。 どちらでも 大丈夫。 すべては 自分が決めることだ […]

目標を持って生きたい そう思うときも あるかもしれない。 でも、 目標を持つことが大切なのではなく 目標の先に 何があるのか？ その方が大切。 目標は ゴールじゃなく プロセスでしかない。 目標を持つことが 目標にならな […]

ショックな出来事。 そんな出来事は 起きて欲しくない。 しかし、 その出来事が起きたからこそ 気づくこともある。 とすれば そのショックな出来事は 必要な出来事。 ショックだけど 今の自分に 必要だと思って 受け止めてみ […]

その、ちょっとしたことが きっかけになって、 人生が大きく変る。 そう、 転機は大げさなものではなく 些細なこと。 だからこそ 何気ない 身の回りの出来事を 意識してみよう。 ふとしたことが 人生を左右するほどの インパ […]

一番大切にしたいもの。 それは 自分の気持ち。 心の動き。 過去にどうだったかではなく 未来のことを心配するのでもなく 今日、　 いま、 どんな風に心が動いているのか。 その心の動きに従うことが 素晴らしい未来を 作り上 […]

解決できない問題と 解決できる問題。 すべての問題が 解決できるわけではない。 解決できないものを 無理やり解決するのではなく 解決を手放すことも必要。 あなたにとって 今解決しなければいけない と思っているものはなんだ […]

ある人から見れば それは、幸せいっぱい。 自分から見れば 不満はないけど 満足ではない。 もっと 素敵な人生があるんじゃないか もっと、 生きがいを感じられるのではないか。 そんな風に 思っているかもしれない。 でも、 […]

人から言われて 嫌な事。 それは、 もしかしたら 自分へのメッセージ。 人から言われても 気にならないこと。 それは 自分がすでに卒業した問題。 誰かから言われて 気になることは 今取り組むべき問題かもしれない。 【今日 […]

いつかは こうなりたい。 そんな夢や目標をもっていても そこだけを見ていては なかなか上手くいかない。 そこに向かうために できることは何か？ すぐに出来そうなことは何か？ そして、 できたことは何か？ 遠くのことよりも […]

どうにかしたい と 思うときほど どうにもならない。 自分の意思が強ければ強いほど。 でも そのどうにもならない気持ちを 大切にしたい。 思い通りになることが 望みではなく 思い通りにならないことの方が もしかしたら 望 […]

素敵な出来事があったら その、余韻に浸ろう。 一瞬の幸せは、 その後の幸せを 創り上げる。 幸せが、 連鎖し、続き 増えていくためにも　 余韻を感じよう。 そして それを大切にしよう。 出来事は 一瞬で終わるのではなく […]

一瞬しか輝かないものを 大切にしたい。 ずっと輝き続けるよりも 一瞬輝くほうが美しい。 長い間そのために準備してきた その時間とは 比べ物にならないくらい あっという間だけど、 その価値がある。 花が咲くまで あきらめず […]

ついつい、 怒ってしまう。 ネガティブになってしまう。 そんな時は 自分の心が満たされていないとき。 自分の シャンパンタワーが いっぱいじゃない時。 と、 言う事を知ろう。 無理やり一杯にしなくても 「あ、今空っぽなん […]

突然の出来事、 トラブル。 本当は起こらなかったはずなのに という思いもあるかもしれないが でも、 それは起こるべくして起こったもの。 その出来事は 何かのメッセージ。 　 あなたに 何かを伝えたくて起きている。 と、す […]

その景色を見るだけで ホッとする。 癒される。 エネルギーがみなぎる。 楽しめる。 豊かになる。 　 そんな景色を見ることを　 たまには行いたい。 見に行くことはできなくても 写真や 画像で体験するだけでもいい。 そんな […]

植物の存在は 愛そのもの。 何も求めることなく その美しさを 周りに提供してくれる。 その植物は あなた何かのメッセージも与えているかもしれない。 あなたは　 どんな植物が気になるだろう。 　　 どんな植物を 眺めていた […]