不安を手放す 2010年7月28日 悩んでいる時の質問 自分の中で 不安に思っていることは ただ漠然と 不安に思っているだけ、 ということも 中にはある。 不安の要素を探してみる 不安がどうなったら解消するかを 探してみる。 どんな情報や気持ちを知ることができたら 不安がなくなるかを 探してみる。 不安を抱えるだけではなく 手放す方法も 探してみよう。 【今日の魔法の質問】 「不安を手放すために何ができますか?」
みんなの答え
以前の自分なら誰かに相談してみると答えていたと思う。今は自分を幸せにするよう、自分の心を満たす。それから、自分の心に問いかけながら分析する。
事実と感情を分ける
自分から声をかける
ダメ、できないと思う気持ち。前向きな考えにシフトチェンジする。