会いたいと、 思う人はいるだろうか？ もし、いるとしたら どんな行動をとってみたいだろう。 誰かをたどって、 その人に会いにいく。 直接連絡をとってみる。 会える機会は、 自分で作れる。 あなたなりの 会う方法を考えてみ […]

あなたを必要としている人は、 どこにいるだろう？ そんな人 きっといません。 そう思っているのは あなただけ。 あなたを必要としている人は たくさんいる。 いや、 すべての人が あなたを必要としているかもしれない。 自分 […]

自分の嫌いな人がいるとき。 自分の苦手な人がいるとき。 あまり 関わりたくない人がいるとき。 そんな時こそ この質問をしてみよう。 「目の前の人を しあわせにするために何が出来るだろう？」 答えられないときは それでもい […]

あの人が悪い。 　 というのは 実は、自分の関わり方が悪いかもしれない。 そう考えると すべてはうまくいく。 あの人が悪い あの人の行動が悪い。 だから嫌い。 でも、 そう思っているのは自分であり 自分がそう関わっている […]

人の話は　 よく聞くほうがいい。 でも それは 全部を鵜呑みにしなくてもいい。 いろんな人の意見は ひとつの意見。 それを全部信じなくても 自分が 信じられるものだけ 信じてみよう。 必要なものだけ 取り入れて 自分に生 […]

今があるのは、 なぜだろう。 それは、 過去があったから。 そして、 その過去は あなただけではなく、 あなたに関わってきた人が いたから。 今まで関わってきた人を もう一度思い出してみよう。 きっと 想像以上に たくさ […]

その人は どんな人なんだろう？ その人の想像をしてみると それだけで楽しい。 当たっているか 外れているかは どちらでもいい。 その人が 好きなことはなんだろう？ どんな事で感動するんだろう？ 何が楽しんだろう？ 　 そ […]

これを伝えたい！ その思いが強いと なかなか伝わらない。 伝えたいことを 胸にひめ 相手との会話を 創り上げていこう。 その対話の中で 伝えたいことが 自然に伝わっていく。 それが 理想かもしれない。 理想は理想だけど […]

これは、 何のために、行っているんだろう？ 何に役立つんだろう？ どうしても そう考えてしまいがちだけど それらの想いを 手放してみよう。 ただ、 その瞬間を楽しむだけ。 考えすぎず ただ楽しむこと。 体を動かし 五感で […]

自分に 似合うものを知っている人は 美しい。 背伸びをしすぎるわけでもなく 着飾りすぎるわけでもなく 謙虚すぎもしない。 だから 自分に似合うもの。 あなたの周りを あなたに似合うもので 埋め尽くそう。 そんな生活が 美 […]

人はすべてを　 把握したがる。 あの人は 何をやっているんだろう。 どんな事を考えているんだろう。 どんな気持ちなんだろう。 自分との距離が近ければ 近いほど その想いは強くなる。 でも 把握しなくても いい情報は 沢山 […]

いい顔しているね！ 言われて嬉しい 言葉の一つではないだろうか。 表情がいまいちだと 人生もいまいち。 表情が素敵だと 人生も素敵。 であれば 生き生きとした表情を 無理なく自然に産み出そう。 素敵な表情を作るために あ […]

シアワセになりたい、 そう思う気持ちは とても大切。 　 でも 自分のシアワセだけを考えていることよりも もっと大切な事に 気づこう。 それは 他の人を幸せにできる 力を持っていることを知る。 あなたは あの人を シアワ […]

その変化は 自分だけに起きているのではない。 このタイミングで 同じような変化が たくさんの人に表れている。 　 その悩みは あなたひとりで抱え込んでいる悩みじゃない。 自分だけが 感じている悩みじゃない。 抱えているも […]

1人でやれれば それでも済むかもしれない。 でも 1人は 1人のスピードでしかない。 2人集まれば 2人の力。 3人だったら 3人の力。 集まれば集まるほど エネルギーは高くなる。 あなただけではなく 仲間と一緒に何をや […]

暑いから 涼しむ。 もいいけど、 暑いから さらに汗を流す、 もいい。 暑い時にこそ 体が熱くなるような 心が熱くなるような そんな体験を おこないたい。 そんな時に みんなで流した その汗は 忘れることはないだろう。 […]

不満を言いたくなる。 日頃の思いを吐き出したくなる。 そして その気持はとってもよくわかる。 でも、 いつでも どこでも どんな時でも それをやってもいいかというと そうではない。 辛いのはわかるけど ここはちょっとだけ […]

たまりすぎると 一気に爆発してしまう。 だからこそ その時その時に 吐き出しておこう。 たまる時間が長ければ長いほど 思いは膨らむ。 気づいた時に 伝える、口に出す。 その意識が心を軽くする。 魔法の質問 「たまり過ぎて […]

まるで、 ドラマのような展開。 そんな人生があっても 楽しい。 なんとなく過ごしている毎日。 　 でも、 予想もしないような 素敵な出来事が 突然起こってもいい。 だとしたら、 どんな出来事が 起こると素晴らしいか。 あ […]

習い事は どんなことをしていただろう。 その人が 何を学び 何を体験したかを知ると その人の事がよくわかってくる。 それは 最近のことだけではなく 小さい頃からのことも。 　 今までで どんなことを習っていて その時に […]

シーンとしている 場所で考えると じっくりと自分に向き合うことができる。 音楽があれば その音楽に合わせて 考えを引き出すことができる。 アイデアを 出すこともできる。 どちらもいいけど 気分が乗ったときには 自分に合う […]

本を読んだだけじゃ わからない。 話だけではわからない。 映像を見ただけじゃ、 わからない。 やはり 実際にそこに行って体験をすることが 大切。 その場で 人に触れ 空気を感じ 音を聞き、 触れてみる。 そんな体験を 大 […]

新たな土地にいく時は できれば何も調べない。 たくさん事前に調べて行った方が どこに 何があるかは把握できる。 でも なにもない、まっさらな状態で そこに訪れると 全てのものが新たな発見となる。 そんな 新発見の連続を体 […]

近すぎてもいけないし、 遠すぎてもいけない。 その人と 自分との ベストな距離感がある。 仲良くなりたいと思うと ギリギリまで近づきたくなるが 近くになると 見えないものも出てくる。 お互いのことが よく見える 理解し合 […]

味方するわけでもなく 突き放すわけでもなく。 必要なことを 必要なタイミングで言ってくれる。 そんな友達が あなたのそばにもいるはずだ。 ニュートラルな位置から ニュートラルなことを 伝えてくれる。 そこから発せられるひ […]

ぎゅうぎゅうと 張り詰めて 詰め込んで 生きていく生き方もある。 少し ゆとりと 余白を持って生きていく生き方もある。 ほとんど まっしろ。 そんな生き方もある。 どの生き方も 素晴らしい。 あなたが選んだ 生き方なのだ […]

応援されるのもいいが 応援する方も楽しい。 時間も忘れて 夢中で応援する。 そんな 相手をつくってもいい。 応援した相手が 結果が出ても でなくても、それはそれで素晴らしい。 結果を求めるために 応援するのではなく、 そ […]

未来にタイムスリップするとすれば そして、 未来の自分に会えるとすれば 何を聞きたいだろう？ 昔の自分へ対しての メッセージ？ うまく行く秘訣？ これから起きること？ 　 現実では 叶わない事かもしれないけど 想像してみ […]

短い時間を 大切にしたい。 もし、 あと1時間しか時間がなかったら 何をしたいだろう。 もし、 あと3日間しかなかったら 何をしたいだろう。 たっぷり時間がある という想いで過ごすよりも 少しの時間しかなかったら 何をし […]

この人、素敵！ と思ったら、 どんどん紹介してあげよう。 あなたの大切にしている人たちに。 きっと その大切な人達も 喜んでくれる。 そこで　 素敵な人達の輪を 広げていこう。 素敵な人の周りには 素敵な人が引き寄せられ […]

今この瞬間から この瞬間は過去になる。 あの時は楽しかったよね。 つらかったよね。 でも、 その過去は 今を感じる事ができたからこそ 過去になる。 今を感じていなければ それは過去にもなりえない。 どんな過去を作り上げる […]

新しい人と出会うとき 質問する。 答える。 　 質問する。 答える。 というパターンよりも 想いを共有する。 ということをした方が 距離が縮まる。 どんな事を考え 何を大切にし 何が大事なのか。 そんな想いを 共有してみ […]

自分より出来ている人を見たときに あなたは どんな感情が湧き出るだろう。 あー、あの人だからできるんだよな。 自分には無理だよな。 　 そう思うのか 　 その人に比べれば 今の自分はまだまだ だから頑張ろう。 そんな風に […]

一見 関係がなさそうに思っても 思わぬところでつながっている。 あの人と この人も。 その出来事と この出来事も。 過去と 未来も。 心と体も。 見えないつながりを 意識して 動いてみよう。 きっと 意外なところでつなが […]

私はココが得意 これが強み。 そんな風に答えることが 出来る人も入れば そうでない人もいる。 でも 自分の強みは 自分だけではわからない。 自分ではたいしたことがないと思っても 他の人から見て 「それは得意なことだよね」 […]

何年たっても 久しぶりに会うと 昔のことをたくさん思い出す。 ずっとずっと 思い出す機会はなかったけど 会ってみると よみがえる。 その時のその人との会話。 その時の自分の姿。 その時の考え。 その時の仕事。 昔のことを […]

何かを表現する時 ぼくたちは 言葉を使う。 でも、　 言葉以外でも　 表現する方法はある。 体全体で 手や足を使って 表現をしてみよう。 もちろん 表情も使って。 言葉では伝えきれない 表現をできるはずだ。 【今日の魔法 […]

あなたには家族がいるだろうか？ そして、 家族のようなつきあいをしている 仲間がいるだろうか？ 血がつながっていなくても 支え合い 助け合い 応援し合い 愛し合える 仲間はできる。 そんな仲間を大切にし これからも 創っ […]

人にあったら たくさん話を聞こう。 自分の話をするよりも 話を聞いた方が 得るものがたくさんある。 過去の話。 今の話。 未来の話。 誰よりも関心を持って 誰よりも熱心に 聞いてみよう。 きっと、 誰にも話したことないこ […]

意識をしないと 太陽を浴びることを 忘れてしまう。 ちょっと晴れている日は 太陽を浴びる時間を創ってみよう。 3分でも 1分でもいい。 エネルギーがチャージされ 不要なものがクリアされていく。 太陽の力を借りて 今日も素 […]

どうせうまくいかない。 いつも そう思ってしまっていた。 　 そんな人もいるかもしれない。 でも、 やってみなければわからない。 うまくいく確率は 少ないかもしれないが ゼロではない。 では、 チャレンジしてみても いい […]

自分の夢のためにがんばる。 よりも 他人の夢を応援しながら 自分の夢を叶える。 の方が 数倍楽しい。 一人の楽しみは 一人分。 二人の楽しみは 二人分。 だからこそ たくさんの方々の 夢を応援しよう。 楽しみは無限大にな […]

この曲を聴くと やる気が出る！ あなたにも そんな曲があるかもしれない。 もし、 まだなかったら 探してみよう。 あなたのテーマ曲を。 仕事に行く時 ここぞ！という時 力を発揮したい時 自分のテーマソングをかけて それに […]

最近、これが好き！ そんなあなたの マイブームはないだろうか。 はまっているには 何か理由があるかもしれない。 なぜ、 今それに惹かれるのか？ その答えを探してみよう。 きっと 今のあなたに必要な理由が見えてくる。 【今 […]

最高の1日。 あなたにとって そんなことを感じた日も あることだろう。 そう感じる日を もっともっと創りたい。 最高の1日は 自分一人で創るのではなく 誰かと共に 創られる。 あなたにとって 最高の1日とは どんな1日だ […]

自分の力で出来ることもあれば 出来ないこともある。 そんな時は あきらめるのではなく 出来る人と 一緒にやろう。 誰にでも 強みはある。 誰にでも 苦手はある。 だからこそ お互い出来ることを わかちあって活動していきた […]

運が悪い。 そう思う瞬間があったかもしれない。 でも、 自分では気づかないが 運がいい出来事もたくさん起きている。 運がいい出来事は 気づきにくいだけ。 今日1日を振り返ってみよう。 きっと 運がいいことがあったはず。 […]

友達と つながっている、 と感じるのは どんな時だろう。 連絡を頻繁に取り合っていても つながりを感じない時もあれば 数年に一回しか連絡を取り合っていなけど つながりを感じる事もある。 つながりを絶やすことなく その人に […]

レストランに行くと どんなメニューを頼むだろう？ そう、 自分が食べたいものを 頼む。 行くたびに そのメニューは変わるかもしれないが ローテーションでぐるぐる回るはず。 そんな時は 友達に 自分の食べるメニューを決めて […]

自分のために なればいいな。 そう思う人のほうが 多いことだろう。 働くのも お金を稼ぐのも 力を身につけるのも 自分のため。 でも、 ある時期を通り越して 自分のためから人のために なる瞬間が来る。 自分のためよりも […]