あなたに 10このルールがあるとしたら なんだろう。 そのルールは 今まで守っているルールじゃなくて これが守れたら素敵！ というものでもいい。 あなたらしい 10箇条を　 あげてみよう。 人生でのルール 健康でのルール […]

何を見ているのか。 ひとは 同じ出来事を体験しても 見ているものが違う。 見ているものが違うと 見ている世界が違う。 同じ場所にいても 違う世界にいるくらい。 その出来事から 何を学ぶか 何を得るのか どう捉えるのか。 […]

歌える人は 歌おう。 詩を作れる人は 詩をつくろう。 サッカーが出来る人は サッカーをやろう。 働けるひとは　 働こう。 伝えられる人は 伝えよう。 出来ることを 行う。 それが 今必要なこと。 出来ることとは あなたが […]

イメージを たまには変えてみよう。 いつもと同じだと ちょっと 飽きてしまう。 気分を変えるためにも 気持ちを変えるためにも 印象を変えるためにも イメージを変えてみよう。 今まで あまり気にしていなかったものを 気にし […]

人は 変わることができる。 自分の意志があれば。 そして、 それ以外にも 大切な事は 周りの環境。 周りが素敵だと 自分も素敵になる。 どんどん いい影響を受ける。 だからこそ どんな場に身を置くのか どんな人と つなが […]

場所にとらわれず いつでも どこでも 出来ることはなんだろう。 もちろん そこの場所に行ってすることも大事だが どこでもできること いつでもできるものも 大切にしていきたい。 何かにとらわれるのではなく とらわれずに 取 […]

いま、 この時にだからこそ 大切な事がある。 どんな人とつながり その人達と 何をしていくか。 人は ひとりで出来ることは限られている。 同じ方向を向き 同じ志を持ち 同じエネルギーを持っている人たちと 何が出来るか 何 […]

自分にやさしくありたい。 周りの人に やさしくありたい。 そして、 世の中にも やさしくありたい。 その為には 自分を知り 周りの人を知り 世の中をもっとしること。 知ることが出来れば それでいいんだ、と 優しくなれるは […]

聞いたことがないな この言葉。 そんなキーワードを 耳にすることもある。 そんな時 あなたはどうするだろう。 慣れないからと言って 遠ざけるか 興味を持って 知りたくなるか。 新しい言葉を知ることは 新しい世界を知ること […]

にじみ出ているものほど 真実に近い。 言葉ではなく 説明ではなく　 その人を見て その商品を見て その姿を見て にじみでるのも。 それは雰囲気かもしれないし 仕草かもしれない。 エネルギーかもしれない。 あなたからは 何 […]

ダメなものは ダメ。 そう言える 勇気を持とう。 なんとなく、 見過ごしているもの、 ま、いっか と思っていること。 自分に厳しく、 自分がダメと決めたものは、 やらない。 【今日の魔法の質問】 「あなたは、自分に厳しい […]

お祭りは 楽しい。 いつもと違う 非日常でもあるから。 そのときしか体験できないことが そこにあるから。 もし、 自分でお祭りをつくれるとしたら どんな お祭りをつくりたいだろう。 あなたらしい お祭りを考えてみよう。 […]

神社に行って 神様にお願い。 神様は 1月にたくさん お願いされたかもしれない。 では あなたが神様だとしたら どんな人の願いを 叶えてあげたいだろう。 そして、 そんな人に あなたは、 なっているだろうか。 お願いされ […]

自分の住んでいるところには 昔から言い伝えられている 伝説がある。 それは、 むかしむかし 本当にあったことかもしれないし 昔の人が 未来の人へ伝えたい事があり それを話に盛り込んでいるのかもしれない。 でも、 ずっとず […]

記録と 記憶。 どちらを大切にしたいだろう。 自分が忘れてしまっても 記録していれば 思い出すことができる。 文字としても 音声としても 映像としても。 記憶していれば 記録するものがなくても 思い出せる。 あなたは ど […]

なんにもない。 それを楽しむことは できるだろうか？ 楽しむとは 何かをすること。 そう思っているかもしれない。 でも、 なんにもないことを 楽しめれば 味わえれば 人生は更に楽しくなる。 何かではなく、 何もないことを […]

今年の 素晴らしい出来事は 何だっただろう？ ベスト１０を あげてみよう。 今年を振り返り 来年につなげていくうえでも 振り返ってみることはいい。 あなたの 今年のベスト１０の出来事を 思い出し、 書いてみよう。 【今日 […]

年末は どこで過ごすんだろう。 人がたくさんいるところで 過ごしてもいいし 誰もいない 静かなところで過ごしてもいい。 1年のことを振り返ってもいいし 来年のことを 考えてみてもいい。 あなたなりの 素敵な素敵な 1日に […]

プレゼントをもらうと やっぱり嬉しい。 どんなプレゼントでも。 どんなプレゼントでも嬉しいが そのなかでも 忘れられないプレゼントはなんだろう。 どんな時 誰から どんな風にもらった プレゼントだろう。 あなたが 今まで […]

今年を一文字で表すと どんな文字に なるだろう。 世の中は あの文字になったけど あなたの1年は どんな文字？ いいことも そうでないことも たくさんあった この一年。 それを1文字に集約すると これになる。 その文字は […]

虹に出会った。 虹とわかれて またすぐに出会った。 しばらくして また、違う場所で出会った。 それを見るだけで なんか幸せになれる。 なんかなごむ。 　 もっと近づきたいと思って 近づくけど なかなか辿りつけない。 でも […]

仲間は素晴らしい。 あなたが、 一人でできないことを、 助けてくれるから。 仲間は素晴らしい。 あなたが 落ち込んだ時に、 一緒に悲しんでくれるから。 嬉しい時も 悲しい時も 楽しい時も 嫌になったときも。 支えてくれる […]

涙を流すことは、 悪いことではない。 昔、ぼくも 涙を流すことができなかった。 でも何かがはずれたとき 何かを手放したとき 涙をだしても いんだとおもえた。 泣かずに耐え こらえるよりも 涙を流してみよう。 きっと、 も […]

笑うと からだにいい。 だからこそ もっともっと 笑ってみよう。 笑える人と 一緒に過ごそう。 笑える場所に いってみよう。 自分から 笑いを作ってみよう。 笑顔の周りには 笑顔が生まれる。 自分も周りも 笑顔で元気にし […]

幼なじみの友達、 今となっては なかなか会う機会がないかもしれない。 でも、 久し振りにあってみよう。 自分を創り上げる 大切な時期を 一緒に過ごした友達だからこそ 分かち合えるものがある。 そんな気持ちを 今この時に […]

会いたいと、 思う人はいるだろうか？ もし、いるとしたら どんな行動をとってみたいだろう。 誰かをたどって、 その人に会いにいく。 直接連絡をとってみる。 会える機会は、 自分で作れる。 あなたなりの 会う方法を考えてみ […]

あなたを必要としている人は、 どこにいるだろう？ そんな人 きっといません。 そう思っているのは あなただけ。 あなたを必要としている人は たくさんいる。 いや、 すべての人が あなたを必要としているかもしれない。 自分 […]

自分の嫌いな人がいるとき。 自分の苦手な人がいるとき。 あまり 関わりたくない人がいるとき。 そんな時こそ この質問をしてみよう。 「目の前の人を しあわせにするために何が出来るだろう？」 答えられないときは それでもい […]

あの人が悪い。 　 というのは 実は、自分の関わり方が悪いかもしれない。 そう考えると すべてはうまくいく。 あの人が悪い あの人の行動が悪い。 だから嫌い。 でも、 そう思っているのは自分であり 自分がそう関わっている […]

人の話は　 よく聞くほうがいい。 でも それは 全部を鵜呑みにしなくてもいい。 いろんな人の意見は ひとつの意見。 それを全部信じなくても 自分が 信じられるものだけ 信じてみよう。 必要なものだけ 取り入れて 自分に生 […]

今があるのは、 なぜだろう。 それは、 過去があったから。 そして、 その過去は あなただけではなく、 あなたに関わってきた人が いたから。 今まで関わってきた人を もう一度思い出してみよう。 きっと 想像以上に たくさ […]

その人は どんな人なんだろう？ その人の想像をしてみると それだけで楽しい。 当たっているか 外れているかは どちらでもいい。 その人が 好きなことはなんだろう？ どんな事で感動するんだろう？ 何が楽しんだろう？ 　 そ […]

これを伝えたい！ その思いが強いと なかなか伝わらない。 伝えたいことを 胸にひめ 相手との会話を 創り上げていこう。 その対話の中で 伝えたいことが 自然に伝わっていく。 それが 理想かもしれない。 理想は理想だけど […]

これは、 何のために、行っているんだろう？ 何に役立つんだろう？ どうしても そう考えてしまいがちだけど それらの想いを 手放してみよう。 ただ、 その瞬間を楽しむだけ。 考えすぎず ただ楽しむこと。 体を動かし 五感で […]

自分に 似合うものを知っている人は 美しい。 背伸びをしすぎるわけでもなく 着飾りすぎるわけでもなく 謙虚すぎもしない。 だから 自分に似合うもの。 あなたの周りを あなたに似合うもので 埋め尽くそう。 そんな生活が 美 […]

人はすべてを　 把握したがる。 あの人は 何をやっているんだろう。 どんな事を考えているんだろう。 どんな気持ちなんだろう。 自分との距離が近ければ 近いほど その想いは強くなる。 でも 把握しなくても いい情報は 沢山 […]

いい顔しているね！ 言われて嬉しい 言葉の一つではないだろうか。 表情がいまいちだと 人生もいまいち。 表情が素敵だと 人生も素敵。 であれば 生き生きとした表情を 無理なく自然に産み出そう。 素敵な表情を作るために あ […]

シアワセになりたい、 そう思う気持ちは とても大切。 　 でも 自分のシアワセだけを考えていることよりも もっと大切な事に 気づこう。 それは 他の人を幸せにできる 力を持っていることを知る。 あなたは あの人を シアワ […]

その変化は 自分だけに起きているのではない。 このタイミングで 同じような変化が たくさんの人に表れている。 　 その悩みは あなたひとりで抱え込んでいる悩みじゃない。 自分だけが 感じている悩みじゃない。 抱えているも […]

1人でやれれば それでも済むかもしれない。 でも 1人は 1人のスピードでしかない。 2人集まれば 2人の力。 3人だったら 3人の力。 集まれば集まるほど エネルギーは高くなる。 あなただけではなく 仲間と一緒に何をや […]

暑いから 涼しむ。 もいいけど、 暑いから さらに汗を流す、 もいい。 暑い時にこそ 体が熱くなるような 心が熱くなるような そんな体験を おこないたい。 そんな時に みんなで流した その汗は 忘れることはないだろう。 […]

不満を言いたくなる。 日頃の思いを吐き出したくなる。 そして その気持はとってもよくわかる。 でも、 いつでも どこでも どんな時でも それをやってもいいかというと そうではない。 辛いのはわかるけど ここはちょっとだけ […]

たまりすぎると 一気に爆発してしまう。 だからこそ その時その時に 吐き出しておこう。 たまる時間が長ければ長いほど 思いは膨らむ。 気づいた時に 伝える、口に出す。 その意識が心を軽くする。 魔法の質問 「たまり過ぎて […]

まるで、 ドラマのような展開。 そんな人生があっても 楽しい。 なんとなく過ごしている毎日。 　 でも、 予想もしないような 素敵な出来事が 突然起こってもいい。 だとしたら、 どんな出来事が 起こると素晴らしいか。 あ […]

習い事は どんなことをしていただろう。 その人が 何を学び 何を体験したかを知ると その人の事がよくわかってくる。 それは 最近のことだけではなく 小さい頃からのことも。 　 今までで どんなことを習っていて その時に […]

シーンとしている 場所で考えると じっくりと自分に向き合うことができる。 音楽があれば その音楽に合わせて 考えを引き出すことができる。 アイデアを 出すこともできる。 どちらもいいけど 気分が乗ったときには 自分に合う […]

本を読んだだけじゃ わからない。 話だけではわからない。 映像を見ただけじゃ、 わからない。 やはり 実際にそこに行って体験をすることが 大切。 その場で 人に触れ 空気を感じ 音を聞き、 触れてみる。 そんな体験を 大 […]

新たな土地にいく時は できれば何も調べない。 たくさん事前に調べて行った方が どこに 何があるかは把握できる。 でも なにもない、まっさらな状態で そこに訪れると 全てのものが新たな発見となる。 そんな 新発見の連続を体 […]

近すぎてもいけないし、 遠すぎてもいけない。 その人と 自分との ベストな距離感がある。 仲良くなりたいと思うと ギリギリまで近づきたくなるが 近くになると 見えないものも出てくる。 お互いのことが よく見える 理解し合 […]

味方するわけでもなく 突き放すわけでもなく。 必要なことを 必要なタイミングで言ってくれる。 そんな友達が あなたのそばにもいるはずだ。 ニュートラルな位置から ニュートラルなことを 伝えてくれる。 そこから発せられるひ […]