続けたいと思っても
継続力がない。
でも、
続けることもしてみたい。
そんな時は
続けることを
小さくしてみよう。
毎日ジョギングをする、だったら
10mだけ毎日走る。
毎日本を読む、だったら
3行だけ読む。
それくらい小さいことでいい。
何があっても
毎日続けられるくらいのことから
始めてみよう。
魔法の質問
「何を継続して取り組みたいですか？」
続けたいと思っても
継続力がない。
でも、
続けることもしてみたい。
そんな時は
続けることを
小さくしてみよう。
毎日ジョギングをする、だったら
10mだけ毎日走る。
毎日本を読む、だったら
3行だけ読む。
それくらい小さいことでいい。
何があっても
毎日続けられるくらいのことから
始めてみよう。
魔法の質問
「何を継続して取り組みたいですか？」
みんなの答え
瞑想
4分のHIITトレーニング！
「3日だけやってみよう」の気持ちで続けられています。
今日が3日目。
明日からどうなるかな…^_^
身体を動かし鍛えること！
ラヂオ体操を
日記 少しでもいいから感情を表現する
魔法の質問に毎日答えること
祈るのと
自分カラーのビジネス
ブログ、感謝ノートです！
毎朝、魔法の質問に答え、自分を見つめる事
毎朝、魔法の質問に答え、自分を見つめる事
夢を追い続けること。
そして自分らしいビジネスを構築するために
出来ることをやり続けること。
1日10分 英語に触れる(聞く 読む 言う 書く)
自分の気持ちに素直である事
夢を諦めないこと
日記
180度開脚をしたい。
１０秒開脚を毎日継続していく！
瞑想
夢ノート
創作活動
自分との対話
なんとなくではなく、１日に一回でも、自分を客体として質問してあげる。
朝のリチュアルを続ける
自分を整えることによって
毎日の過ごし方が変わってきている
プッシュアップスクワットをそれぞれ1日最低10回
一日の終わりに自分と対話すること
ストレッチ
初めまして、こんにちは。
初の投稿です。
質問の答えじゃないのですが、疑問に思ったので、ちょっと質問させてください。
毎日ちょっとずつ続けることが大切なのでしょうか？
3日に１回、とか一週間に１回とかを継続する、というのはどうでしょうか？？？
私はできるだけ一週間に１回はメルマガを書く、ことは1月からしてます。
どなたかお返事くださると嬉しいです♡
女神からのメッセージを降ろして
それを発信すること。
瞑想
アウトプットがとてつもなく下手なので、東洋医学を小さい子供たちにも説明できるように毎日FBに1投稿してみる。
料理
読書
ヨガ
ストレッチ
ボディメイキング
疑問に思った事を調べる事。
実験に一週間やってみよう。何となくやっている事を意識してやってみる。どうすれば、続けられる？書くのが好きだから、気軽にノートを作って書いてみる。きっともっと今が面白くなりそう！
毎日寝る前に、今日感謝できることを考えてみること。
毎朝、気持ちよくスタートするために、ココアを飲むこと。
読書
何を継続して取り組みたいか…それは、朝散歩！
毎日、朝起きた時、夜寝る前にストレッチをする
書道の稽古を毎日続けます。
読書する事、特に聖書を読むこと。
瞑想１５分
気功体操（八段錦）
３行読書
魔法の質問に答えること
瞑想を続けたいので、
飽きないように、
苦しくならないように、
いろんな瞑想を取り入れてみる。
歩き考えること。
学び、日記、体操、瞑想
勉強を続けたい
こころがハッピーになることをみんなに伝えていけるように、
１日１行から心理学の本に触れたり、名言に触れる
お手本となる文章の写経。
毎日質問に答える。
毎日魔法の質問に答えること、自己内対話をすること、エナジードリンクをやめること、瞑想をすること
営業日は
1日に一回は自分のサロンへ行く事
営業日は
1日に一回は自分のサロンへ行く事
トイレ掃除と、玄関掃除。
読書かな？
最近は活字離れが進んでいるので、毎日15分は読書に充てたいです！
学び続けること
→本を1ページよむ。
穏やかな心で居続けること
→一日1感謝！
瞑想
朝のストレッチ
呼吸法練習
ボイストレーニング
学び
今自分が構築しているビジネスです。
英会話の勉強
そして、毎日、しつもんに応えること