心の広がり 2026年5月4日 家族でも使える質問 心を広く持とう。 大きく幅をもたせて。 狭い心ではちょっとしたことに怒りを感じたりイライラしたりしてしまう。 心が広ければちょっとやそっとで心は動かなくなる。 心だけでなく活動にも幅をもたせることもよい。 興味の枠を広げて様々な人達と関わってみると心も広がりやすいだろう。 心の広がりと可能性は比例していく。 魔法の質問「より心を広くするために何をしますか？」
みんなの答え
人に会うことかな。
それも、初めて会う人。
新しい世界を感じさせてくれます。
当たり前を手放し、自分はどうしたいかを大切にする
外に出る
空を眺める
自然にふれる
運動！一択！自分のお世話に集中！
呼吸 、睡眠！
狭い心の自分を受け入れる
ふうさん、おはようございます。
狭い心の自分を受け入れる、とても心が広くなりそうです。
今日のMWAに選ばせて下さい。
今日もよい一日を。
ゆっくり過ごして心が潤っている状態を保つ
新しい人に出会う事、可能性が一気に広がった。
日々は呼吸を整える事
深呼吸して空を見上げる
自分にご褒美をあげたり自分を満たす何かをしてあげる。
どんな自分も大丈夫なんだと
受け入れる
すべてうまくいってると思いながら
深呼吸する
人(自分も含めて)に、丁寧に関わる。
より心を広くするために何をするか？
全然、思いつかない。
心をフラットにする？
怒りや悲しみが起こるのを止める必要はない。ただ、それに惑わされない。受け止め、手放す。
それと自分の嗜好に拘らない。他人が面白いと勧めるものに取り敢えず乗ってみる。
自分の状態をよくする。
深呼吸と毎朝の瞑想
自然とふれあう
神社仏閣巡り
芸術鑑賞
自分の感情を抑える。反応しないようにするしかない。
価値観を変える必要はない。
イライラすることもあるけれど
今、イライラしているんだと認めて
人それぞれ違っていていいんだなぁ
と受け入れてみる。
奥にある本当の気持ちをメタ認知する
新しい出会いを受け入れる。
紹介先のサイトにアクセスしてみる。
目の前の現象を悪い解釈をしない。
イライラしたら、なんでイライラしてるのか俯瞰して考える。
あと、すべてのことを長期的な視点で考える。
瞬間、瞬間、自分が感じることに敏感になる。