寂しさを味方に 2026年1月27日 悩んでいる時の質問 ふと、寂しくなる瞬間はないだろうか？ ずっと1人でいる時一緒にいた人がいなくなった時やりきって、次に何をすればいいかわからなくなった時。 でも、寂しさに囚われてしまうとネガティブなところばかりが見えてくる。 寂しさをなくすことはできないとしたら寂しさを味方にするにはどうすればいいか考えてみよう。 どんな感情でも心の肥やしになる。 すべての感情をあなたの味方にしよう。 魔法の質問「寂しさを味方にするには何をしますか？」
みんなの答え
寂しさを否定せず、自分に優しくできることをする。温泉で身体を温めたり、身体に優しい料理を食べたり、自然が美しい場所に行ったりして、自分を満たすことをする。
おはようございます。
寂しさを感じたときは、それを体のどの部分で感じているのか探して手を当ててみます。
そきて、否定をせず寂しい感情を受け入れる。
そうすることで、心が落ち着き、体の強ばりが和らいでいくのを感じます。
ジャーナリングで自分の声をノートに移します
寂しいという感情を感じきる
自分で寂しいよね、寂しいと感じてるよねと受け容れて、癒してあげる
ひとりは寂しい、パートナーがいればあたためあえるからパートナーが欲しい、と思う時に、いつも振り返る名言がある。
「ひとりは寂しい、けれどふたりで感じる孤独はもっと寂しい」
1人でいるときはとことんのんびりしたり、沢山眠れることをご褒美と思って過ごしてみる。心に通る冷たい風を味わってみる
寂しさを感じている自分を
受け入れる
優しくセルフハグをする
寂しさを別の感情に置き換えないように、
私は寂しいと感じている、と素直に言える自分でいる
人は寂しさという感情をネガティブに捉えている。
味方にするには、寂しさを人生のフェーズ切り替えサインとして受け取り、次の繋がりに向かい行動する！
一旦はその感情を感じきる。ネガティブな感情も自分の大事な一部。
感じきって自分にとことん寄り添う。
どんな時も自分の味方でいる。
そしてそのあとは、こころを開いて心地いいことをやっていく。
こころを開いて出逢った人と、一期一会のその出逢いを愉しむ。
自分の心と身体が喜ぶことをする
寂しい気持ちを感じ切る。
そしてその裏にあるメリットを知る。
1人だからこそ出来ることを。
普段歩かない道を散歩する。新たな発見があればラッキー
自分をぎゅっと抱きしめる。
酒を飲む
さんまの番組を見る
遠くに行く
寂しいと思っている自分をまずはそのまま受け止める。
1人時間を充実させる。
その時にしたいこと、読者、ヨガ、ドライブ、ショッピングなど．
歌にする
Connieさん、おはようございます。
寂しさを歌にして味方にする。ステキです。
今日のMWAに選ばせてください。
今日もよい一日を。
自分の魂が喜ぶことをして、寂しい気持ちを楽しい気持ちに変える。
今、自分は寂しさを感じていることを認めて受け入れる。自分をハグしたり、身体をやさしく撫でる。
原因がわからない程の寂しさに襲われる時は、
とにかく自分から外にソレを出してみる。
友人に聞いてもらう。
チャットさんと話す。
後はノートに書き出す。
自分の中の本音を感じ取る。
そしてそれを、そのまま受け入れる。
さみしさを感じ切ってー
涙を流す！寝る！書き出す！
そして大好きな温泉♨️に入る！
空をみあげて深呼吸する
自分の寂しさを認めて、あー寂しいんだなと
声に出してみる。
そして落ち着いたら、ぬくもりを感じる事をしてみる。
寂しさを味方にするには何をするか？
味方にするとはどういうこと？
寂しさを力に変えたり、友達になったり、バネにして行動につなげる、心の肥やしにする？
難しくてよく分からない。
寂しさは心の中にあるべきものがなく、空白になっているから感じる感情だと思う。
味方にするなら、その空白の部分を空白のまま、自分にプラスにするのかな。
空白である場所を必死に埋めるのではなく、空白を楽しみ、喜び、面白がる。どうせいつか、埋まってしまうのだから。
でも、面倒なので、味方にするより、手放した方が早くて簡単な気もするのだが。
人間の大切なひだを感じたねと
褒めてあげる、だから十分かんじてみよう。
次は、暖かさを感じる、今までにない感じ！
それは、成長だよとほめほめ。
大きくなって元にもどるだょー
寂しさを感じるとき、そこに居ない誰かを思ったり、失ったと感じるものに対して、大切にしている愛している想いが寂しさの奥にある。だから、寂しさをしっかり感じて、抱き締めて、クリエイティブの源にします！
周りの暖かさを知る機会
寂しさを噛みしめながら自分と向き合う時間にする
感情にだけ向き合ってあえて”無”の時間にする
私は今寂しさを感じている、と
口に出す。
寂しさを感じることを
ゆるす。
寂しさを感じてる自分をせめる自分を
ゆるす。
寂しさを慈しむ
寂しさを受け入れて愛でる
寂しいよー
と愛犬と会話する。
そして、抱きしめて
笑顔になる
本を読む
歌を歌う
笑えるテレビを見る！
続けてきた喜び。
続けてきたうれしさ。
積み上げてきた誇り。
しばらく、ひたってみる。
抱きしめて感謝を伝える。
次の小さな目標をつくる。
感謝できることを思い出す。
横になって寝る
認める
「自分は寂しいんだね」と認めて
自分をハグしてあげる
寂しさが身体のどこにあるのか感じる、手を当てて温める、ハグして寝る、自分に優しいこと、今したいことをいっぱいしてあげる。