自然とつながる 2025年3月13日 その他の質問 力が発揮できるのは自然とつながった時。 人工のものに囲まれたままだと本来の自分の選択でないものを選んでしまうかも。 人が作ったものはリズムも発するエネルギーも違ってくる。 自然に触れればより自然な選択ができる。 生活にも人生にも不自然を排除し自然なものと、自然な流れを取り入れていこう。 魔法の質問「自然とつながるために何をしますか？」
みんなの答え
走る
窓を開けて空気、太陽、気をたっぷりと取り込む
走る
私も走る
空を見上げて両手を大きく広げ
深呼吸！
生きてる・生かされているのを
感じる✨
外に出て深呼吸
自然の中に身をおく
庭や道端の雑草を見る。
空を見る
散歩して周りの景色を見る
朝の換気
犬の散歩中に見つけた花に意識を預ける瞬間
少し花を飾る
目を閉じて横になる
深呼吸
あたまのなかで自然（森、公園）を想像する
空っぽになる
自然のエネルギーを取り入れる
自然の中を散歩
キャンプに行く
宮崎に住んでいる。
窓を開けて、青空を見る。
朝の空気の入れ替えと朝の匂いを味わう
無償で与えてもらっている空気や太陽や重力などと、休まなく働いてくれる私の身体に感謝する
朝目覚めと共に朝日を！夜は無数に煌めく星・月を愛でる♪
散歩をする
花にふれる
植物にふれる
森の中に行く
自然とつながるために何をするか？
2つあります。一つは多くの皆さんと同じ走ること。近くに矢田川があり、その河川敷が散歩コースになっている。人気（ひとけ）の無い早朝、朝日に向かい一人で走ると、電線の無い広い空、ゆっくりと流れる川、整備された河川敷の草木、全てを独り占めする。身体はいつしかランナーズハイ、自然と一体となって動く瞬間は、短い時間ですが至福の時です。すぐ疲れが出たり、別の思いに囚われたり、情けない。
もう一つは、部屋の中でじっとする。心を身体に向け、呼吸を意識し、鼓動を感じ、筋肉を動かす。自分でありながら、自分と共に生きる足、腕、肩、背中、腰等を見つめる。生きていると感じ、自分が自然の一部であることを実感する。其々の部位が意志を持ち、協働して私を支え、励ましてくれる。生命の凄さを感じる瞬間です。
家で、花や植物を育て
定期的に、海、山へ行く
ショノーケリングやトレッキングをして
自然の中に入り込む
海に行く、砂浜を素足で歩く
山登りをしたことがないので
山登りをしてみたいです。
森林や渓谷に触れたい！
高い山ならではの景色、空気
植物、お花も見てみたい。
外に出て空を眺める。
明日は満月なので今晩の月も眺める。
そしてパワーを貰う。
空を見上げて太陽の光を浴びる
深い呼吸を意識して行う。
自室の観葉植物に話しかける。
庭の植物たちと話をする。
鳥や虫の声に耳を傾ける。
自然農の田畑に立つことで、自分と自然が一体になっていると感じれる。
太陽の光を浴びる！
土に触れる！
川辺を散歩する！
ひたすら歩く。
今は、鴨川を歩いてます。
力のある種を植えて育てる
自然の中に身をおいたり、植物や土に触れたり、空を見上げていろんな形の雲や綺麗な星空を見る。
河川敷を走ったり散歩したりする
自然豊かな場所で開催されるマラソン大会に出る
ジャンクフードを避ける
アーシング
朝日を浴びる
自然とつながるために何をするか…それは、自然と一体化！
笑う
深呼吸する
呼吸に意識を向け、瞑想する
空を見上げて深呼吸
自然の中の散歩やサイクリング
まず庭の土や植物に触れて心を通わせてみようとしてみる♪
砂浜を裸足でランニング
アーシング
空に手を広げて最高の笑顔を放つ
海の音をきく。四季をみて、楽しみ、食べる。
自然の中に流れているエネルギーに身を委ね感じる
瞑想
雪が降る前は河川敷にいっていました。
今は降る雪を眺めてます。
毎日、木とお話ししてます。
遊ぶ
河川敷の見晴らしの良いところでレジャーシートを敷いて2〜3時間過ごす
地面に座ると地面の温度や草の匂いを感じる
暖かい日は裸足になって地面の感触を感じる
カフェラテ飲んで音楽聴いて植物や遠くの山や空や鳥や飛行機を眺めてゆっくりする
空をしばらく見ていると雲が近くに迫ってきて見え方に変化がでる
空だけではない周りの景色も変わる
人工的な物に囲まれた部屋に戻ってくると長くこの視点が続かないようで自然の中で繰り返ししていくとこの視点がまた戻ってくる
雪の降った朝は山を眺め、雪化粧した山は何て綺麗なんだろうと思い
朝、窓を開け外の新鮮な澄んだ空気を吸う
春は鳥のさえずりを聞いて目覚め、窓を開け外の土の香りや花の香り新緑の山々の息吹を感じ、キラキラと流れる川の音を聴く
おぼろ月を眺め星空も楽しむ
雨上がりの虹を見つけて嬉しがり、龍に似た雲を見つけて不思議がる
地面を触り感触を確かめ、生きている事は何て素敵なんだろうと思う
庭の景色を見て太陽の光を浴びる
鳥の鳴き声や草花についた雫の光を見て綺麗だなと感じる
ネコを撫でながらゆっくりした時間を味わう
朝カーテンを開ける
窓の外を見る
空を見上げる