心地よさリスト

何を実現するかよりも
何をしたいかよりも
どんな気持ちになりたいか、を大切にしよう。

自分が快適に心地よくなるためには
何が揃っていればいいのか
どんな環境であればいいのか
どんな1日であればいいのか。

そして
そこで気づいた
心地よくなるための取り組みを
リストにしておこう。

落ちこんだ時
うまくいかない時は
そのリストをみて、心地よさを取り戻そう。

魔法の質問
「あなたの心地がよくなるリストは?」

みんなの答え

  1. 1人カフェ時間、本屋巡り、早朝の公園、絵本セラピー®︎、セルフレイキ、読書、ピアノの音、歌う、ハーブティーブレンド

  2. 主人にくっつく時間
    畑の草取りする時間
    広告戦略考える時間
    子供と学び遊ぶ時間
    自分を振り返る時間
    仲間と夢を語る時間
    人生を設計する時間
    美味しいものを大好きな人と楽しむ時間
    禅のラウンジでぼ〜っとする時間

  3. 都市の光が少ない場所、雲のない夜、安全な場所で星を見る

  4. 何を実現するかよりも
    何をしたいかよりも
    どんな気持ちになりたいか、を大切にしよう。

    自分が快適に心地よくなるためには
    何が揃っていればいいのか
    どんな環境であればいいのか
    どんな1日であればいいのか。

    そして
    そこで気づいた
    心地よくなるための取り組みを
    リストにしておこう。

    落ちこんだ時
    うまくいかない時は
    そのリストをみて、心地よさを取り戻そう。

    魔法の質問
    「あなたの心地がよくなるリストは?」

    →気持ち良く過ごせる自分の時空間が毎日少しずつでもあること

    外に出て交流する、触れる

    開放感

    心から満足する音楽に触れられる

    美味しくて笑顔になる食事を充分に味わえる

    今日もありがとうございます^ ^

  5. 呼吸を整え、その時に閃いたモノで心を満たす

  6. 「あなたの心地がよくなるリストは?」
    心地よい時は心地よい波長を発信します。
    それにより心地よいことが引き寄せられて起こってきます。
    外から心地よくなる方法を持つことはとても有効です。
    でも、常に心地よくいられるメンタリティーを持っていれば、環境に頼らなくても心地よい波長を発信できます。

  7. 心地よい人
    心地よいおしゃべり
    心地よい食事
    心地よい笑い
    心地よい雰囲気

  8. 心地よい風
    暖かい日差し
    静かな空間
    子供と笑うこと
    美味しい食べ物
    人との喋り

  9. 自然
    美しい景色
    自由な1人の時間
    美味しい食べ物

  10. ①好きな音楽
    ②美味しいもの
    ③一人の自由な時間
    ④大自然
    ⑤生き物
    ⑥笑い
    ⑦語らい
    ⑧読書
    ⑨学び

  11. 与えることでの、
    充実感、爽快感、達成感。

    それが気持ちいいリストにつながる
    作ってみようと思います。

  12. 寄り添える人と互いに喜び合えた時

  13. ①綺麗なお部屋
    ②自分の心が平穏な状態
    ③好きな人と一緒に過ごしている時間
    ④自分の能力が活かされている時

  14. 気の会う友人と美味しいものを食べる
    海に潜る
    イルカと泳ぐ

  15. 一人で過ごす静かな場所
    学びの時間

  16. 心地よさ
    それは、自分の感情がどうのようにしたいのか

    たぶんそれにつきます。

  17. 片付いた部屋
    掃除したばかりの部屋
    朝のコーヒータイム
    お散歩
    好きな香り


    青空と太陽
    朝日
    主人との対話
    1人の時間
    自由

  18. 気の合う人との語らい

  19. 穏やかな気持ち
    ゆったり
    ゆるゆる
    自然の中で
    ただ身を委ねる

  20. ソファ
    日差し
    美味しいお茶

  21. 制約のない時間
    好きなコーヒー
    一人の空間

  22. 心地よく感じるリスト
    ①大好きな柴犬のおつうと猫のチビ太と過ごす時間
    ②部屋から夜空を眺めているひととき
    ③キッチンの窓から見える景色を見ながら、そこから吹いてくる風を感じるひととき
    ④友人と思いの丈を語らいながら、美味しい食事をするひととき
    ⑤新しいことを学ぶ時間
    ⑥2年前に引っ越して来た今の住んでいる環境

  23. きれいな空気
    本屋さん
    おいしいコーヒーとチョコレート

  24. 感謝の気持ちを溢れさせて
    全ての生きとしいける生けるものと
    繋がるイメージ。
    美味しいエネルギーあるものを食べる。
    綿の作業。
    共鳴できる人といる時間。

  25. 飼い犬の三之助
    家族の健康
    リラックスして楽しく出来る仕事
    信頼できる仲間
    快適な家

  26. 些細なことを共有して大笑い!めぐぽんに感謝。

  27. 大好きな人たちの笑顔

  28. 穏やかな気もち

  29. 自然
    笑う

魔法の質問に答えてみよう。