心に栄養を 2026年6月11日 悩んでいる時の質問 健康的な体を保つにはしかるべき栄養を与えなければいけない。 でも、栄養が必要なのは体だけではない。 心を健やかにするためには心に栄養を与えることが必要。 偏ることなくやりすぎることなくバランス良く心に栄養を与えてみよう。 もし、あなたの心がからからだったとしたらやりすぎるくらいでも丁度いい。 魔法の質問「心にどんな栄養を与えますか？」
みんなの答え
自分を褒めまくり、感謝の言葉を紙にたくさん書き出す
会いたい人に会い
行きたい所に行く
自然の美しさを感じる
いつもの河川敷で、五感をフル活用しながらその場所を感じる。
自分がしたい！と思ったことは臆せずやってみる
ここちよく過ごす
海を見ながらボーッとする
ビタミンCみたいな、本！
休息 ストレッチ 呼吸
好きな映画をゆっくり見る
好きなカフェで好きな本をじっくり読む
好きな音楽をゆったり聴く
ありきたりかもしれないけど、心はホントにそういうのを欲しがってます⋯。今日休みだったらそのうちのひとつでもしたいです⋯。
自然の中で内側の静寂を深く感じる。
心の声に忠実に
今やりたいことをやる
今行きたい所へ行く
今会いたい人に会う
そして大自然に触れる
自分にとっての一番の癒し。。。
小さい頃の自分に声をかけてたくさん話して寄り添う。
歌を歌う、体を動かす、ジャーナリング、好きな人に会う、笑う
私が私の一番の味方になる
不安な時は大丈夫だと言ってあげる
自分に寄り添う
旅をする
自然の中に身を置く
好きな人と楽しい時間を過ごす
エンターテイメントを楽しむ