他のことが気になると
自分のことが進まなくなる。
まずは、
他を遮断すること。
目の前に見えるものは
自分の世界だけ。
そんな状況を作ろう。
そして、そこにいかに没頭するか
自分の世界だけに熱中するかを考えよう。
ノイズがある、うるさいところでは
集中できない。
そう思ううちは、まだ熱中していない証拠。
周りで何が起きても
何も耳に入らないくらいの熱中できる状況を作ろう。
自分の世界に
のめり込めばのめり込むほど
自分だけの道を突き進むことができる。
魔法の質問
「自分の世界に熱中するために何をしますか？」
みんなの答え
熱中していいよと自分を許してあげる
熱中できることとそのゴールをより明確にする
瞑想する。
部屋を整える。
失敗を恐れず、人の顔色を気にせず、自分の信念に従って仕事する
部屋のデスク周りを整え花を飾ったりする。
スマホを見過ぎない。
イヤホンをして外界の音を遮断する。
目を閉じて、深呼吸する。
踏み出す一歩に集中する
ただただ自分を信じて
やりたいことをできるまでやっていくこと
本業でない仕事を徐々に減らし、本業に集中する。
本当に好きな世界だったらノイズは気にならない
好きな事をする
周りを整理する。
朝、植物に水やりながら語りかけ、休みの日に植物の手入れをしてあげる時間
縁側から空をぼーっと見てる時間
相手へのご機嫌取りをやめる。
SNSをチェックしすぎることをやめる。
自分の軸がぶれないこと。
不足を感じるのではなく、充足した状態を保てるようにすること。
パートナーに依存しない
本当に自分がやりたい事は何か、自分に向き合う
部屋を整える。
呼吸に意識を向ける。
時間と気持ちにゆとりを持つ
自分の世界を思い出す
環境と呼吸を整える
深呼吸を何回もする
鍋に向かう❤️
まこ❤️さん、おはようございます。
鍋にする、熱中できそう。
一日遅れですが、この問いのMWAに選ばせて下さい。
今日もよい一日を。
SNSばかり見ない。気持ちを書き出す。
本当にそれが、自分のしたい事なのか？自分に質問してみる…もしそうなら、きっと熱中出来る
好きなもの、好きなことを掘り下げて
より好きになる！
自分を自分の人生の主人公とする。
相手をその人生の大切な登場人物とする。
自分の好きという感情を大切にする。
色々なことに興味を持っているので、断捨離をします。
自分は大丈夫なんだと信じる
自分の好きを極める
『なんにもしない』
作業場を整え、一人静かに作業する。
好きな香りを焚くか好きな音楽をながす。
呼吸 ひとりになる時間をつくる！
深呼吸する。
自分の内側を意識する。
呼吸を意識する。掃除。
自分の世界に熱中するために何をするか？
毎朝、散歩かジョグをする。
そこには、自分しかいない。
今の身体に集中し、時には思考に集中し、
走りを見つめ、アイデアが湧き出す。
自分の機嫌は自分がとるぞ、と行動✨カフェ、ドラマ、掃除、散歩
やりたいことをさっさとやっちゃう。
欲しいものにまっすぐ手を伸ばす。
そのときばかりは別のことはフル無視する。
深呼吸かな
パッと頭に浮かんできた事をすぐ行動する
時間管理とsnsを見る時間を減らす
スマホの通知音をOFFにする
横たわって目を閉じる。
特に寝床は最高のパワースポット。
ここでエネルギーを整えて思考を集中させる。
アイデアがひらめいたら、起き上がってノートに書き留める。
寝てまうことの方が多いが（笑）それもヨシ。
環境とマインドを整える
100%じゃなくても…自分を整え満たして上げること