心の広がり 2025年5月4日 家族でも使える質問 心を広く持とう。 大きく幅をもたせて。 狭い心ではちょっとしたことに怒りを感じたりイライラしたりしてしまう。 心が広ければちょっとやそっとで心は動かなくなる。 心だけでなく活動にも幅をもたせることもよい。 興味の枠を広げて様々な人達と関わってみると心も広がりやすいだろう。 心の広がりと可能性は比例していく。 魔法の質問「より心を広くするために何をしますか？」
みんなの答え
こうなったら幸せ、を想像してそのイメージを味わって、行動に繋げる
私の心は空の広さとイメージ！
色々な考えの違う人と会って、相手に”そういう考えもありますね～”と言ってから
自分の考えを伝えてみる。
情報空間の次元を上げて、ものを見る――――難しい～！
自分と同じ人間はこの世にいないと悟るようにする！
いまの生活の有難さを実感。日々を大切に生きる
余白を意識します。
心の反応に気付き、妄想を辞め、人の事を判断しない
自分とまったく違うタイプのひとを好きになって仲良くする
好きになれる要素のない嫌われ者のひとから逃げずに、近くでいても影響を受けないようにする(滝行w)
リラクゼーション
ささいなことにも感謝をする。
自分への感謝を忘れないように。
直感で得たことをすぐ行動に移します！
笑顔 満載を演じる
ヨガ教室
いつもと違う教室へ行ってみる
新しい出会い✨
自分が反応したものをやってみる！
やるのが難しければ調べてみたり、実際やっている方にお話を聞いてみたりする。
より心を広くするために何をするか？
自分の身体に沈潜してみる。体の細かな動きにを意識し、筋肉の動き、関節の動き等を感じ、血液や細胞の動きまでイメージする。
身体の隅々まで意識を行き渡らせると無限に身体は拡がり、心は自由になる。外界と一体となり、世界は一つになる。
といいな。
宇宙、空を仰ぐ
深呼吸。自然に触れる。
大自然に触れる
朝の太陽に向かって一礼し、体をおこすときに、胸いっぱいに光を受け取る。
自然と触れ合う
読書
自分を感じ自分を愛し満たします
必要と不要の見極める力をつける
不要を棄てて余裕を得る
行きたいところへ旅をする
ここ最近、SMAPの世界に一つだけの花の歌詞をよく意識しています！！
もともと特別なオンリーワン♪
私も人も特別な存在だと改めて気づける。
深呼吸して
空、宇宙を意識する
好きな音楽を聴き・好きなお花を活け・私流「千利休」の世界に身を置く
一服のお茶・侘び寂び・しつらえ 想いを馳せて…
価値観やあり方の違いを面白さとして観察してみる。
相手の気持ちに近づきたい。
そのために、普段相手にやってもらっている色んな仕事を自分がやる。
フラットな気持ちで人と接する
本を読む
いろいろな経験を積む
視野を広げるために。
自分と向き合う
視座を高めるために。
様々な経験をするために知らない場所や知らない集まりに行きます。
自分とは違う観点、捉え方の人とご縁を広げてみる。
日常の当たり前に感謝しつつ、心の在り方を意識する。
外にでる。
なければならない。と思っていることを した方がよいかな くらいにいい換えて余裕を持たせる。
深呼吸
自然の中に身をおく
新しい経験、体験をする
たくさんの人と関わる♡
自分の機嫌をとるために、日常で小さいご褒美をする♡
朝、窓を全開して、深呼吸。
自分時間を大切にする
深呼吸
呼吸が浅いと人間も浅くなる
より心を広くするために何をするか…それは、自己から他者へ目を向ける！
ひとりでいる
ゆっくり心身を休ませて気持ちにゆとりをもたせる
習い事をしてみたい。探してみよう。
失敗を責めない
自分の心の解放
枠や制限のないフィールドで自分の心を解放する経験、体験を心のままに感じる
ゆっくり深く深く深呼吸
一旦『間』を置く
深呼吸
ワタワタしそうな時こそ深呼吸、ゆっくり行動する