何にもつながらない
時には
そんな時間を創ってみよう。
今はつながりの時代。
ネットでも
実際会うことも
みんなしたいと
思ってしまう。
それはいいこと。
でも
時は
情報も人とのやり取りも
やめることを
はじめてみよう。
【今日の魔法の質問】
「つながらない時間はいつとりますか？」
何にもつながらない
時には
そんな時間を創ってみよう。
今はつながりの時代。
ネットでも
実際会うことも
みんなしたいと
思ってしまう。
それはいいこと。
でも
時は
情報も人とのやり取りも
やめることを
はじめてみよう。
【今日の魔法の質問】
「つながらない時間はいつとりますか？」
みんなの答え
お風呂に入っている時。シャワーの時。寝ている時。交感神経を休めている時。
土曜日の午前中、何もしない…か、大好きな紅茶専門店に行って紅茶を飲む。
お風呂に入るとき。
自分との対話を楽しむ時間。
【今日の魔法の質問】
「つながらない時間はいつとりますか？」
お風呂や夕食は外の人とはつながっていません。
睡眠中は人とはつながってないですが、集合意識とはつながっています。
まとまった繋がっていない時間を作りたいと思います。
黙々と庭の手入れ
その時は、草花、自然に話しかけていますが。
お風呂とお布団にはスマホを持ち込みません。
ヨガの時間。
つながらない時間。
意識して作っていきたい。
自然と繋がらない時間が生まれます。
そんなときは意図的に繋がる行動をやめてみます。
あとは瞑想するときは繋がらない時間です。
海に行っている時はその場を楽しんでます！！
1日に一回、何もしない、つながらない時間を作ります。
自宅にいる時間は基本的にTVをつけなくなりました。
読書中は一人の時間。
仕事が休みの日
主人と子どもたちが朝出かけてから朝の家事の手を止めて誰とも何ともつながらない時間を作る。
湯船に浸かっている時、誰とも何ともつながらない意識を持ってみる。
寝る時間を増やす
1日が終わる最後に作りたい。
自分を見つめる時間として。
身体がお休みモードの時間には、
全てオフにしたいです！
身体と心と頭を
情報から解放して
一旦リセット！
次の日のエネルギーチャージの時間にします！
１年３６５日メールを確認していましたが、週末の２日間やめてみると、楽ちんだし何も不便でないことに驚きました。
朝早起きして、静かな時間を楽しむ。4:00から小鳥の声。
まる丸一日繋がらない時間を持ってみたいと思った。
でも今は連絡がないと不安にさせるので、お風呂上がった後から寝るまでという事。
繋がらない時間作れてないです。
意識して作っていきます。
家族が出掛けた後の時間に作っていきます。
今まで意識してとれていなかったので、眠る前に実行してみます！
友人や仲間とつながっていることは安心だし楽しいが、一人の時間を楽しんでいるときも、何ともいえない幸福感です。
意識して情報を断つ時間を設けています。
フォーカスしたいことを優先させるなら、あえてつながらないことを選択することが必要になる。断ることをおそれない。きょうは、お誘いを2件断った。でも、そのあとで、断ってもいいのに断りたくないものが1件きてしまった。
周りと繋がらない時は、無心に何かに集中している時。
周りとは繋がっていないけれど
自分の中に繋がる時間です。
努めて繋がらない時間を作っている。
自分が自分でいるために、
とても大事な時間だと思う。
寝る一時間前くらいから携帯やパソコンから離れる。
家に居ると、人と繋がらない時間は結構あります。特に何をするでもなく、ですが。
今は深夜です。がこれはよくないと朝にシフト中です。早朝に自分だけの時間を取りたいと、深夜の静かさもいいけれど、さわやかな朝の気配の中での読書や、マインドマップや、魔法の質問はどんなにか豊かな時間になるだろうと空想しています。来年こそは。。。
お正月。
繋がらない時間を作って、ゆっくりします。
朝の読書の時間
寝る少し前に創ります。
つながらない時間も大切にします。
今は、
娘につながらない
どうあっても
大丈夫だと
信じているから
ありがとうございます(^｡^)
何にもつながらない
時には
そんな時間を創ってみよう。
今はつながりの時代。
ネットでも
実際会うことも
みんなしたいと
思ってしまう。
それはいいこと。
でも
時は
情報も人とのやり取りも
やめることを
はじめてみよう。
【今日の魔法の質問】
つながらない時間はいつとりますか？
→時間帯はまちまちですが、1日のうちの5分とか10分の短い時間でも取っています。
サイクリングや散策、入浴の時などは一人の時間だなと思います。
今日もありがとうございます^ ^
朝のウォーキングの時間。
スマホ持たずに出かける。
神社を参拝している時。
またその道のり。
机でボーっと
してる時。
瞑想してる時。
「つながらない時間はいつとりますか？」
つながっていると安心できる利点もありますが、こころにとって本当に創造的な時間は、誰ともつながらない静かな時間、自分の内面と向き合う大切な時間。
一日に１回は瞑想の時間を取れるようにしたいです。
いままではまとまって時間を取ってしないといけないものだと思っていましたが、みなさんの答えをみて、５分でもいいんだって気付きました。最近疎かになっている瞑想の時間やヨガの時間を５分からはじめていこうと思います。
テレビを消す。
スマホも機内モードに。
朝起きてからの２０分間は、プロダクティビティシートを書く時間。
この時間は、スマホ、テレビを見ずに、一切繋がらない。
【今日の魔法の質問】
つながらない時間はいつとりますか？
今まであまり意識してませんでした。朝起きた時夜寝る前に取る様にします。
仕事中はつながっていないです。
でも、プライベートでは意識していませんでした。
毎朝、筋トレをしている時間は自分と向き合う時間を作っています。
休みの日。