食べて眠る

よく食べて
よく眠る。
基本的なことかもしれないけど
なかなか出来ていない時もある。
食べたい時に
食べることが出来ていない。
食べたくないもので
済ませてしまう。
眠い時に
眠れていない。
快適な眠りに
ついていない。
毎日だれでもしていることだからこそ
意識して
それをしてみたい。
【今日の魔法の質問】
「よく食べてよく眠っていますか？」