「悩んでいる時の質問」のリスト
家で一人で考えているときの方が
さえている。
人と会って話をしているときの方が
さえている。
自分がイキイキとしているときは
どんな状態か?
パフォーマンスを発揮できるのは
どんな状態の時か?
それを知ることで
ストレスなく
効果的に物事を進められる。
あなたが
よりあなたらしく行動するためには
何が必要だろうか。
【今日の魔法の質問】
「あなたらしくいられるために、何が必要ですか?」
みんなの答え(23名の方が答えています)
考えてから行動をする。
行動をしてから考える。
どちらも正しく、
どちらも結果が出る。
あなたがいつも行っているパターンがあれば
たまには変えてみてもいい。
考えるのが先に来ていたら
まずは行動をしてみる。
行動が先に来ていたら
まずは考えてみる。
いつもと逆の順序から
生まれてくるものは計り知れない。
【今日の魔法の質問】
「あなたは、いつもと何を変えてみますか?」
みんなの答え(35名の方が答えています)
「重要なことこそ、不完全なままでよいから、
早くアクションを起こして、人に協力をお願いする」
に変えます!
考えてから行動したほうが良い場合と、
行動をしてから考えたほうが良い場合が、
ありますよね~~~~!!
私の場合、新しい流れを掴みたい時って、
直感的に行動しちゃいますね~~~
一方で、やめるタイミングなんかは、
じっくり考えてから行動してるかな?
私の場合は、そのほうが結果的に良かったです。
今日の質問の答え、書いてなかった!!(汗)
今までは、自分のパターンが出来上がっていたので、これからは、
①考えてから行動するのか、
②行動してから考えるのか、
その時々で、自分に質問してから、
答えに沿って動きたいと思います!!
私がトレーナーをしている「エマジェネティックス」という思考と行動特性を見るプロファイルを使った研修で、自分の思考と真逆の方へラブレターを書くエクササイズがあるのですが、これが難しいんです。届かないんですね。 私は超抽象系右脳型なので、まずは直感的に行動から始まります。なので、今週は具象系左脳優位で現実的な思考をすることから始める、考えてから行動する週にしてみます!
脳から汗がでるかも。。。
多々ありますが
考えずに行動する時もあります。
そんな時は、どうして
自分は、行動からできたのか
考えてみたいと思います。
そこに自分のやりたいことの
ヒントが隠れていそうな気がします。
今のところは、行動からスタート
してみようと思ってます。
ダラダラしそうになったら、一度立ち止まる。
に変えます。
今日は計画的にすごします。
きのうやり残した項目をメモの中に見て後悔する毎日を改めたいです。
さらに加えて、 考えすぎて、行動の一歩目が出ない。 という悪い見本。 うーん 変えてみるか。 行動してから、考える。
私には毎日変えないことがあります(定点観測) それを決めているのは”直感”です。
待つということを意識するようにしています
髪も長くなってきたし。ここらでイメチェンしてみます。見た目を変えてから、中身の変え方を考えます。
今はまず「思い立ったら即行動」を心がけています。
ときどき、感覚、感性で動いてみるときがあります。
そうすると、思いもかけないビンゴを引く事があって、楽しいです。
なので、思考と直感をバランスよく使えればいいかなと思います。直感と相談しながら、みたいな感じですかね。
由美さん、ありがとうございます!
男っぷりに磨きがかかるかどうかは不明ですが、まあ、これからものらりくらりと生きていこうかと…。
やりたいことをやる。
そして委ねる。
逆に きちんとした「いつも(のパターン)」を創って試してみるのもいいかもしれません。
いつに頃からか考えるよりまずやってみる、すぐ行動するように変わりました。これからもすぐ行動のほうが自分には良いと思います。
いつに頃からか考えるよりまずやってみる、すぐ行動するように変わりました。これからもすぐ行動のほうが自分には良いと思います。
知恵も付いた大人が大胆に動けるように意識します
(やっぱあまりにも考え無しでは恥ずかしいので...)
でもチャレンジします
0.2秒位で反応できるように...b(^^)
殻を破れ!と言われていますので
いつも、自分の中の固定観念の中で、判断してしまうから。
あ、あれしなきゃ。
そのしなきゃに
サヨナラしよう。
しなければならない、
という言葉は
あなたにとって必要なものではない。
あなたが、
やりたいと思うもの
自分の心から生まれてくるものに
集中しよう。
しなければいけない
ではなく、
したい。
に。
したい、を増やした方が
きっとうまくいく。
【今日の魔法の質問】
「あなたは、しなきゃを手放していますか?」
みんなの答え(45名の方が答えています)
そして、したい!ばかりの人生に。 そう決めてしまったら、そんなイメージが膨らんで楽しい気持ちでいっぱいです。
また、「しなきゃいけない」と思っているけども、しなくてもOKのものもあります。
今やっている事を学び始めたときのノートが
出てき読み返してました。
したい、で始めた気持ちがいつしか今は
しなきゃ、になっている・・
今日の質問はぴったり!でびっくり!!
心の整理もつきそうで感謝です、
ありがとうございます。
今は、ほとんど「しなきゃ」で動く事は
なくなりました。
そうすると、自然に明るい気分でいられるんですよね~~~
毎日ずーっと「しなきゃ」に追われています。『したい』に変換して上手にパッパッと動けるように心がけてみようと思います。
ある方に~~と~~かいてみて~~と指示をうけて絵をかいてみまして、あとから分析?していただいたら~~しなくてはならない~~とあせってるみたいねと先日言われたのを思い出しました。
~~したいって自主的になれるといいですよね(^O^)/
しかも、周りにしなきゃって押し付けてきた感じです。
そういうの、もう、やめようと思います。
しかも、気がつけば周りに「しなきゃ」って押し付けてきた感じです。
そういうの、もう、やめようと思います。
しなきゃ、と自然体で付き合っていきたい。
しなきゃ、の意味づけを変えます!
自分の人生にとってホントに必要なもの、
使命を感じながら取り組むもの、に!
仕事や他のしなきゃいけないリストがたんまりあります。
でも書き出すことによってプライオリティをつけているので、あまり無理はしていません。
約束がある以上、しなきゃいけないですから、その負荷を軽くすることを心がけています。
しなきゃいけないことがまったくないわけではないですけど、少なくとも「しなきゃ」よりも「したい!」を優先するのが当たり前、という感覚は身についてきたような気がします。
人間、嫌でもやり続けなきゃいけないことなんてそんなにないよなぁ、なんて、32歳になった今日思います。
「したい」「する」に切り替えるように意識しなきゃ。
あ、これがダメなのか(笑) 「しなきゃ」を手放します。
そう決断します。
に変えていきたいですね。毎日意識して生活して見たいと思います
気になってイライラしちゃいます。
「したい」をしないでいると、
これまた気になってウズウズしちゃいます。
イライラよりウズウズしたい私です。
気がつけば「しなきゃ」に戻っています。
好きじゃないけどしなきゃいけないことが「したい!!」に変わったらいいですね!
例えば学生時代の勉強。「勉強したい!」マインドの私なら今頃どうなっていたかしら? 大人になった今、「したい!!」事はたくさんで「しなきゃ・・」はあんまりないんだな、って思います。
あさひ。さんお誕生日おめでとうございます、いいですね~~~32歳!ますます男っぷりをあげてください^^
さっさとかたずけて「やりたいこと」をします。毎日となると「しなきゃ」も楽しいかも・・・・・。
これから少しずつでも手放せるようにしてやりたいの行動に変えていこうと思います。まずは手放すことですね!
いまも、早くしなきゃ!
と思っていたところでした。
それとも しなきゃ → した〜い したーい → しなきゃぁ
自分のココロの持ちようで変え得られますねぇ
したい が 増えると わくわくになりますね
心理カウンセリングで良く聞かれるトピックですね。
長年実行中です。
「しなきゃ」ばかりで埋め尽くされないように気をつけています。
今日の質問で気がついたのは、本来の目的が何かを常に念頭においておくことだと思います。
それがないと、リストの山になる。
「このしなきゃリストは目的に繋がっていますか?」
「しなきゃをやるべき、やりたいに変えるためにはなにができますか?なにをやめられますか?」の自問が大切ですね。
常にやりがい、そこに意味を楽しんで見いだせる質問力とイメージ力をたかめます!
あとは、もう1コだけ、先方に連絡がつけば終わりです!
「しなきゃ」が片付くと、氣持ちが良いですね!
妻が育休から仕事復帰で疲れて帰ってきて何もできない。
帰宅後、かわりに、
夕ご飯準備しなきゃ。
お布団準備しなきゃ。
子供をお風呂に入れなくちゃ。
子供を早く寝かしつけなくちゃ。
洗濯しなきゃ。
もうクタクタです。
やはり、「したい」で物事を回さないと、辛くなりますね。
今日の「魔法の質問」に感謝です。
「したい」を、徹底的に優先させます(^_^)。
これもしようと心が弾んでいるのですが、
仕事を終えて家へ帰って、
アレもコレもしなきゃと、腰が重くなっていて、
眠りに着く頃には、
アレもコレもできなかったの繰り返し...
小さなことからコツコツと楽しく"したい"マインドで自信を付けて行きたいです!!
の連続だったような気がします。
もっと自分の感情に正直に
「ほんとうにやりたいこと」を
なんとなくでなく、本気でやって
いきたいとおもいます。
まずは、自分に
「今、やりたいことはなんですか?」
を質問します。
そして、
「しなきゃ、しなきゃ。できない、どうしよう」
とさよならしていきたいです。
私が「しなきゃ」って思うことは時間がかかりそうなこと、面倒なこと。
「しなきゃ」と思ったらまずちょっと手をつけてみています。
魔法のような呪文を開発中で、
現在そのテスト中です♪ もちろん、手ごたえを感じていますよ!! どうです?その呪文、知りたいでしょう?
その先の「したい」がいつも見えています。
だから、大丈夫 (^_^)v
まず動いてみる!
でも
しなければと思いつつ
なかなか掛かれない事もあります
しなきゃをしたいに変えると
全てが早く片付き
後回しから追い掛ける人生に変われるんだと気付きましたb(^^)
ためたものは、
出しておきたい。
ためたものを
そのままにしておくと
自分にとってよくないことも
起きてしまう。
だからこそ
ためたものをはきだそう。
流れがある方が
清らかな状態になっている。
体のデトックス、
心のデトックス。
この両方を
キレイにしてあげよう。
【今日の魔法の質問】
「あなたは、何をデトックスしますか?」
みんなの答え(29名の方が答えています)
それに対しての不平不満を仲間や妻に言ったら、理解を示してくれたのですが・・・スッキリしません。
こんな自分がまだ居たなんて・・・
mixiで吐き出して、すっきりしてから明日を迎えまーす
ちょっと体が大変疲れてました。 今日は似た境遇のふたらいで電話で愚痴ったらお互いスッキリ(*^^)v 体のデトックスします。
週末はエステで癒されるぞ~っ いつもありがとう 私の体
いつもありがとう 私の心
他の人が言うだろうと思いましたが、私程の不満は誰も持たない様でした。線香花火の不満が原子爆弾の様になっても、心のなかで抱えていました。三年も原子爆弾を抱えていたら、どんな怖ろしい状況が現れてしまうか!!!
伝える能力が育っていませんでした。
言わないと不満、怒りは育ってしまいます。
それ程の不満でなかったかもしれません。他の方は、伝えて処理されていたのでしょう。
きれいさっぱりと
澄んだ心になりたいですね…
情報が多すぎて自分の進むべき方向性に迷いが生じて、自分の「軸」というか…心がブレているのかもしれない、と思っています。 まずはテレビを消して、物理的に余計なモノを減らすことを徹底します。
私に関して言えば、体の毒だしは今、「ローフード」を実践していてこれが効果抜群!!
肌がきれいになりました。
心は「我慢せずに言いたいことは言う」。結果口論になるとしても・・・しかし以前より
自分が怒り狂うこともなく「そんなに怒るんなら言わなきゃ良かったね。」淡々と相手に言ってる僧侶のような私がいます。
毎日、毒にも薬にもならない生活をしているということでしょうか。
平和な充実した日々を送っています。
心のデトックスも、定期的にやっていきたいです!!
疲れを溜めないための何かい方法を探してみます。
やらなければならないことが
頭の中でごちゃごちゃに
なっているので
まずは、それを書き出したい
と思います。
やめるものをきめて
すっきり、頭の中を
週末デトックスしよう
と思います。
気持ちのいい場所に行くと..
気持ちのいいからだで汗を流すと..
気持ちのいからだが本当に求めているもの を食べると.. 気持ちのいい友達とおしゃべりをすると 何かが出て行ってしまうんだな〜これが...
今日の行動、
今日のあり方、
そして、今日の感情
代謝を良くしたいのと筋肉をつける。
今日、何年ぶりかでギックリ腰(涙)
アタマで思っていてもカラダは変わりませんね。 まずは、数日安静にしてプールで歩くリハビリから始めます。
家の掃除もします。それもいいデトックスになります^^
流すというか、回すというか、
今、優先順位の関係で、一部が滞ってきました。
そうすると、優先度が変わってきて、全体に影響してきます。
流す仕組み、回す仕組みを改善していきます。
そしてダイエット...
でも
満たされない心を癒すために体を休めることが一番大事
映画を見たり温泉に浸かったり... 何か違う事をしないと現状は変わらない
限られた時間では無理をする結果に... だから毒を抜いてあげる時間も必要 そのバランス難しいなぁ
でも大丈夫b(^^)
うまくいく...
うまくいく...
心は、不安や心配、恐れ。
すぐ怒ってしまう自分 その源(ストレス?)をデトックスしたいです。
自分のことを一番知っているのは自分。
そう思うと、
よりたくさん自分と対話することができる。
自分のことを一番知らないのは自分。
そう思うと、
より真剣に自分と対話できるかもしれない。
2つの視点を持ちながら、
自分と対話してみよう。
きっと、
今まで以上に
自分に興味が持て
自分と話すことができることだろう。
【今日の魔法の質問】
「あなたは、あなたのことを知っていますか?」
みんなの答え(59名の方が答えています)
自分のこと。。。。だと感じます。
もっと自分を知れるように、日々の内なる対話と、質問ワークを頑張ります♪
状況が変わるたびにいろんな自分を発見します。
誰もが、自分が知っていると思う自分よりも、はるかに想像を超えた資質をたくさんもってるのではないでしょうか?
私は、もっと自分を知り続けたい。
判っているようで判らない・・いったい何者?
移り変わるって事。そして可能性は無限だな!っておもうこのごろ。もっと知りたいし探究したい面白い存在かな☆
エゴの塊のような自分もいます そんな自分を持て余し、どうしようもない夜もあります でも、それも自分 自分の気持ちに素直になることで、 全部ひっくるめて自分を抱えて生きていこうと 思えるようになりました。 自分の全てを抱えて生きる 自分の全ての感情を抱えて生きる たぶん、その方が 「生きてる」って感じがすると思うので
学生の頃、「自分のことを知るのは難しいけれど、自分の周りの人のことは見えている。周りの人は自分を映す鏡だ」と仰った先生がいました。今でもその言葉になるほど。。。と思います。
言えるようになりました。 自分のことをもっと大好きになります。
もーーっと自分を知るために自分自身と
話す時間を増やします。
・知っているつもりのこと
・知らないこと
それぞれあると思う。 もっと自己開示して、
もっとフィードバックをもらって
知っていることを増やしていきたい!
この世を去るまでに、どこまで知れるか楽しみです。
人から気付かされることが多いはずです☆
自分のことを何か一つ知れば、そこから自分に対する疑問が二つ生まれる、といった具合に、知れば知るほどわからなくなる、と感じることもあります。
でも、それでいいや、と思ったりもします。むしろ、自分への疑問を持たなくなったら、そこで自分は「終わり」なんじゃないか、と逆に不安になります。
なので、自分への疑問は常に持っていたいです。もしかしたら、それが「魔法の質問」の種になる、かも?
ず~~~っと事務畑にいた自分がひょんなことから販売職にかかわるようになって、なんとかこの不況下でも希望をもちながら細々と暮らしていけるのはやはり見えない力ってあるのかなぁって思います(^O^)/
アインシュタインは「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう」と言って何かに書いてありました。
全て自分は知っているのだと思っています。 自分とのコミュニケーションのために、
この魔法の質問をずっと続けます。
(*^_^*)
知っているつもりで
いたと思います。
自分とのマジ(本気)なコミュニケーションをとらずにいたような気がします。
自分の心の泉に、魔法の質問の釣り糸を垂らしてみようと思います。
焦らず気長に引きを待ち
引きと掴みを感じたら一気に引き上げようと思います。
底が浅いようで意外と面白いのかもしれない...自分に興味を持ち続けたいと思う。
ず〜っと、自分の本当の気持にフタをするのが得意で、それを密かな自慢にして、そんな自分を理解してるつもりで、そして好きにはなれませんでした。
でも、フタを外した方が良いことに気付かされた頃くらいから、愛しいよな〜自分、と思うようになりました。
ダメな奴だけど頑張ってる!どうやら色々なモノを内に抱えてるみたい…一緒に素敵な旅を続けます♪
まぁまぁわかってるつもりです。
だけど、同じ事繰り返しちゃうんですよね~
困ったもんです…
私って何者?
知っている分だけ・・・ ただ、数年前を振り返ってみると、随分考え方が変わったな~と思います。 日々変化していてるのでしょう。そういう意味では、まだまだ知らない自分がたくさん隠れていそうです。
まだまだ自分の知らない自分ってたくさんありそう♪
そしてやっぱりこういうとこが心地いいよねって気分よくなること
それはやっぱり自分が一番知っています♪
人から言われて「私ってそうなの?」って思うこともたくさんあるし・・。
少しでも「知らない自分」に気づくことができるよう、「魔法の質問」を活用したいと思います♪
ありのまま、まっすぐ見ていないところも
あると思います。
自分でも、意外なほど変なところで怒りを感じたり、いらついたり、負の感情にとらわれる事があります。
また、本当に好きな事に気づくのが遅かったり、直感で良いと思った事を受け入れるのに時間が掛かったりと、
ホントに自分って、不思議なところだらけです。
自分でも、意外なほど変なところで怒りを感じたり、いらついたり、負の感情にとらわれる事があります。
また、本当に好きな事に気づくのが遅かったり、直感で良いと思った事を受け入れるのに時間が掛かったりと、
ホントに自分って、不思議なところだらけです。
知っているのは嫌な自分ばかり。でも自分にはすごくたくさんの可能性があるに違いない!まだそれに気づいていないだけ~と思えるようになったのはちょっと進歩かな。
質問の答えを探しているうちにそんな質問(疑問)が出てきました。 全部は難しい気がする。
また、全部知る必要はない気もする。 それにしても私は私のことを知らな過ぎると思う。
なのに知ってるつもりで過ごしてきて、身動き取れなくなったところ。 もう少し知ればまた動けるだろうか。
そして、これからもいろんな場面でいろんなことを感じたり考える自分がいて、今とは変わっていくよね、きっと。
今知ってる自分も、未知の自分も、OK。
転職を機にずっと自分探しをしていたような気がします
3年くらい前までその事にも気付かずにいたような...
でも
最近自分というものが少しづつ解ってきました
過去を振り返ってみたり
他の人の言動から気付く事もあります
今さっきの出来事にも
我が出たなとか自分を振り返る事も出来るように...
昔学生の頃「まだまだホントの自分を見せていない...」と口癖のように言いながら
ホントの自分を見せずに卒業してしまった彼を思い出します(笑)
ほとんどギャグの様にしか写ってませんでしたが
彼は彼なりに
そんな早くから考えていたのかと思うと
尊敬に値しますね
きっとこれからも、全然知らない自分と出会っていくのだろう。と思っています。
だから その一部分は知っているし、
知らない部分もある・・・だから 人生はおもしろい。
きっとずっと知らない自分を発見しては、驚き、自分を新鮮に感じていくんだろうな~って思います。
気が付かないというか、見えないというか、自分のことで、どうしても分からないことがある。
でも、他人の目から見れば、よく見えることがある。
そうならば、率直に教えてもらって、知らなかった自分を知るようにしましょう。見えなかった自分を見るように心がけましょう。
それが元々あったのか
変化した結果なのか? ミステリアス(^o^) 一生知らない自分と出愛続けそうです。 楽しみ♪
でも、思慮の足りないところや、氣が小さいことはよく知っているかもしれません。
なるほど。
いま以上に、対話がしやすくなりそうです。
RADWIMPSさんという歌手の曲の中に、 「例えば顔が半分に 腕が二、三本に 目が五等分にちぎれちゃって 脳みそが隣人に 声が宇宙人に アレが人参に
変わっちゃったとしても 君は僕だと言えるの?
僕の何が残っていれば僕なのだろう?」 という歌詞があります。
「僕の何が残っていれば僕なのだろう?」
そんなことを最近考えています。
何か目標をもって、それを目指した時に「あれ?自分って…?」と気付いたりします(@_@;)
自分と向き合うことに意識しないでいると何も気付かず、何も知らずに流されてしまいそうです。
いつも笑顔で、あまり怒ることがない。
優しくしてしまうから、ストレスたまりやすい。
想像することが好き。 妬きやすい。
台本通りに進むのもいいけど
台本がないストーリーもいい。
その場で生まれる。
その場で作り出される。
人生も同じ。
計画を立てて
その通り実行するもよし。
計画は立てずに
その場の直感で進むのもよし。
あなたは、
どちらを選ぶだろうか?
【今日の魔法の質問】
「あなたは、台本ありとなし、どちらがあっていますか?」
みんなの答え(61名の方が答えています)
忘れずに居たいです。 理想は 「人事(台本)を尽くして
天命(突発事や場の流れ)を待つ」
この質問を見て、一度、台本をじっくり書いてみる側も経験してみようと思ってます^^
でも、一旦スタートしたら、
台本なしの“ライブ”を生きる!
大筋だけ決めておく感じでしょうか・・。
その場にいたらその場に身を任せちゃいます。
特に対人の場合は、最高のものを提供したいので、シナリオを作ります。
外れた時も想定して、何パターンも作ります。
自分ひとりだと、「何とかなるさ~」なんですけど。
自分の人生においては台本書かないタイプです(驚)
目標設定をすると窮屈になっちゃう。
でも、良い波は逃しません
台本がないと一生懸命頑張っても、正しい方向に進んでいるか確信がもてなくなる。
台本どおりにやらなくっても 楽しい。
(氣のすすまない誰かの台本を演じさせられるのは きらい。)
なくてもよし!
自在自由の台本こそが一番合ってるかなぁ♪(笑)
でも旅とか台本なしの方が楽しめるので、ときには台本なしも好きです♪
準備するのは大切ですけど、その場の雰囲気が一番大切じゃないかなって思います。
でも、毎日書き直し。
絶対に、台本どおりに行かないから。
でも、台本を書き直すのも、毎日の楽しみです。
基本的に、計画を立てて動きますが、イレギュラーが発生した場合は、即修正。
その修正に、直感を使ってます。
元の計画に、無理矢理戻すという事は、まずしませんし、出来ません。
状況に合わせて、臨機応変。でも、方向を間違わないように、ベクトルは意識する。
これを心がけてます。
突如湧いてくる出来事が
振り返るとつながってストーリーに
なっているから面白い♪
台本を書くのは僕。
時には台本通りいかないサプライズあり。
台本が必要ないときは台本を描かされず・・・
全てを体験させられているように思います。
人生って上手くできていますね~。
台本作る時点でシュミレーションしてるし
相手の対応の予測も立つし...
案外当たってまね
実際は予測外の事も起こりますが
ポイントは外さないですかねb(^^)
で、いざ進めてみて「あ、これ違うな」とか「やっぱこっち行こ」と思ったら、思ったとおりにしてみます。
そうすれば、最初に書いた筋書きと、結果としてできた筋書き、何がどれだけ違うのかを比較できていいかなと思います。
その違いの中に、何か重要な秘密が隠されているのでは? という気がします。
若いころは台本通りに進まないと文句ばかり言ってましたねぇ(笑)
だんだん年齢を重ねると経験値が多くなるので台本から多少ずれてもOK!な受け入れられる自分になってきて、年齢を重ねるのも自分的には生きやすくなって悪くないなぁと思います(^O^)/
行き当たりばったり、良く言えば
臨機応変な私(笑)
今は、その時の、ライブ感をちょっと楽しむ
余裕ができてきました。
「台本アリ」 があっていたのかもしれません。 ただ、確かに台本があったほうが生きるのは楽ですが、でも他人に書かれた台本じゃつまらないですよね。 スジナシで頭をフル回転させながら自分の人生をクリエイトするというのも、ちょっと憧れます(笑)。
これからの人生は、台本というか、その叩き台の粗筋を色々考えてます。ちゃんとした台本に出来て、それを演じる事ができるか?自分に期待大です^^
でも、台本どおりに物事が進んでいると「台本に無いことをしたいな」と思うし、
台本が無ければ「台本どおりにやってみたいな」と思う。
自分の人生は、台本ありと台本なしの
いいとこどりです^^♪
台本なしでとんでもない方向にいくのは嫌なので
台本ありで時々内容変更ですね。
その場の空気に合わせて作られるものって、その瞬間の【創造力】が生み出す【生きたもの】が体験できそう!! でも、台本があると安心感はありますよね!! ワクワク感か、安心感か、、、、
ワクワクを選べる自分でいたいなぁ~~~~
セミナーでも講演会でも台本なしです!!! ヤバい〜!!!
でも描いた世界通りに進んだことなんてほとんどないかも。そのたびに直感信じて修正して、また書き直して。
台本書いただけで安心しちゃうタチなので。
自由自在、臨機応変、朝令暮改、自然体
ぜーんぶ、もってこーい。
自分の直感を信じられるように、直感を行動に移せるような自分になりたいデス。
そして最後のページに参加者の笑顔と拍手、みんながよかったーと感じてくれている…と書きます。
やりたいことをどうやってやっていくか、、変わりたい方向にどう変わっていくか、台本に則って進めていきたい。
でも、直観・直感も時には必要かな。
そんな時も、台本はもどるタイミングを教えてくれる。
なかなかいい台本が作れず、
台本を作らない毎日に
ドキドキ・ワクワクを感じています。 でも、ざっくりした台本の流れや、
台本のタイトルはバッチリ決めたいです。
香りには
力がある。
引き出す力、
癒す力、
安らぐ力、
集中する力。
自分にあった香りを探そう。
そのときにあった香りを使おう。
香りを嗅ぐのではなく
香りを聴く感覚で
触れてみてもおもしろい。
香りはあなたの味方になるから。
【今日の魔法の質問】
「あなたは、香りをどんな風に活用していますか?」
みんなの答え(58名の方が答えています)
活用ではないけど、これほどの効用はないです(笑)
きつい香りは得意じゃないので、やわらかい、ほのかな香り。
以前はお香でしたが、最近はキャンドルです。
さわやかなスタートを切る時に、
石鹸の匂いもいいですね。
リラックスしたいときに使ってます。
今やほとんど何もしてないですね。 香りに意識をやること自体の発想が
最近は欠けていたなぁと思いました。 気分を安らげるために
しまっているお香などを久しぶりに出して
みようと思います。
やはり気分転換によく香り(アロマオイルとか…)つかいますね(^O^)/
入浴時には、その日の気分によって、桜、ひのき、ラベンダーなどの香りの入浴剤を入れて、一日の最後にリラックスタイムを楽しみます。
入浴時には、その日の気分によって、桜、ひのき、ラベンダーなどの香りの入浴剤を入れて、一日の最後にリラックスタイムを楽しみます。
元気をもらうため
喜んでもらうため
メッセージを伝えるため
キッカケをお届けするため
買ったけど使ってなかった…。 早速今日帰ったら使って、落ち着いてみよう。
みなさんの答えを参考にしたいと思います。
・心を落ち着かせたいとき
・今日一日を、冷静に振り返りたいとき
・最近のいやな事を忘れたいとき
など、自分自身を少し離れて見たい時に、良い香りを嗅ぐと穏やかな気持ちになれる。
その日の気分に合わせて、スッキリシャキッリしたい時には、グレープフルーツなどの柑橘系、毒素を排出したい時には、ジュニパーベリー、リラックスしたい時には、ラベンダーなど、、、、、
あとは、浄化用に、特別に取り寄せたお香なんかも使っています。
香りは、一瞬で脳まで届くので即効性があると聞きました。
上手に生活に取り入れていけるといいですよね!!
結構敏感なほうです。天然以外の香りはどうも苦手です。
個人的には、その時心地良い好きな香りを使います。それが一番リラックスできるから☆
嫌いな香りは「香りでレイプしているようなものだ!」と師匠が言ってたのを思い出します。好きな香りが一番ですね。
バニラビーンズ入りのグラニュー糖をいろんなものに使ってます。イチゴやりんごを煮たり、紅茶に入れたり。 対極にありますが^^ラー油のおいしいものは香りがよくて料理がグレードアップです!
その場面を思い出すたびに香りがよみがえります。
ココナッツの香りは南国にいるようなのんびりした気分に、ヒノキの香りは由緒ある神社にいるような、リラックスしつつもどこか身の引き締まるような厳かな気分にさせてくれます。
部屋には、百円ショップで買ったココナッツの芳香剤を気休めに置いてます。中身がなくなりかけると、容器の中にコーヒーの出がらしを詰め込んでスペシャルバージョンを作ったりもします。
マンダリンオレンジは眠りにつきやすい・・・。
マンダリンオレンジは眠りにつきやすい・・・。
でも、最近、良い香りを身につけたいと思うようになりました。
香りを聴く・・・興味深いです。
自分にあった香りを見つけたいです。
赤ちゃんの口の中のにおいはほんと~~~~にいいにおいです。友人の出産見舞いでずっと赤ちゃんのにおいをクンクンしていました。 好きな男のカラダのにおいも(自分には)いいものですがおっさんにさしかかるともうだめっすね・・・ コマーシャルのように家出したくなります^^。
アロマを焚いたりします
会社にもテッシュに数滴ブレンドして持参します。
お風呂でも大活躍しています。
深呼吸すると、氣持ちが良いですね。
でも、香りを聴くってレベルではないです(笑)
最近会社に、香水をつけてくる男性と、机の上で嘘アロマをたく女性がいて、連日頭痛と喉の痛みに閉口してました。嘘アロマの女性にはやんわりと止めて欲しい旨を言えたのですが、香水男性には言えないです。
自分が好きな香りでも、他人には不愉快な匂いかもしれないことを肝に命じて、上手に使わないといけない。香りは1番難しいアイテムだと思います。
今はいろんな香りがあり
手軽に楽しめます
お気に入りは 柑橘系の香りですね
自分の気に入った香りで
リラックスしています。
色と香りの連動のおもしろさもあります。音もからめるとますますおもしろそう♪
でも、考えてみると、
香り(匂い)で、
食欲が増進したり、
身の危険を感じたりして、
無意識のうちに、使っているんですね。
これから、意識して
「香りを聴く」
ようにします。
(そういえば、香道で、香りを聴くという表現をしたような?!)
祓い清めとしての空間づくり
時には甘く、時には爽やかに、時にはエキゾチックに、そしてチャレンジャーになってブレンドして出来た香りに驚いたり(笑)
「石鹸の香り」を使っています
もともとエチケット的なものだけど
自分でも嗅げる様に?首を拭いたりしています...オヤジかっ!?
石鹸の臭いって懐かしいし癒されるし集中できる臭い...
嫌いな人もいないし...
不思議ですb(^^)
(スミーさんの答えと一緒です♪)
好きな香りベスト3は、
1.温泉の硫黄の匂い
2.木漏れ日が差し込むブナ林のマイナスイオン
3.お香の沈香の香り
お香
キャンドル
ボディローション
お気に入りの香に出逢えるとテンションが
上がります。 癒されますね。
起きたらすぐ、柑橘系の香りをスプレーすることがあります。
田舎のじいちゃんの仏間に座ってる気持ちになりリラックス出来ます。
アロマや香水を使うときは、香害にならないよう気を使います。
素敵な光景が浮かびますね^^
同じ立場の人には
伝わりやすい。
そして共感が生まれやすい。
だからこそ
今のあなたの立場の人たちに
伝えてあげよう。
過去の
あなたの立場の人たちに
伝えてあげよう。
その人の気持ちを
一番わかってあげられるのは
あなただから。
【今日の魔法の質問】
「同じ立場の方に、何を伝えたいですか?」
みんなの答え(60名の方が答えています)
また、他者へ依存するのではなく、
全てを自己責任として仕事をすると
不平不満もなくなること。 もちろん、よい質問をすることでビジネスも
人生も豊かになること。
と、伝えます。
その上で、力を注がなきゃいけない、踏ん張り所のアドバイスします。
まず一回深呼吸。鼻から吸って、口から吐く。肩が怒ってたら脱力し、気分が落ち込んでたら、胸を張る。姿勢を正してリラックス
する。すると、さっきよりもちょっと視界が
開けて、気分が良くなるよ。
・もっと心にゆとりを持って
・相手と同じ目線で
・自分だけの価値観に捉われないで
・よく話を聴いてあげて
そうすれば、もっといろいろなことが見えてきて、周りのみんなと上手くやれるよ。
だから遅すぎることはないんだよ。
今すぐ一歩踏み出す勇気を出そうね。
年齢は言い訳にならないよ。
『いくつからでも夢は叶えられるし、遅すぎるという事は、絶対にないよ!!』と。。。。
私も、40歳を目の前にして、今のお仕事を始めました。
また、私のお知り合いに、60歳を過ぎてから、エステティックの学校に通い、エステティシャンとしてサロンをオープンした方がいらっしゃいます。
本当の意味で、肌の衰えを感じていらっしゃるのは、年配の方々。。。。
そのかたのサロンは、年配の方々を中心に大人気でした。。。
そのエステの先生、数年前に亡くなられたんですけど。。。。
いつも、とっても幸せそうでした。。。。。
今まで経験した事、今経験している事は、何方かのお役に立つかもしれません。
私も色々な方々のご体験を聞いて、自分の悩みの時に役立てたり勇気を頂いたりしたいです。
経験豊富なほうが、人様のお役に立てる事でしょうね。
ドンドンアクセル踏めば何とかなるよ。
勢いでいっちゃえ~!!
状況や気持ちを聞いてそれから、心の整理ができるように話を聞く。辛いときや苦しい時って楽になりたくてもなれないんだよねぇ!
あきらめて悔いがないならそれもいいけど、悔いを残すと思うんだったら、今、自分がいちばんやりたいことをとことんやりつくしましょう。
それがいったい何になるのかは、のちのお楽しみ、です。
「つらいのは自分だけじゃない」ということや、
「結構、楽しんでやってる人もいるよ」 ということも含め、 共感できる仲間を、これからもっともっと増やしていこうと思ってます。
「違うところ」も共有したい。
「同じ」だったけど「何を選択したか」を
伝えたい。
それが必ず、人の役にも立っている!
好きなだけ考えて、悩んで、落ち込んでいい。
そのうち答えは勝手に出ちゃうから。
と、「あの頃の私」のような方々に伝えたいです。
でも、必ず、笑顔で話せる日が来ます。
そのときまで、今の気持ちを忘れないでください。
あなたの話が、誰かの勇気に変わる日が、必ず来るからです。
もしかしたら、すぐに結果が出なくてつらい時があるかもしれないけれど
毎日少しずつ変化していて、気がつけばここまで変われた!という日がきっとやってきます。
まずやってみてから言いなさい
やってみて、納得すればヨシ
不都合があれば改善策を
立てなさい。
自分が好きな事を、頭が血反吐吐くくらい、考えてみる事。
そして、自分の理念をしっかりと持つ事。
結局、これをやらなければ、何にもうまくいかない事を、最近悟りました。
この事を伝えたいです。
自己成長それにつきる。 自分が宇宙飛行士だと思えばなんでもできるさ。今は宇宙に行く前のトレーニングだよ。
どれから手をつけたらいいかわからないあ
なたへ! 内容は適当でもいいから、前へ進め!
人の話もよく聞くと楽になるよ~~~~(^O^)/
自分を信じて。幸せが待っているから。
言いたいことや感情を表現してみようよ。
周りには、受け止めてくれる仲間がたくさんいるから。
自分の可能性を信じて信じて、
まわりの人の力を借りられる自分になろう!!
「それを考えているのは、あなただけじゃないんだよ」と
o(^-^)o
「生きる」とは「息(いき)する」こと。
今日も精一杯、息しよう! それが生きることだから。
辛かった事
気付いた事
上手くいった事
そして今取り組んでいる夢...
相手のタイミングに合わせて
喜ばれる事を教えてあげたい...b(^^)
ドンマイドンマイ!!
みんな同じ立場だと感じています。
「ごめんなさい」
「ありがとうございます」
すべての源は自分。
自分が変われば、周りも変わる。
自分が笑えば、周りも笑顔になるから♪
しあわせになろうね。
がむしゃらに取り組んでいること
何があるだろう?
うまくできるかどうかは
関係ない。
今できる
精一杯のことをやれているかどうか。
ベストを尽くしているかどうか。
そこが大事。
がむしゃらに取り組んでいる人は美しい。
周りも巻き込んでしまう。
感動が生まれてしまう。
あなたも
目の前のことをがむしゃらに取り組んでみてはいかがだろう?
【今日の魔法の質問】
「あなたは、何をがむしゃらに取り組んでいますか?」
みんなの答え(55名の方が答えています)
精一杯のことをしているか、疑問が生じました。 まだ周りを巻き込む力にはなっていないのだと思います。
これからがむしゃらに取り組める姿勢を取りたいと思います。
特別才能があるとは思わないですけど、ないならないなりに、がむしゃらにやってみればきっと何かにはなるだろうと思ってやってます。
そして英語の勉強。 潜在意識をポジティブにすることにしています!
とても大事!
みんながハッピーになるゴミ拾いチームのメンバーを増やすこと。
以前はグチばっかり言いながらやっていましたが
最近は心から楽しんでやってます。
何か問題が起きた時も、逃げずにがむしゃらに取り組んでます。
特に仕事。
ただがむしゃらにしてきましたが
悲しいかな ただ
がむしゃらに仕事しただけでしたので…
会社のためと思ってなりふり構わず
仕事したんですがね…
花が咲くこともなかったです…
ただ、私自身の実になっただけです。
これからも走り続けます!
無意識から意識するようになる...その際(キワ)はなにかを『がむしゃら』に探している自分があります。
でも、まだまだ足りないきがしましす。
ここのところしていないと気づきました。 まだまだ“がむしゃら”じゃないようです。 前向きに捉えたら、
まだ伸び白があるともいえるのかな。 捨てるものは捨て、
自分のやりたいことにフォーカスして、
あとはただ“がむしゃら”に。 日々意識していきます。
無意識に、ただやりたいからがむしゃらにやる!そんな波に自分をもって行きたいです。
がむしゃらにしてみたいです
今は心(身)の健康について役立てるようがむしゃらに本を読んでいます。同時に未だ終わってない「自分の感情」と対話中。私は私を受け入れます。(^_^)
目標は「世の中から暴力(自分への、他人への)をなくす」ことです。
追われる忙しさは苦痛ですが、追いかける忙しさは楽しみなので、がむしゃらって表現ではないと思いますが、精一杯取り組んでいます。
「がむしゃら」
[名・形動]後先を考えないで強引に事をなすこと。また、そのさま。「―な攻め方」「―に働く」 「がむしゃら」になっている自分がさまざまな場面に登場しています。 私の経験からは「ガムシャラ」は長く続くものではありません。自分の能力を超えた瞬間的なエネルギーのように感じています。
ペット初めて飼いましたがあまりのかわいさにやられてしまいました。
体調を崩した時にはがむしゃらになって病院を探し行きました。
セカンドオピニオン、サードオピニオンも求めました。
ちょっと違うかな?
コタエになります もっと、ガムシャラに取り組める『何か』を
創ろう 何でもいいから、今の目の前の事に
ガムシャラに取り組んでみようって思いました
「がむしゃら」、そういう言葉、そういう気持ちを忘れていました。
一生懸命っていうのはあるのですが・・・。
がむしゃらにやる事すら、許されない環境も
ある事をこの頃感じていて・・・。
結果を出す方法が、何かあるんだろうか?
キツイと思うこともありますが、「粘り強い自分」に氣がついたし「やればできる!」と思ったし「時間を効率よく使おう」という意欲も出てきました。
お願いされること
目の前にあること 全部、全力!!!
しかも、楽しく!!!
始めたばかりで、わからないことも多いんですが、
とにかくがむしゃらにやってます!!
過去には、学生時代のクラブ活動がそうだったと思います。 運動系ではなく、文化系の「合唱部」だったのですが、全国コンクールに向けて、まさにがむしゃらに練習しました。 大人になってから、当時のようにがむしゃらに取り組んでいるものって、ないかも。。。です。 「本気」で生きているツモリですけど、
「本気」と「がむしゃら」って、ちょっとニュアンスが違うと感じるので。。。。
少し前までは人とのコミュニケーションをがむしゃらにやってた時期もありました...
気長に言葉掛けをすることでコワモテのおっちゃんを笑顔にさせたり
そのうち相手の方から相談まで来る様になったり...
今では習慣になり楽しんでます...b(^^)
がむしゃらに取り組んでるものって、思い浮かばないですね~。
一生懸命なのは、あるけど。。。
意図しないことがいっぱい巻き起こるけど、
それはすべて、人生のネタ作りです♪
という事実につい最近気が付いてしまった…。 はい、
今がむしゃらに頑張っていますよ。
今日の本氣度は何点?
自分にあまえないことが今の課題
逆を学んでる時期かもしれません
何をしたいのか?と走っています。
一生懸命ではあったけど
「がむしゃら」我武者羅ではなかったです。
はじめる力よりも
大切な力。
それは、やめる力。
やめるには
勇気がいる。
不安もある。
恐怖もある。
でも、
やめないことには始められない。
あなたは、
何からやめてみようか?
大きいことをやめるよりも
小さいなことから
ちょっとずつやめてみよう。
【今日の魔法の質問】
「あなたは、何をやめますか?」
みんなの答え(80名の方が答えています)
少し前から意識してやっていますが、もっとできると思います。
この社会で生きていくためには、どうしたって縛られなければいけない部分も多いので、そうでない部分ではできる限り自由でいられるように、そして少しずつでも、縛りを小さく、自由を大きくしていきたいと思っています。
人にどう思われるかばかりを気にしてると自分の意見がなくなります・・・「ええかっこしいをやめる!」
何かをする際に躊躇するのをやめる。勇気を持たなければ!
魔法の質問に答えるのも、朝早く起きて、すっきりした朝にしたい(笑)
気持ちを落ち着かせます。 力みすぎると逆に力が出ないから。
そんな時は自分に質問ね!
無理してやろうとすること。
無理することをやめる…これ結構できてきた。
自分の役割につながらないコトはやめます。 ホント荷物が重くて、手放したいんだけど、
今は何を手放したらいいのか、分からない。
「やめる力」を読んでから、
またこの質問と向き合います!!
もしそのようなことがあれば、改善策を考え、自分の意見として発言したいと思います。
先月腰を痛めて…その前後を見て見ると、辞めるように道ができていたようです。
一歩が踏み出せずにいた時、腰を痛めて、辞める決意ができました。
やりたいことをするために、辞めることが必要という、今の私に必要な質問と松田先生の本が、今来るなんてo(^o^)o
私の未来は明るいなんて思える朝のひと時でした。ありがと〜ございます。
離れたら 何か噂されそうで怖かったけれど、必要のない人間関係もある。
勇気を出して、 今の自分に大切な人たちとだけ、丁寧に 付き合っていこう。
どうしたら解決出来るかを考えます。
お菓子を二個食べる事をやめます。
自分の体調を崩すこと。
これをやめることができるといろいろと変われるのではないかと思いますが出来ないでいます。ミヒロさんの新しい本を楽しみにしています(^0^)/
考えてみると イチロー ってすごい。
一歩を踏み出すことに恐れること。
できない理由を考えること。
それをやめる決意が出来ました!!
ありがとうございます。
「私にはできない」と思うことをやめる。
そうしたら、人生変わるかも~~
これで子育てしてる自分が恥ずかしい・・・絶対やめるぞ~!
視野が広くなり人間性豊かになりたいです。
一歩踏み出した行動のあとのことは思い悩まない。何も考えずにまずは一歩前に出る!!!そしてそれができたら思いっきり自分を褒めてあげます。
一歩踏み出した行動のあとのことは思い悩まない。何も考えずにまずは一歩前に出る!!!そしてそれができたら思いっきり自分を褒めてあげます。
気持ちのままに、ほんの小さな一歩でいいから、踏み出したい。
それが偽らざる気持ちです。
過去の失敗を思いだし、嫌な気持ちになること。 これらを辞めれれば、未来は明るくなるかもしれない。
氣使いと気を使うことは違うと思うので。
お付き合いの飲み会をやめる。
気を使う飲み会よりも、氣の合う仲間と
楽しく飲みたいし、時間も大切にしたいから。
気づけば自分で自分を疲れさせてたなぁ。。
と、これからは楽しいハッピーに意識を合わせていきま~す。
始めてしまったら、やめてしまったということはいくつかある。
せめて気が向いていないことに気づこう。
もっと自分を信じてあげよう。
今まで築き上げてきた職場をやめました。 最近では、アルコールをやめました♪
アルコールやめました。
築き上げてきた仕事やめました。 すべて、新しいことを始めるために。
ヒトの目を気にするのを辞める!
(^_^;
何故この様になってしまったのでしょうか?
一人でも味方がいたら心強いのに。
意味を知りたいなあ。
止めるなんて、考えもしなかった。
人に甘えること
ってことは、わかってないんだよねぇ(笑)
私にとっては、夜更かしとその時ついつい
食べてしまう夜食。
明日から6月、この際「夜食」をやめます!
って、本当にその通り!!
「自分らしくないこと」
「コーチらしい振る舞いとかコーチのふり」は思い切ってやめちゃいます。
せとぎわの魔術師をやめる!
そして、あれもこれもと欲張るのをやめる!
お父さんに進められて読み始めました。 もうすぐ試験習慣です。
でもこんな私なのでついパソコンにいっちゃいます(笑) なのでまずは
『テスト勉強』を始めて
『勉強中のパソコン』をやめることにします というより
答えになってないと思います(笑) すべてよんだら
また来ようと思います。
できてるよ!やれてるよ!と伝えます。
ありがとうございます^^
好きなことに夢中になる。
ちいさな事からやめればいいんですね!
ありがとうございます! そして、ブログにコメント
頂き、本当にうれしかったです。
ありがとうございます。
感謝デス。


















時間的にも、精神的にも「余裕」のないときは
すぐに焦って、テンパッて、ジタバタしてしまいます。
自分らしさとは何か知っていること。
そして、自分を信じること!
わたしは、ハワイで過ごしている時!
自分が満たされていると自分らしさが
自然と出てるような気がします(^^♪
価値観の合う人とお話している 時。
そんな 時。
そもそも食事は一人、休憩は一人、
外出は一人、頑張るのは一人というタイプです。
集団の中は居心地が悪く、パワーが半減します。
したがって、通常の職場には向きません。
他の人だと集団参加が安心の源になるようですが、
私には集団はストレス源になってしまいます。
より自分らしい働き方を追求していくのが、
もっぱらの人生の課題のようです。
次に、前向きで明るい友人、行動力のある友人と語り合う時間が必要です。
そして、よく眠ること^^
俄然張り切ります!
人とのコミュニケーションと自分との対話
こんなことしてみたらどうかな?
って、
浮かんでくる新しいアイデアを、
「良いね~、それじゃあこっちを…」
なあんて受け止めて
さらに発展させてくれる友人。 安心してリラックスして、
思ってもみなかった可能性が広がります。
ワクワクが膨らみます。
あらためて、ありがとう~♪
自分を見つめる時間も必要だし、成長させてもらええるコミュニュケーションも必要と思います。
自分の内面を知るには、一人の時間が大事だし、
現実面で、それをどう生かしていくのかという、
具体的なアイディアを得るためには、
人とのコミュニケーションが大事だなぁ~と
思います。
一人でじっくりと考え込んでいるときに、例えばあらぬ方向を見つめたまま数分間動かなかったり、ペンでノートを激しくトントンしたり、何事かつぶやいたりしている自分にはたと気付くことがあります。これは傍から見ると相当アブナイ!ので、そういうことは人のいないところで存分にやるようにしています。
未来に繋がる何かをしているときに充実していると感じます。
それが人のためになっていると尚良し。