時間を増やす

時間を増やそう。

1日誰でも24時間。

でも実は時間は増やすことができる。
逆に、
時間を減らしてしまうこともある。

同じ1日であれば
短いよりも
好きなことをたっぷりできる方がいい。

あなたは、
時間を盗まれてはいないだろうか?
時間をムダにしていないだろうか?

1日の終りに、
「今日は充実したな!」
と、言えるだろうか?

もっともっと
時間を増やそう。

魔法の質問
「時間を増やすために何をしますか?」

みんなの答え

  1. 1日の有意義な計画をたてる。計画通りにいかない日こそ、どうやって進めるか頭を使う練習。

  2. ほんとうにやりたいことは何か常に自分に質問し、答えが出たらすぐやる。

    そうすれば無意味に過去の考えや未来の不安に耽ることなく毎日が過ごせるから結果、時間が増えると思う。

  3. 自分や大好きな子どもたちのために、時間を使う。
    スマホの時間を減らすって思ったけど、使い方次第かなぁと感じて。

  4. スマホ操作の時間を減らす。
    手元にあると ついつい時間を忘れてしまいます。

  5. 今、一番やりたい事をリスト化して
    やりたい事からやってゆく。

    休む時はしっかり休み、しっかり動けるようにさきる

  6. 身体と心を整える。
    今を楽しむ。
    やらなくていいこと、考えなくていいことを知る。
    今を生きる。
    やるべき事だけを見つめる。

  7. 時間をお金で買う。

  8. 時間を増やそう。

    1日誰でも24時間。

    でも実は時間は増やすことができる。
    逆に、
    時間を減らしてしまうこともある。

    同じ1日であれば
    短いよりも
    好きなことをたっぷりできる方がいい。

    あなたは、
    時間を盗まれてはいないだろうか?
    時間をムダにしていないだろうか?

    1日の終りに、
    「今日は充実したな!」
    と、言えるだろうか?

    もっともっと
    時間を増やそう。

    魔法の質問
    「時間を増やすために何をしますか?」

    →自分のココロがワクワクしたり充実すること、好きなことを知る

    自分と対話する時間を毎日とる

    実現させたいことをアウトプットする

    ワクワクすることにできるだけ多くの時間を使う

    やりたいこと、やることを明確にして優先順位をつける

    無茶をしない

    今日もありがとうございます^ ^

  9. 起床直後の瞑想
    すなわち
    自分との対話です!

  10. 自分がやりたいことを我慢しないでやる。
    やれないことは、人に任せる

  11. 計画を立てて、日々を過ごす

  12. 「時間を増やすために何をしますか?」
    なりたい自分になるために本当に必要なもの以外のことを無くして行くことを心に留め、それを習慣化して行くことにします。

  13. 無駄なことをやめる
    わたしがやらなくてもいいことをやめる

  14. 頭で考えすぎ、目の前今やれることを
    しっからやる!

  15. やりたくないことを絶対にしない。

    任せる、頼む、手放すを徹底する。

  16. 他の人に任せられることは頼む、
    必ずやるべきことを決める。
    やらないことを決める。

  17. やらない事を決める♪

  18. ・休憩を適度に挟みながら、目の前のことに集中する。
    ・今やらなくてもいいことは、やらない。
    ・人に任せることは、自分でやらない。

  19. 考えすぎない。今に集中する。

  20. ポモドーロ・テクニックで時間を管理して、集中力をもった作業。仕事をする。

  21. プロダクシートを使い、
    朝の10分で
    その日の
    タスク、やる気を
    書き留めてから
    行動を始める
    と良いかも。

  22. 嫌なことをしない。

  23. 目の前のことに集中する

  24. ・リラックスする時間や睡眠を適切にとって、しっかり行動する時間を増やす
    ・自分でやらずに他の人に任せる。協力者を増やす。
    ・時間にメリハリをつけるため、何事も意識する

魔法の質問に答えてみよう。