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今日の魔法の質問

悩んでいる時の質問
つらいときに

つらいときに

つらい!

時は、
そのつらさを
無理やり忘れなくてもいい。

つらいときは
我慢して
楽しむのではなく
つらさを味わってみよう。

感情を
無理やり変えるのではなく
味わい、
向きあうことが
その時に必要なこと。

その為に
その気持が生まれているのだから。 

【今日の魔法の質問】
「感情を味わっていますか?」

つらいときに #mahoq

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みなさんから届いた答え(62名の方が答えています)

Style-up たかはしかおりさんの答え 2011年2月18日 16:47

めっちゃ味わってます (^_^)v
頭でツジツマを合わせずに、そのまま受け止めるのがコツ。
身体で味わいます。

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くろさんの答え 2011年2月18日 16:55

感情に目を向けすぎると、それにとらわれて動けなくなりそうで怖いです。
ときに、前に進むことを優先すべく、感情を切り捨てることもあります。 でも、それは自分の感情のゆらぎに敏感だからこそ、なのかもしれないと思いました。

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HTさんの答え 2011年2月18日 16:57

そのつらい気持ちをぴったり歌うミュージックを仕入れてレパートリーに加えるのもありかもしれない。

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ボンバー村上さんの答え 2011年2月18日 17:08

怒りや憎しみなどの負の感情は
外に出したら周りを巻き込むけれど、
自分の中で昇華しきるまで味わってみると、
無理矢理「この怒りは○○だから××と受け止めよう」と
押さえつけるよりも早く昇華できる気がする。
明日も「布団から出るのがつらい」を味わいながら
一日を始めておきます。

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さんの答え 2011年2月18日 17:55

ついこの間のバレンタインデーは最悪の日でした。
恋愛って、相手を傷つけたと思うと、よけい自分も
辛いものですね。
でもバカになれるほど、どうしても止められないほど好きになれた。
でも想いは届かなかった。
ほろ苦い思いをかみしめています。
この辛さを味わいつくします。

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武ちゃんさんの答え 2011年2月18日 18:16

つらい時は
短く深く味わいます。
(最近ないけど・・・)

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まさとんぼさんの答え 2011年2月18日 19:30

話を聞いて、自分でわかる程度でしたら、答えに近い方法を教えてあげます。イエス。

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まさとんぼさんの答え 2011年2月18日 19:32

味わっています。辛いことは全部ネタ作りです。イエス。

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光来さんの答え 2011年2月18日 20:17

辛い事から逃げるのをやめました。
時間がかかりますが、自分で納得するまで味わってます。
「あるがまま」の自分でいられるように。

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菅原一博さんの答え 2011年2月18日 21:39

感情を思いっきり感じてみました。
怒り等も湧き上がってきます。
それでも、外に出さず、
「くやしいぜえ!!」
と心のなかで叫んで、しばらくしたら、シュッと消えた。 なんだったんだろう、と思うほど、もう怒れない。 これって、すごいことっだったんですね。

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菅原一博さんの答え 2011年2月18日 21:40

感情を思いっきり感じてみました。
怒り等も湧き上がってきます。
それでも、外に出さず、
「くやしいぜえ!!」
と心のなかで叫んで、しばらくしたら、シュッと消えた。 なんだったんだろう、と思うほど、もう怒れない。 これって、すごいことっだったんですね。

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mekiさんの答え 2011年2月18日 21:54

ON TIMEに☆ MAXで☆

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千坂 博之さんの答え 2011年2月18日 22:18

毎日の様に味わっています。それが自分の身体と精神を攻撃しているのがわかります。でもそれは、人生をより楽しむためのスパイスなんですよね。グランマから教わりました。

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ガイトさんの答え 2011年2月18日 22:34

傷つくことで得られることもある。
辛いときは、思いっきり辛いことを感じて
「次頑張ろう!」と気持ちをスイッチします。
負のエネルギーを正のエネルギーに変えていきます。

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トマトさんの答え 2011年2月18日 22:36

辛い時にそれを忘れようと思ってもどこかに残って引っかかっています。まともに向き合うと落ち込むので、最近は忘れるのではなく、一旦横に置き、自分の好きなことをしてから冷静になってもう一度向き合っています。辛さを味わうという感覚は初めてですが、辛さも悪いことばかりではない感じがしますね。辛さをゆっくり深く味わいたいです。

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づ〜ちぃさんの答え 2011年2月18日 23:13

今まで、
辛い気持ちには蓋をして生きてきました。 悲しくても、辛くても、傷ついても
「大丈夫です」が口癖。 相手を変に思いやって
すぐ顔に出てしまう私だけど…。 平気なフリをしてきていた。
昨日。
それを逆の意味で取られ…
「ほら、辛くないのに辛いフリして」
って言われてしまった。
そっちか。
そっちの意味で受け取る人もいるんだ…、
と、ショックを受けた。
悲しくて、辛くて、心にぽっかり穴が合いているのに…
悲しみに浸る浸り方、忘れちゃってる。
タイムリーな質問。 今だけでも
この感情を味ってみます。

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けーじさんの答え 2011年2月18日 23:35

痛みを感じることは大切に思います
自分の中のことだから

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なおっちさんの答え 2011年2月18日 23:44

つらさを味わう勇気がないときがあります。
「つらいときこそ、笑顔」
そんなふうにして、自分に頑張れ、頑張れ!って。
つらさに向き合うことで、味わうことで、今までと違う自分に出会えたりすることがありますね。
つらいときの自分にこそ、真実があるようです。
つらいとき、それは新しいはじまりのとき。
つらいときを大切にしたいです。

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バンビさんの答え 2011年2月19日 00:20

つらい時は故意にエスカレートさせると早く終わります。
つらい時はじっと動かず、家から一歩も出ず、それに浸りきるのです。
そうすると自分で自分をつらくしているのに気付きます。
つらさに向き合えば向き合うほど、つらさは早く終わります。

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坂口さんの答え 2011年2月19日 00:54

味わっていると思います。 日々それを日記などでさらけ出すことで、更に敏感にそれを感じていると思います。

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ひとみさんの答え 2011年2月19日 01:14

自分のネガティブな感情も受容出来るようになった気がします。
ほんと最近ですけど…^^;

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カオルさんの答え 2011年2月19日 01:28

つらい時を味わってますか? はい。先日もありました。愚痴りたいところを、言わずにいれたのは、つらい思いを、ツイてるラッキーに変換することに、集中できたから。私は、つらい気持ちに執着し過ぎると、相手や環境のせいにしてしまい、自分勝手独りよがりな考えになってしまう事に気付いたんだ。

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ごうさんの答え 2011年2月19日 05:20

暗闇に目を凝らすと
日差しの下では決して見る事の出来ない
そんな優しい光を見る事が出来たりもする。 感情にレッテルを貼らずに
しっかりと味わう。
大切なことだと思います。 (^-^)いつもありがとうございます。

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フジシーさんの答え 2011年2月19日 06:53

頭では意識していても、まだまだ批判的に捕われている自分。。
ゆっくり味わいたいと思いまーす。

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takaさんの答え 2011年2月19日 07:56

しっかりと味わってます。感情を押さえ込むことはやめることにしました。楽になりました。

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ひつじさんの答え 2011年2月19日 08:18

我慢しなきゃとつい思ってしまうので、つらい時は人に話したり泣いてみたりしてます。

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大阪問塾1期 山本さんの答え 2011年2月19日 08:28

「感情を味わう」
そんな発想も余裕もなかった 感情も人生も味わいつくしたい(*^^*)

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大阪問塾生 ヒデ 14/17さんの答え 2011年2月19日 09:14

色んな感情が沸き上がって来たとき、特にネガティブな感情については、その気持ちと向き合い、寄り添うようにする。そうすると不思議と気にならなくなりますよ。

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よっちゃんさんの答え 2011年2月19日 09:47

前よりは、味わうようには
なりましたが、
客観的に見て、
視点を変える事も
できるようになってきました。

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奥村 鈴恵さんの答え 2011年2月19日 10:03

問塾大阪 1期生 奥村鈴恵です。 《 感情を味わう 》というか、客観視する事が多いです。
今、私は○○な気持ちで○○をしています!!
みたいな・・・古舘さん的に (古い?? 笑)
実況中継しています。
悲しみや怒りにあだ名とかつけて、ちょっとコケティッシュなイメージに仕上げてしまったりして・・・そうすると、心が落ちついて、冷静に自分や周りが見えるようになり、悲しみや怒りの 時間配分??や領域配分?? がなんとなく分かってきたりします。

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なみちゃんさんの答え 2011年2月19日 10:37

出来るようになってきました
もがいたり、その感情を否定してしまうと
二次的な被害?というかそこから又長引いてしまう
なんでも ただ受け入れて味わってみると
次に必要な流れは 自然とやってくる
大阪問塾7/17

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tsuyo_singさんの答え 2011年2月19日 12:51

今までは、辛いことや悲しいことなどがあった時に、成功哲学の本の影響もあって、無理やりポジティブになろうとしてました。メンタルで禅の考え方を知ってからは、辛いことや悲しいことを感じることは悪いことではないんだと気持ちが楽になりました。辛い時って、胃のあたりがずーんと重く痛むんですよね。そんな状態で無理やりポジティブに生きようとするのは正直しんどかったです。

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問塾大阪校 岡本 邦裕さんの答え 2011年2月19日 13:26

感情を味わっている時もあるし、誤魔化してるというか、やり過ごしている時もあったりします。

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Megreenさんの答え 2011年2月19日 15:29

逃げたい気持ちでいっぱいになっていて
辛い感情に向きあえているのだろうか・・・。
でも、湧き上がってくる得に怒りの感情には、なんでこんなに腹が立つのかと、自問してみています。
ほとんどの場合が自分の事情だったりするので、そのことに気づくことが出来ると、ちょっと落ち着きます。

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hiroさんの答え 2011年2月19日 17:29

味わっていません。 今日は思いっきり泣いてみようかと思います。

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Kaorinさんの答え 2011年2月19日 23:55

自分に起きる事象は全て意味が有る事だと気付きました!
辛さを味わいきる事で、自分に訪れる幸せな事象を素直に受け取れる気がします。
両極を味わう事も、人生をエンジョイするには必要ですね!

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ゆうき@大阪問塾さんの答え 2011年2月20日 00:49

味わえるようになってきました。 思考停止になることがあります。
もしかすると、その状態のときは、
論理で解決しようとしてしまっていて、感情の発散ができていないのかも知れないなと気づきました。

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☆あん☆さんの答え 2011年2月20日 09:18

大好きな人の異動。
すべては必然。
苦しいけど…
さみしいけど…
転勤族。 私になにができるかな?
笑顔で送りだすこと☆ つらくても
無理にでも
笑うと
楽しいこと
素敵なこと
引き寄せるって
ききました♪ 本当につらい気持ち
味わうのは
ひとりの時にしよう。 私にできる唯一のこと
彼の前では
ずっと笑顔でいたいから☆

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阪井忍さんの答え 2011年2月20日 20:36

つらい時は、好きなハワイ音楽を聞きひとりフラを踊る。 それでもつらい時は、行動します。
ともかく体を動かします。 山登りハイキングをします。
緑を見て新鮮な空気を吸ってリフレシュします。 それでも、つらい時はとことん、自分のつらさに付き合います。 どうする事もできない「つらさ」は時間が過ぎるのを静かに静かに過ごします。

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もぐさんの答え 2011年2月21日 07:27

感情を味わう余裕はまだ私にはなくて、いつも押し潰されそうです。そんな度量が欲しいです。

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隊長さんの答え 2011年2月21日 21:06

なんか感情に流されてばっかで味わうって考えた事がなかったです。皆さんの意見を参考に少しずつ感情を味わうようにしていきたいと思います。

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タカシさんの答え 2011年2月21日 22:38

最近味わってばかりです。
悔し泣きに、自分の至らないところの怒り。 悩んで悩んでいろんなことに気づく機会をいただきました。
今となってはとてもいい経験です。
さらに人が好きになりました。

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みえぞうさんの答え 2011年2月22日 09:59

今、つらいんだな私
今、おこってるんだな私
今、なきたいんだな私
・・・と思えたら
他の人にもやさしくなれてきた気がします。

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尾形さんの答え 2011年2月23日 07:07

私は体験から、辛さが幸せの基礎工事だと思っています。 たまたま、辛いという漢字は7画です。
辛いと字の上に一本線を乗せると、幸せになります  「七転び八起き」は、このことかなと感じています。 若い人の感想は、「辛いときは、耐えれば幸せがいつかやって来るんですね。 勇気が出ます」  私の応答は「新田義貞が我に七難八苦を与え給えと神に祈ったのも、艱難我を玉にすと考えたからですよ。」 若人から固い握手がかえって来ました。  苦労人は世の中を明るくしますが、ぼんぼんの鳩山氏も、松下政経塾出身も、苦労不足で世の中を暗くしています。 菅さんも苦労不足は否めません。

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鹿さんさんの答え 2011年2月24日 04:37

最近、バタバタしてて味わいつくしてないなぁ~。
うわべの感情しかあじわってない!
自分の心の感情にぴったり寄り添って、
じっくり感じてみよ~っと☆

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さささ 問塾5/14さんの答え 2011年2月24日 12:17

「つらい」とのお付き合い。
遠くへ追いやるとわからない。
近すぎると押しつぶされる。
なので、適度な距離感で感じてます。 人とのお付き合いみたい。

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問塾大阪*さなえさんの答え 2011年2月24日 14:24

ネガな感情には蓋をして見て見ぬ振り、気付いて気付いてない振りをしてくて時間を掛けてまたふと気付くとドロドロと発酵させてしまっていた気がします。
辛いことがあるから楽しいことがより楽しく感じるのだとネガもただそこにあるものと受け止め感じて見ることにします。 12/13

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東京問塾@そうち 3/19さんの答え 2011年2月24日 18:24

今私は何に怒っているんだろう?
何に悲しいと思っているんだろう? 自分の感情を掘り下げて見るとふっと心が軽くなります。

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hiroさんの答え 2011年2月24日 22:05

いいかどうかは別として、僕は原因になった人に聞こえるように言葉発したり、公開のブログみたいなものに気持ちそのまま文字にしてみたりする。翌日、違う考え方になってるのがほとんど。

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chinatsu(7/18)さんの答え 2011年2月25日 00:05

味わい尽くすと扉が開きます!

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コタパパさんの答え 2011年2月25日 00:06

感情にも味がありますね。
失恋は苦い味
恋は甘い味
ハッピーなとき爽快なペパーミントの味
ゆったりしているとき桃のような甘酸さ
仕事が旨くいかないとき辛いな~
円熟した人生を歩んでいるとき、
年代ものの熟成されたワイン 味噌、醤油、日本酒、ウィスキーなど
醸し出される人生ってどんなのだろう? 「問い塾」大阪1期生 コタパパ

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東京問塾生 長田有功 6/18さんの答え 2011年2月25日 01:23

はい、味わっています!!
以前は無理やり変えようとしていましたが、最近になってやっと味わえるようになったというのが細かい話です。
味わえるようになると気持ちが楽になるし、安心します。

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いまあん 問塾東京校8/18さんの答え 2011年2月26日 12:29

毎晩眠りに入る前に、その日一日で「嬉しかったこと」「楽しかったこと」そして時として「悲しかったこと」「辛かったこと」を味わうようにしています。
 自分の内なる声に耳を傾けることは大切ですね。

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ウォルトさんの答え 2011年2月28日 10:29

はい〜。安心して感情を味わえているかどうかが、自分の心の健康状態を測るバロメーターかも。
8/18

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ペーターさんの答え 2011年3月 1日 23:16

今味わっています。向き合わないと何事も進みません。

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亮ちゃん 7/15さんの答え 2011年3月 2日 03:50

つらいときは自然と涙が出ます。
涙の中に心のトゲが入っていると思うと
「泣いてもいいよ」と思えます。

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池の側さくこさんの答え 2011年3月16日 23:33

今日は
泣き叫びをとめられなくて 止めたくなくて さらに
ぶつけてしまった 突然訪れた母に
帰れと
それしか
この怒りを止められないと
いっぱい物をこわした 後片付けして
壊したものも買いに行き 4歳の子どもとは
こんどから
怒らないよう気をつけてと
約束げんまん
うそついたら・・・・で
ハリセンボンはやめにして こんど怒ったら
ココアを入れてあげるねっと
お約束
いつもは
とめられなかった自分を責めるだけ
だったけど
今日はそのことを責める事もやめにして どのようにしたら~の問いに変換
そしてさらに
一人では出来そうになかったから
娘に協力して共有してもらった
暴れるというやり方は間違っていたけど
それしか出来なかった
違う方法をこれからは見つけたい
だけど
今日は下手でもつらかったこと出し切ったし
味わったから
きっと
ちょっとすっきりと落ち着いている そうだ
ずっと一人で泣いてきたねって
夕飯の食器を洗いながら想った
今日は親にぶつけたんだねって そのやり方は間違ってたというか
きっとずごく傷つけたけど

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とよえつさんの答え 2011年5月17日 17:40

つらい気持ちから逃げちゃうと、
いつまでもつらい気持ちが引っかかる。
きちんと向き合うことが、
つらい気持ちから回復する方法だと思います。
(宿題51/16425)

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えこころさんの答え 2011年6月17日 04:20

散々味わいました。
親を失った悲しみ。
自分が何も出来なかった、悔しさ。
親のために仕事場場まで変えたのに今は何も残っていない、空虚感。。
どれだけ味わえば、なくなるのだろう。
何を手に入れれば、満足するんだろう、、
時間が解決するのかも知れないけど。
私が幸せを母に見せる事が、親への孝行なんだろう。。

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問塾福岡(いけぴぃ)ー12/14さんの答え 2011年10月 7日 16:40

とりあえず、下を向きがちになるので、上を見て空を見上げるようにしています。

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たまちゃんさんの答え 2012年5月23日 21:01

【今日の魔法の質問】
「感情を味わっていますか?」
感じて、そうなんだ~、お尻をはたいて、野原に放す
(どっかで聞いたような)
418/1000

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tsutomuさんの答え 2016年6月 2日 22:56

辛い時には逃げ出したくなります。感情を味わう余裕はありません。まだ心が狭いみたいです。

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