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今日の魔法の質問

職場で使える質問
過度の期待

過度の期待

自分は
期待されている。

そんな気持を持ちながら
行動することで
やる気が出てくる。

しかし、
その気持が強ければ強いほど
期待が外れた時の
ショックは大きい。

期待は持ちつつ
ふくらませすぎない。

そのくらいの気持ちで
行動してみよう。
 
過度の期待よりも
ほんのちょっとの期待を
手にしながら。

【今日の魔法の質問】
「期待しすぎていませんか?」

過度の期待 #mahoq

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みなさんから届いた答え(63名の方が答えています)

アルセロさんの答え 2010年5月 7日 11:59

期待されるのもうれしいので期待されるのは悪くないと思う。 ただ、焦りや怒り、恐れの感情が起たりする時があり、それは期待しすぎたことの反動だとわかるようになりました。 そんな時は、今手にしているもの、周りにすでにあるものを探すことにしています。そして、幸せだ~~楽しいな~と口にするようにしています。すると不思議とうまく行っています。

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靖恵さんの答え 2010年5月 7日 12:03

自分に責任を負わせようとしていた、と思いました。期待に応えるという心理が自分が自分に起きていたのかも。ゲシュタルトの祈りになぞらえ「私は私の期待のためにいるのではない、私は私のためにいるのだ」て想うのもアリかもと。無意識のプレッシャーから自由になって気楽にパフォーマンスを発揮できそうです。

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HIROさんの答え 2010年5月 7日 12:13

期待し過ぎて苦しみに変わっています。

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kikkoさんの答え 2010年5月 7日 12:16

気をつけないと・・
期待し過ぎてしまう傾向にあるようです。
見え難いものは、余計に、
都合のよい方向に妄想が膨らんでしまいます。
相手に頼り過ぎてしまう=期待 
なのでしょうか?

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千坂 博之さんの答え 2010年5月 7日 12:32

期待しすぎています。
人にも、道具にも。
ちょっと前まで、自分が期待しているものは、全てあると思っていました。
今は、自分が必要なものは何か、相手が期待している物は何か、それを何処まで満たしているか、満たせるかを考え、話してみるように心がけてます。

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ゆきさんの答え 2010年5月 7日 12:34

私は・・・自分が思う程 期待はされてなくて はは
少々 過剰評価してるかも 誰に?自分に。 私は あまり期待されてない方がリラックスして
されてないだけに 発揮しちゃう。

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チビ太さんの答え 2010年5月 7日 12:45

期待通りに行っても、行かなくても、それがその時に必要な事なんだろうと、思うようにしています。

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瑠璃さんの答え 2010年5月 7日 12:49

 幼いころから周りからの期待が大きすぎて自分は「できないとだめなんだ・・・」と思い続けて自分の心を壊しました。
 その経験があるので、生徒や娘たちには期待はするけど見守る。完璧な人や物はいないことと、個々にあった100%じゃないけど完璧(目標)が達成できるように話しています。  自分自身はまだ投薬中なので、できるはずのことができない・・・イライラすることもあるけど、今の自分の状態を素直に受け止め
て、少しでも前に向かって行かれる努力だけは惜しまないようにしています。

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satさんの答え 2010年5月 7日 13:20

期待しすぎることはないと思います。
期待する結果が得られないと推測できれば、
得られるようにこちらからフォローすれば良いと思います。

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なおなおさんの答え 2010年5月 7日 14:12

まったく期待していません
期待し過ぎると・・・
執着に変わっていきます 自分にも
他人にも
期待しません いつも自由に行きたいたいと思います

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poetryさんの答え 2010年5月 7日 14:36

自分に、強く、期待する方で、周囲から期待されるのを、却って、期待したい、そんなタイプです。
期待し過ぎている?
それも、あるかもしれません。
でも、それがないと、自分を過小評価してしまっているようで、自分が、可哀想ではありませんか?
自分は出来る。それだけの力はある。
そう思って、例え、今の状況では、難しくても、未来には、出来ている。
そう信じたい。
それを、全く、重荷には、感じません。
だって、皆、自分に出来る範囲のことを、期待するのだから。

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たけみつさんの答え 2010年5月 7日 15:24

自分軸をしっかりもたないといけないと思います。
自分軸で考えれば、まわりに期待しすぎないし、まわりから過度に期待されても、過剰反応しなくてすみますね。(なかなか難しいけど)

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アロマプロデューサー高橋香織さんの答え 2010年5月 7日 15:59

いいエネルギーに変わるような「ほどよい期待」
そのさじ加減が必要なのかも。
しすぎないように、あとはゆだねちゃいます。

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武ちゃんさんの答え 2010年5月 7日 16:35

あらあら・・タイムリーな質問。
今朝、大事に準備をすすめていたお仕事が、キャンセルになりました^^;
残念だけど、お仕事をいただいてからのワクワクした気持ちまでは消えません。
そんな事もあるよね。

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中庸さんの答え 2010年5月 7日 17:51

期待しすぎていません♪
以前は「期待されている」と思って頑張っていたつもりでしたが、それが思いっきり「方向性が違う」と判明したときの大反省。。。
自分にとっては
「相手の期待は自分の期待とは違うもの」
ということが大前提です。

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ホワイトさんの答え 2010年5月 7日 18:06

『がんばろうと思うと大変だけど、楽しもうと思えば、できるんじゃない』って大好きな人が言ってた。

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Silver linerさんの答え 2010年5月 7日 19:37


少しだけ、“良い結果をあてに”、
「為せば成る」を信じて、今を生きたいですね。

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kikkoさんの答え 2010年5月 7日 19:55

期待されるのも大変ですよね。
集中できそうにないですし、隠れている我儘な所もぐんぐん成長しそうです!
どちらかというと、甘やかされるとダメなタイプでしょうか・・?

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和ちゃんLOVEさんの答え 2010年5月 7日 20:16

期待されすぎると 逃げ出したくなる 長い目で見てほしいのだけど・・・
自分も息子へ多大な期待をしていることがあったりして 自分を振り返りながら みないとと思うこのごろです。

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ていださんの答え 2010年5月 7日 20:49

期待度をあげすぎちゃって、自分も他人も共倒れになります。 過度な期待はしないけど、楽しみにはする。が程よいのかもしれません

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是空さんの答え 2010年5月 7日 21:05

期待されていないので、気楽です。ほどほどに・淡々と続ける←理想です。

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特訓さんの答え 2010年5月 7日 21:19

過去に、期待しすぎたことが沢山あった。 勝手に自分から期待しておいて、期待外れでその人を恨んだり、失敗したりが続いていた。 そこから、ようやく気付いたんだ。
期待することは悪いことではない。ただし、過度な期待は禁物。 危ないね。

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makix2さんの答え 2010年5月 7日 21:31

期待されていることは十分分かっているから、あまりその事について考えないようにしている。
その期待にこたえられる様に、自分に出せる精一杯の力を出せるように日々努力はしている。
でも、たまに疲れるときがある。
人から期待されるよりも、自分に期待してみるのも良いかも。できる範囲で・・・。

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プラナさんの答え 2010年5月 7日 21:37

知らず知らずのうちに、期待をふくらませてしまってます。
自分ひとりで期待するだけなら良いけれど、周りを巻き込んだら私の回りにいる人も迷惑ですよね。
「期待しつつ、ふくらませすぎない。」
その微妙なライン、絶対に手に入れたいです。

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ハイジさんの答え 2010年5月 7日 21:48

めっちゃ期待してます。
もしかすると、特に自分自身に。
だから苦しくなります(><)。 でも期待しないのもなんか寂しい。
だって、もっともっと良くなりたいもん。
きっと、良くなれるもん。
そう思って何かに向かっているとき、
楽しいですもん。 それが「期待しつつ、ふくらませすぎない」
のラインなんでしょうね~。

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そなれっちさんの答え 2010年5月 7日 22:08

最近は嫁さんに期待しすぎている部分が強くなっていることに気づき、少し歩み寄るようにしています。
家事は全部やってくれるもの。
そんな過度の期待をやめて、自分でも洗いものや洗濯をやる。もしくは、手伝う。
これからはそんなバランスをとっていきます
(^^)

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リチャード・エドモンズさんの答え 2010年5月 7日 22:42

期待とはある意味信仰みたいなモノで。
信仰だけしても物事が動かないのと同じで、期待が大きすぎると、実態が見えなくなる時は確かにあります。

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kakoさんの答え 2010年5月 7日 23:52

相手に対して腹を立てた事で、相手に期待していた(自分の思うようにして欲しい。)んだと、気がついた。
自分の都合のいいように期待して、その通りにならない事に腹を立てていたことがこれまでにもあったなぁと思いました。
その人はその人だし、私は私だし。
自分と同じように・・・という思いが昔はすごく強かったような気がします。
ちょっと楽になれました。

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けいじさんの答え 2010年5月 8日 00:05

期待をすること⇔期待しすぎること。一体どこからその感じ方が生まれるのでしょうか。おそらくは自分の心の中に答えがあるような気がします。期待をすることで幸せに思えるし、逆に、期待しすぎないことで幸せに思えるし、その視点をフレーミングしながら、どちらがより自分らしいのかを感じたいと思います。

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あさひ。さんの答え 2010年5月 8日 00:34

これはきっとすごく面白いだろうなあと期待した映画がはずれだったときのあのがっかり感、たまらないですよね…。
でも、そこでどうしてくれるんだおい金返せ、となってしまったらそれは自分が過度の期待に縛られていたという証拠だし、もうたくさんだ映画なんぞ二度と観るもんか、となってしまっても未来の可能性をぐんと狭めることになりかねません。
僕にとっては、これがひとつの基準です。
楽しむためにはどんどん期待する。当りだったら万々歳。はずれだったら笑って流す。結果に振り回されない。
期待される側になっても同じです。期待してくれるのは嬉しいけど、駄目なときゃ駄目だからそのへんよろしく、ぐらいの感じでいきます。

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さひろさんの答え 2010年5月 8日 07:06

期待することと望むことはちがいますね。期待は他人にすること、望むことは自分にすること。他人は変えられない、自分は変えられる。だったら自分に望みをかけて変えていきたいと思います。

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みるさんの答え 2010年5月 8日 07:25

もっと自分自身に期待していいと思う。

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Emaさんの答え 2010年5月 8日 07:35

「期待しすぎていませんか?」
がっかりしないように他人には期待しないようにしています。というよりも期待は低めています。
ただ、自分に対しては期待が高く、できない自分にがっかりして落ち込むことが多いです。
他人から期待されるのを感じるのも、実はプレッシャーです。相手の期待に最大限応えようとして疲弊してしまうので。

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紀代美さんの答え 2010年5月 8日 08:13

自分に期待しています。 ゆるくいきたいと考えていますが 昨日も娘が辛くて泣いてると 力が入ってしまいます。
どんなときも楽しくゆとりをもちたいです。 ゆとりを持つために何をしますか? と 自分に問いかけます。

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ゆうかさんの答え 2010年5月 8日 08:27

人には 期待はしないなぁ 期待されることは 結構あって 期待され過ぎると かなりキツいから そんな時は 相手と自分の物差しの違いっていうか〜 軽く考えてしまう 自分自身には 膨らませすぎない期待‥ 持っていこう

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マリンさんの答え 2010年5月 8日 08:50

期待しすぎてがっかり
変なプレッシャー ゆったりいきたいなあ

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たけつきさくらさんの答え 2010年5月 8日 08:57

期待をすると、それに見合う結果がついてこなくて、がっかりします。遊びでも、物でも、人でも…
期待も程々じゃないと、却って人生つまんなくするかもなぁ…と思ってみたり。 初カキコですが、ここ二週間くらいの魔法の質問、なんとなく以前と変わりましたね。
子供に教えるような安易な内容じゃなく…ちょっと現実的な(大人向けな)重さになったような…
そんな雰囲気です(笑)

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まさとんぼさんの答え 2010年5月 8日 09:03

期待しすぎているところはありますが、そうなるように日々行動しています。妄想も行動に移せば立派な計画です。イエス。

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よっちゃんさんの答え 2010年5月 8日 09:07

ぼどぼどがいいなぁと
やっと思えるようになりました。
期待しすぎると肩に力が入ってしまう。
「なんとなく、かいい気分」で
いけたらいいなぁ。

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ぽっぽさんの答え 2010年5月 8日 09:10

どんな自分になるのか期待しています。

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みつばさんの答え 2010年5月 8日 09:38

ほどほどでいいんだよね?
なんて自分に言い聞かせてる。
期待しすぎてがっかりして落ち込んでる時間がもったいなかった!(笑)
期待通りにいかなかったことが自分の責任のように感じて責めてる。
違う視点で、その一部でもうまくいってるところに目を向ければ、感謝の気持ちに変わるのね。

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ともさんの答え 2010年5月 8日 09:49

期待していない・されていない…と思っていたけど、していた・されていた…と気づかされる。たいていは、こんなはずではなかった・相手の落胆した言動…によって。

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azchanさんの答え 2010年5月 8日 09:50

う~ん。期待しすぎているのかなぁ…。
もっとできる。
もっとチャレンジできる。
そう思って人生ずっときている気がする。
でも。
誰よりも身近で、一生つきあっていく【自分】に対する期待は手放せないと思う。 ただ、その【期待】が【過度】にならないように。自分をかわいがってあげられるのも自分なのだ、ということを忘れずにいこうと思う。

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リッチィさんの答え 2010年5月 8日 11:26

はい。 かつて、夫婦だった頃は期待していました。 婚姻という契約がなくなり、互いが期待を
手放し、ヒトとして接せる様になった時、
はじめて気持ちが近くなり、かつて一緒に
過ごした一番近い他人として、素直に
会話できるようになりました。
考えてみると、結婚していた時よりも
距離は近かったかもしれません。 おかげで、彼が再婚する時には、
友のような親せきのような気持ちで
祝福することができました。

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出羽の大猪さんの答え 2010年5月 8日 11:29

お恥ずかしい...
そういうところ、多分にあります
でも、そのくらいじゃないと
やれることもやれないのでは?
失敗しても別に構わないし!

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k-亮さんの答え 2010年5月 8日 14:01

期待されると答えたい。期待されていないからやる気が起こらない。よく経験したことです。
結果がどうあれ、自分ひとりの責任ならいいけど、
団体・集団のとき期待されるともの凄いプレッシャー・・・他人がその立場のときには、やさしくなって、期待してあげません。

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takaさんの答え 2010年5月 8日 15:36

今の自分にはその加減がうまく出来ません。だからとても疲れてます。すこし休みます。

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koiさんの答え 2010年5月 8日 19:16

「期待しすぎていませんか?」
いっぱい期待してると思う。というか
いっぱい応援してる。
期待が外れて自分がショックを受けてもいいから
期待していたい。 でももう少し期待しない方がいいのかな

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foyuiさんの答え 2010年5月 8日 19:35

結果に期待することがあるが、かけ離れたものは期待しないようにしている。

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HASSYさんの答え 2010年5月 9日 06:29

ありのままに
あるがままにを意識しているので
期待しすぎることも
期待しなさすぎることもない

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つぼさんの答え 2010年5月 9日 12:09

期待してもされても、適度なテンションを保てるていい効果。怒りイライラを感じたら期待を超えて甘えや依存心がもたげている。
家庭生活も同じようだ。

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なおっちさんの答え 2010年5月10日 00:56

「期待してますよ!」と言われると、嬉しい。けれどそれが期待どおりに結果が出せなかったときは、辛い気持ちになるんですよね。
言ってくださった方が大切な人であればあるほど、その辛さは大きいです。
そんな経験から学んだこと、それは期待されたことが自分自身が本気になれることなのか、どうか?
つまり、どんなに大切な人から言われても、自分の気持ちが1番大切なんだと感じます。
人のためだけには、動けないと言うことなのかもしれません。

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ぽっぽさんの答え 2010年5月10日 10:14

期待より いわれのない自信 を もちたいなぁ

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ウォルトさんの答え 2010年5月10日 12:13

相手の期待を越えるくらいの価値や貢献を、自分から提供できるようにベストを尽くそう。と考えると、お互いに期待外れにならないかな。

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(^-^)きよりぃぬ♪さんの答え 2010年5月12日 07:52

期待はずれな私です。
(笑) 期待されてもねぇ〜 自分のできることしかやんないよ。 あくまでも自然体で〜
ユル過ぎですが。
(;^_^A

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せいさんの答え 2010年5月15日 10:57

たしかに期待しすぎてるのかも^^; 何故だろうな~、子供の頃に親父に言われた「お前はできるんだから」って言葉がどこかに残ってるかかな~

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アンビーさんの答え 2010年5月16日 14:50

自分の未来に期待しすきているかも…
今を満足するようにすればいーのかも?それもまた寂しいような

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アンビーさんの答え 2010年5月27日 16:02

期待はたくさんしています。うまくいかなかった場合の言い訳に、期待をしないというのもありですが、夢は必要だから

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ペーターさんの答え 2010年6月21日 16:16

焦れば焦るほど期待も大きくなってしまう。焦りを消せば、期待も大きくならないと思う。

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たおさんの答え 2011年9月11日 00:19

して…いるなぁ。

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たおさんの答え 2011年9月11日 00:20

して…いるなぁ。

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たまちゃんさんの答え 2012年6月 4日 18:19

【今日の魔法の質問】
「期待しすぎていませんか?」
人に対しては過度には期待したくないけど、自分には期待したい、成長の糧だから
673/1000

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tsutomuさんの答え 2016年5月 9日 16:39

期待してしまいます。

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