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今日の魔法の質問

家庭でも使える質問
体にいい

体にいい

体にいいものを取りたい、
と思う人も多いはず。

今の世の中は
心が病んでいる人が多い。

そして、
心と体はつながっている。

であれば
心だけでなく、
体も充電しなければ、
バランスよく元気になれない。

では、
体を元気にするために、
何をしているだろう。

運動でもいいし、
食事でもいい。

今の生活より、
ちょっとだけ体にいいことをしてみよう。

【今日の魔法の質問】
「体にいいこと、どんなことをしたいですか?」

体にいい #mahoq

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みなさんから届いた答え(29名の方が答えています)

せーちゃんさんの答え 2008年8月 3日 23:51

ミニバレーをして仲間と楽しい時間をすごしています。

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うみのみちさんの答え 2009年5月 4日 06:38

呼吸法、ヨガ、合氣道
きちんと歯を磨く!(お手入れ)
ほんとうにからだのほしがるものを食べる

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のりさんさんの答え 2009年5月 7日 21:01

ジョギング。

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絵本のソムリエさんの答え 2009年5月11日 21:33

玄米菜食
ストレスにならない程度に。

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みんと☆会長さんの答え 2009年5月17日 12:02

今年に入ってから・・・月に2~3回ですが、バレエやヨガに参加してます。休みの日は、低めの山に登ったり、川岸を歩いたりしてます。
後は、食べ物にもう少し気をつけたいです。

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マリーさんの答え 2009年6月 3日 21:20

発芽玄米食と無農薬野菜。
30分の女性専用のジム。

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ゆうこりんさんの答え 2009年6月10日 16:19

ちゃんとしたものを食べます。 人の手がはいったちゃんとしたもの。 あとは感謝の気持ち。

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ちゃーこさんの答え 2009年11月29日 22:22

無理しない。
気功を始める。

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ペーターさんの答え 2010年5月 6日 19:13

スポーツジム。

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吉田カズオさんの答え 2010年5月16日 13:03

地元の旬なものを食べる。
食材本来の味を味わう。

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アンビーさんの答え 2010年6月29日 07:34

ピラティスで体中心を整え持久力をつける

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アンビーさんの答え 2010年7月 4日 16:27

呼吸法
友との美味しい食事

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柿ピーは6:4さんの答え 2010年10月 6日 12:48

柔道&トレーニング&ランニング!運動はばっちり。
あとは食事だけ。心がけてはいるのですが、ついついが多くて・・・。

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なみちゃんさんの答え 2011年2月23日 14:02

一日の終わりに今日も良かったなって思うこと
毎日のストレッチも欠かしませんが、心とカラダは
密接に連動している!
満ち足りているっていう感覚を満喫するように
心がけています
        大阪問塾16/17

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マーベリックさんの答え 2011年4月 3日 09:47

自分の事をほめてあげること

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こうぞうさんの答え 2012年1月20日 18:52

 早寝・早起き・ランニング。これはいつもやっていること。誰からも健康的な生活を送っていると言われますが、自分では何かしっくりこない。それは、毎日お酒を飲むからである。身体に良くないとわかっているけど、ついつい飲んでします。
 私にとって身体に良いこと。それは毎日飲んでいたお酒を1週間に1回だけにすること。是非実践したいですね。
 

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たまっちょ46/4500さんの答え 2012年5月 8日 23:20

ヨガにストレッチ!それとエアロビクス!
そして、思いっきり声を出して笑うこと(^^)

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万年反抗期さんの答え 2012年5月25日 19:56

納豆とヨーグルト

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Chinatsuさんの答え 2012年7月30日 22:39

ボディクリエイト

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ICEさんの答え 2012年10月 6日 02:40

水泳。泳ぐのが好き。
ヨガ。体をやわらかくしたい。

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ひろ美さんの答え 2013年5月11日 12:02

季節のモノを腹八分ぐら食べる

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けいこ 9期 262/1000さんの答え 2013年5月14日 06:09

食べ過ぎない。早寝早起き。
ストレッチ

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ゆみこさんの答え 2014年1月 7日 22:50

心と体はつながっているから。
やっぱり体を動かす事かな。

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hideさんの答え 2014年1月30日 04:39

ウォーキングを
つづけること!

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ゆんゆん@第11期認定講師 3/10000さんの答え 2014年5月 3日 00:22

ウォーキング
旬のものをたべる。
早寝早起き
歯磨き
正命

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こばっちさんの答え 2014年5月 3日 14:07

29
ウオーキングと睡眠。これをやりたい。今の季節のウオーキング、絶対にいいはず。

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ホヌさんの答え 2015年9月 1日 09:43

体に良いことはどんな事をしたいですか? 今の自分が食べたいと思うものを食べること。
いつでも何でも食べられる環境なので、惰性で食べ続けていることがほとんどなので。

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matsu^^さんの答え 2016年3月19日 11:50

ヨガやマッサージや温泉にいく。
家ではストレッチ、筋トレ、ゆっくりお風呂。
あとは、野菜をたくさん食べる。
ちゃんとお腹が空くまで、ご飯を食べない。
もしくは決まった食事の時間にお腹が空くように食べる量を調整する。

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まやさんの答え 2016年5月 7日 20:21

自然の中で、深呼吸。瞑想。

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