眠りの秘訣

夜寝る時に
どんな事を気にしているだろうか?
ただ眠りにつくよりも
ぐっすり眠りについた方が
体も心もリラックスできる。
眠る時には
どんな工夫をしているだろう。
心地よい音楽をかける。
加湿器を置く。
好きな香りををほのかに焚く。
そのほかにも
あなたならではの、
ぐっすり眠る工夫はどんなものがあるだろう。
【今日の魔法の質問】
「あなたは、ぐっすり眠る為にやっているといいですか?」

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みんなの答え

  1. SHIHO より:

    (やっているといいこと?と思って答えます。)
    アロマをたく。本を読む。寝る前に(余裕のある時)ストレッチする。眠くてもぎりぎりまで起きて寝る。
    幸せな事を想像する。

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