By on 2014-01-12

眠りを快適にするために
できることはなんだろう。

今日できること
何でも叶うとしたらやってみたいこと 

ぐっすり
眠りためにしてみたいことを
考えてみよう。

1日のうち
その多くを
眠りに費やしている。

だからこそ
その時間を素敵な時間していきたい。

【今日の魔法の質問】
「快適に眠るために何をしてみたいですか?」

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28 Comments
  1. 返信

    よしこ

    2019-01-27

    どこでも、いつでも、ぐっすり寝られる私は、「5秒まくら」です。いつも快適に寝ていますが、さらに「超快適」にするためには、ふわふわ寝具にするかな。ピローが山のようにあって、ベッドはアメリカのホテルのようにキングサイズ。唯一の心配は、ベッドが高いから落ちたら怪我する。周りをピローで囲って安全にして、なるべく真ん中で寝る。

  2. 返信

    yuno

    2019-01-23

    さわり心地、体を包み込んでくれるような触感の布団たちに囲まれて、
    好きな香りに包まれて、ゆっくり休みたいです♪

  3. 返信

    ポプラ

    2019-01-22

    心地よい音楽を聴きながら寝る

  4. 返信

    たけさん

    2019-01-22

    毎日ベッドのシーツを替える

  5. 返信

    でみあん

    2019-01-22

    1 日を充実させること

  6. 返信

    ナミ

    2019-01-22

    ●香水やアロマでいい香りにして、リラックスする。
    ●今日感謝出来る事を5つ行ってから寝る。

  7. 返信

    love

    2019-01-22

    ふっかふかな真っ白い
    お布団
    心地よい温度
    心地よい光
    心地よい香り
    静かな空間で眠りたい

  8. 返信

    Junko

    2019-01-22

    部屋を真っ暗にして、アロマをたいていい香りを漂わせたいです。

  9. 返信

    ラッキー

    2019-01-22

    光の調節
    お風呂に入る時間の調節

  10. 返信

    でみあん

    2019-01-06

    悩みを無くすことです✨

  11. 返信

    タラ

    2018-12-30

    静かに眠り入るまで、全身にくまなく気を流し込み、全身を揉みほぐし続けてもらいたい。

  12. 返信

    yuki

    2018-12-15

    自分だけの24時間にしたいです。

  13. 返信

    みえちゃん

    2018-10-27

    眠るときに、楽しいこと、やってみたいことを、考えたり想像したりしている。

  14. 返信

    しあわせ種まき

    2018-10-25

    今日のしあわせ数えて眠る

    • 返信

      しあわせ種まき

      2018-10-25

      太陽の日を浴びた布団で眠る

  15. 返信

    田島 聖子

    2018-10-25

    シンプルで整った寝室で、アロマを焚いて、お気に入りのパジャマで寝る準備をする

  16. 返信

    ☆ひかり

    2018-09-17

    最終的にには、シルクのカバーにシルクのパジャマ。

    前段階として清潔に保たれている部屋とカバー。
    心地よくゆったりと眠りにつく。ほのかな明かり。夜の風を少し取り込んで見る。
    身体をしっかり丁寧にほぐす。

  17. 返信

    みい

    2018-08-03

    カラダをお布団に溶け込ませるように眠る

  18. 返信

    山口伸一

    2018-07-17

    【今日の魔法の質問】
    「快適に眠るために何をしてみたいですか?」
    眠りは一日の終わりと新しい一日を橋渡しする大切な時間です。
    一日やりきった充実感と適度な疲労感と一緒になるべく11時までに眠りにつき、体を修復させて爽やかな寝覚めにしたいです。

  19. 返信

    玲子

    2018-07-11

    海の音を聞きながら、ヨガ

  20. 返信

    Coco

    2018-05-17

    今日あった、ちょっと素敵な事を思い出す。

  21. 返信

    翠栞歩

    2018-05-12

    たくさん笑って、ゆったりと湯槽につかりながら一日の振り返りと瞑想をする。

  22. 返信

    mackin

    2018-05-11

    眠りを快適にするために
    できることはなんだろう。

    今日できること
    何でも叶うとしたらやってみたいこと 

    ぐっすり
    眠りためにしてみたいことを
    考えてみよう。

    1日のうち
    その多くを
    眠りに費やしている。

    だからこそ
    その時間を素敵な時間していきたい。

    【今日の魔法の質問】

    快適に眠るために何をしてみたいですか?

    →天気の良い日に何も考えず、ただただ草むらのベッドに横たわる

    心地よい音楽を聴きながらリラックス

    今日もありがとうございます!

  23. 返信

    溝端充

    2018-05-11

    今日できることを精一杯、全身全霊でやります。
    目の前の人が心から喜んでいる姿は最高の眠りへの誘いです。
    小さな小さな巡り合わせに感謝し、目を閉じて、次、開いたら朝!
    素敵だと思います!(^^)

  24. 返信

    K

    2018-05-11

    肌触りのいいパジャマを着て、太陽をたっぷり浴びたフカフカな布団に入ると、フワッといい香りがする。今日あった嬉しかったことを思い出しながら感謝して眠る。

  25. 返信

    M

    2018-05-11

    ステキな音楽を聴いて感謝だなぁということをイメージして寝る。

  26. 返信

    しみゆみ

    2018-02-06

    寝室にキャンドル🕯とアロマを焚いて、ちょっと暗くて、暖かくて穏やか環境を自分に用意してあげる(*^◯^*)

  27. 返信

    SHIHO

    2017-10-21

    さらさらの気持ちのいいシーツを用意して、ふかふかのお布団を用意して、お風呂に入ってあったまって
    少しストレッチして、寝る前に気持ちの安らぐハーブティーを飲んで・・・そんな寝る前の余裕を持ってみたい。(苦笑)

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