By on 2018-02-19

あなたは今日
どんな朝を迎えただろうか?

バタバタしていると
あっという間に
出かける時間になってしまう。

そんな時は
あなたなりの朝の儀式をつくっておこう。

5分間、目を閉じて何も考えない時間をとってもよし
部屋を整え1日の始まりを感じるもよし
フレッシュなフルーツをジュースにして飲むもよし。
あなたが心地よく1日を始められるよう
いくつかの儀式を考えてみよう。

そして、それを
取り入れてみよう。

きっとその日が素晴らしい日になるはずだ。

【今日の魔法の質問】
「あなたの朝の儀式はなんですか?」

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20 Comments
  1. 返信

    かぼ

    2018-09-09

    今日も一日明るく楽しく元気で幸せでツイてる一日を過ごすことが出来て本当に感謝します。
    ・・・と、
    朝日に向かって手を合わせて願う事。

  2. 返信

    問塾生

    2018-09-03

    今、取り入れたいと取り組み始めているのが、
    「頭の中を書き出すこと」
    朝いちばんで頭の中のゴチャゴチャを
    ノートに書き出すことを儀式として習慣化したい。

    今、出来ている儀式は、朝ご飯のお味噌汁で
    一息ホッとすること^^

  3. 返信

    くみ

    2018-08-10

    線香を炊き、手を合わせる。
    出かける時は、アロマのスプレーをシュッシュする。
    心が落ち着く儀式になっています。

  4. 返信

    なつみかん

    2018-07-29

    心を込めてコーヒーをおとす。二人ぶん入れられることに喜ぶ。
    20分瞑想するべく座る。

  5. 返信

    紅玉りんご

    2018-07-29

    仕事に行くための準備に追われる流れ作業の時間か、休みの日ならば時間の区切りなくぼーっとしている時間。
    これではダメなんだよね。

  6. 返信

    問塾生

    2018-07-23

    空を見る

  7. 返信

    問塾生

    2018-07-23

    職場か、バスに乗る前にコーヒーを飲む
    ホッとする

  8. 返信

    ゆうこ

    2018-06-26

    一杯こ珈琲。体調を知る、感じる、ほっこり時間

  9. 返信

    アメ

    2018-06-14

    まず瞑想からスタート!
    今日もなんだかいい気分😃と言ってギュッと自分ハグ😃

  10. 返信

    ちゃあ

    2018-05-24

    目覚めの一杯を飲んで、朝風呂に入る。
    バスタイムが幸せを感じるときです(^^)

  11. 返信

    しのかひめ

    2018-05-13

    朝、不要なものを捨てる。
    空間を創る。

  12. 返信

    Coco

    2018-05-11

    息を吐いてからの、深〜〜〜い深呼吸!

  13. 返信

    花苗

    2018-04-29

    毎日出来ることがあるって素敵^ ^

    カルディーのマンゴージュース毎日飲むのもありかな〜笑♡

  14. 返信

    谷口洋和

    2018-04-25

    出来るだけ深い深呼吸をします

  15. 返信

    coco

    2018-04-10

    大好きな紅茶を飲む事。ほっこりする時間。

  16. 返信

    タラ

    2018-04-05

    タッピングを行い、リラックス。
    今日一日のプラスイメージを思い描く。
    スッキリ爽やかとなって家内との朝食。

  17. 返信

    問塾生 齊藤典加

    2018-04-01

    娘にコーヒーをいれること。
    深呼吸をすること。鏡をみてニコッと微笑むこと。

  18. 返信

    おぎ

    2018-03-28

    豆乳ココアを飲むこと。
    顔を洗ってスッキリすること。
    笑うこと。

  19. 返信

    あゆみ

    2018-03-21

    わたしの儀式は、朝食の準備。
    主人が豆から挽いてくれるコーヒーを飲む事。
    朝から感謝することができます。

  20. 返信

    まじょこ

    2018-02-23

    5分間のお片付け。
    帰ってきたときに片付いてると幸せを感じられるように。

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