By on 2017-09-03

集中すると
気が詰まる。

ぎゅっとぎゅっと。

そんな時こそ
気を抜こう。

ふーっと
息を吐いて、吐いて。

時間を止めるように
ゆっくりじっくり
立ち止まろう。

魔法の質問
「気を抜くために出来ることは何ですか?」

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17 Comments
  1. 返信

    ひらおたけし

    2018-01-08

    温泉に入ること、布団でゆっくり寝ること。

  2. 返信

    mica

    2017-12-20

    考えることをやめて、寝る!

  3. 返信

    SHIHO

    2017-11-24

    眠る。動きを止める。強制的に緩める(自分で自分をくすぐる)。腹式呼吸する。好きな人のことを考える。面白い事を思い出す。

  4. 返信

    問い塾 ゆかり

    2017-11-23

    お茶をいれましょう。
    香りの良い紅茶や、コーヒーを。

  5. 返信

    nori

    2017-10-11

    短歌を詠む

  6. 返信

    SHIHO

    2017-10-10

    深呼吸(深く深く)。
    お風呂に入る。
    友達と会ってお喋りする。
    筋肉を緩める運動をする。
    好きな事を好きなだけする。
    笑う。

  7. 返信

    幸せ

    2017-10-05

    ふろに入る
    本を読む
    マッサージをしてもらう

  8. 返信

    じゅんたん

    2017-09-20

    神棚の水を変えて、ご先祖様に感謝する。

  9. 返信

    じゅんたん

    2017-09-20

    お肌の手入れをし、自分を褒める。

  10. 返信

    マリア

    2017-09-11

    空を見上げる

  11. 返信

    ひだまり

    2017-09-11

    深呼吸
    散歩
    星を見る

  12. 返信

    ひかりちゃん

    2017-09-10

    深呼吸、五感を使う

  13. 返信

    まや

    2017-09-09

    ストレッチと深呼吸。
    お風呂。
    マッサージ。
    温泉。
    うだうだする。
    なにもしない。
    ぼーっとする。
    ゆるゆるした服に着替える。
    瞑想する。

  14. 返信

    やす

    2017-09-05

    目を閉じて、青い静かな、鏡のような海を思い浮かべる。

  15. 返信

    のっち

    2017-09-04

    温泉に入る

  16. 返信

    Bambi

    2017-09-04

    立禅
    家にいるなら、お風呂にはいる

  17. 返信

    ミッチ~

    2017-09-03

    今日は、な~んにもしないって、自分を解放してあげる。

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